情緒看似簡單，卻能夠左右我們的人際；
情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生。
《掌控了情緒就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心；如何在這個物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時做到從容淡定、不卑不亢；如何面對人生的挫折與壓力，采取強(qiáng)有力的行動，走向成功、獲得幸福。

★再煩，也別忘記微笑；
★再苦，也別忘記堅持；
★再急，也要平心靜氣；
★再忙，也要關(guān)愛自己。
其實(shí)人生就是——記住應(yīng)該記住的，忘記應(yīng)該忘記的，接受不能改變的，改變可以改變的，以積極良好的心態(tài)去面對這個世界。
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《你的努力，終將收到世界的回饋》 《在輸?shù)闷鸬那啻�，遇見美好的自己�?《世界不曾虧欠每一個奮斗的人》 《冷眼讀人性》

徐文，應(yīng)用心理學(xué)碩士，現(xiàn)從事心理咨詢師職業(yè)，在青少年性格塑造及情商培養(yǎng)方面有一定的研究。多年的專業(yè)學(xué)習(xí)與心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，讓作者不僅有強(qiáng)大的理論支撐，還擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，深知各種復(fù)雜關(guān)系中的心理變化，已出版《心理博弈技巧》《心理博弈術(shù)：日常生活的博弈策略》等心理勵志類圖書多部。

第一章　情緒，是命運(yùn)的騎手
心態(tài)好壞決定人生成敗　
樂觀者與悲觀者的差異　
轉(zhuǎn)變態(tài)度可改變你的一生　
積極點(diǎn)兒，一切都會好起來　
有希望就能看見彩虹　
向爐子上的水壺學(xué)習(xí)　
用熱情激發(fā)你的潛能　
你有選擇自己態(tài)度的自由　
為你的生活收藏陽光吧　
快樂，需要你去發(fā)現(xiàn)和感悟　
別為打翻的牛奶哭泣　
第二章　做強(qiáng)者，別被壓力壓扁
別讓壓力主宰你的人生　
困境中，學(xué)會放松自己　
學(xué)會放棄，人生不能太負(fù)重　
讓心靈保持簡單　
學(xué)會品嘗過程的美　
給自己的情緒找一個出口　
幸福是一種感覺　
困難面前，請昂起頭　
第三章　告訴自己：我很重要
成功是火，自信是煤　
自信是成功的第一秘訣　
別讓自卑控制了你　
除了你自己，沒人讓你自卑　
不自信是心理強(qiáng)大的絆腳石　
如何打造自信？　
如何超越自卑？　
第四章　別糾結(jié)，做大事要敢想敢干
做自己的主人　
做個有魄力、敢決斷的人　
做個有氣場、有膽量的人　
戰(zhàn)勝內(nèi)心的優(yōu)柔寡斷　
保持快樂的心態(tài)　
敢于接受生命的挑戰(zhàn)　
喚起心中的勇氣　
試一試的勇氣很重要　
敢于冒險才能催化成功　
第五章　人生，因夢想而偉大
有夢想誰都了不起　
希望在，出路就在　
讓生命化蛹為蝶　
努力吧，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)　
對自己說：“我一定要成功！”　
心有多大，舞臺就有多大　
給自己的人生定好位　
第六章　正向情緒的偉大力量
不幸是刀，你握刀刃還是刀柄？　
應(yīng)該這樣對待“輸”　
挫折是命運(yùn)的考驗(yàn)　
把困難當(dāng)作機(jī)遇　
在困難面前要積極思考　
缺陷也能成為優(yōu)勢　
失敗可以讓人更強(qiáng)大　
停止詛咒自己的命運(yùn)　
除了你自己，沒人能打倒你　
不能唾手可得，那就放手一搏　
第七章　掌控情緒的人方能掌控人生
世界上沒有絕對的公平　
成功來源于堅持　
每天淘汰你自己　
真正的強(qiáng)者從不抱怨　
沒有克服不了的困難　
別讓浮躁害了你　
不要預(yù)支明天的煩惱　
憂慮是成功的絆腳石　
第八章　正向情緒是成功與幸福的根基
小勝憑智，大勝靠德　　
修煉自己的人格　　
有愛的人更容易成功　　
誠實(shí)的人最聰明　　
喪失忠誠是對自己的褻瀆　
能夠容人之過，自己才好過　
感謝你的對手　
做個有彈性的人　

第一章　情緒，是命運(yùn)的騎手


心態(tài)好壞決定人生成敗
很多人都勇于克服萬難去建功立業(yè)，但是收獲失敗的人遠(yuǎn)比獲得成功的人多得多。為什么同樣的努力換來不一樣的結(jié)果呢？人們一直在追尋答案。
心理學(xué)家經(jīng)過不斷的研究發(fā)現(xiàn)：這個答案就是人的“心態(tài)”。人真正的主人是心態(tài)，如果你不去駕馭生命，就會被生命所駕馭。人的本性中總有一種傾向性：我們把自己想象成什么樣子，就真的會變成什么樣子。所以心態(tài)決定了你是騎手還是坐騎。
“態(tài)度決定一切�！边@是美國西點(diǎn)軍校的名言，其意是說，做事最重要的便是你的態(tài)度，只要你端正自己的態(tài)度，就沒有做不好的事情。如果事情還沒有開始，你便把它想象得很困難，認(rèn)定無法完成，那么它自然不會成功。換個角度，你對任何事情都抱著認(rèn)真的態(tài)度，結(jié)果也一定會很美好。
心態(tài)還影響著人們對事物的看法。兩個口渴的人面對半杯水，悲觀者會沮喪地抱怨：“太不幸了，只有半杯水了�！睒酚^者則會開心地說；“太好了，我還有半杯水呢！”
態(tài)度可以決定一個人成就的高度，無論做什么樣的事情都是如此。如果一個人在工作中始終保持良好的工作態(tài)度，不僅能把自己的工作做得更出色，同時，還能使自己走上更高的職位。
有位企業(yè)老板給一家合作公司的經(jīng)理發(fā)了一封邀請函，可是卻接連幾次都被退回。
老板感到很奇怪，便叫來秘書詢問：“邀請函為什么沒有回復(fù)？”
“對方郵箱滿了”，秘書回答，實(shí)際上她連查都沒查。
老板沒有追究，之后過了一個星期，仍然沒有收到對方的回應(yīng)，他又找來秘書問其原因。
“對方郵箱滿了”，秘書給了老板相同的回復(fù)。
結(jié)果，由于秘書的失誤，老板失去了和那個企業(yè)籌備已久的合作項(xiàng)目，他為此大發(fā)雷霆，立即辭退了她。
同樣是秘書，另外一個女孩卻做得很認(rèn)真。她通過自考千辛萬苦拿到本科文憑，但是領(lǐng)導(dǎo)只安排她做辦公室文員，負(fù)責(zé)收發(fā)文件和傳真。雖然心里失望，但是她卻積極地投身到工作中。她的工作總是一絲不茍，無論是領(lǐng)導(dǎo)還是同事交代的事情，她都能準(zhǔn)時完成；一向細(xì)心的她，還會在復(fù)印文件前仔細(xì)地檢查一下，以減少錯誤的發(fā)生，因此大家都很喜歡她。
一次，領(lǐng)導(dǎo)急需用一份合同，要求她以最快的速度復(fù)印后送辦公室，她在復(fù)印文件前按照習(xí)慣快速地瀏覽了一遍。
“老板，這里好像有個錯誤�！彼�把合同拿到老板身邊，指著錯誤的地方。
老板看后，頓時嚇出一身冷汗，原來是數(shù)字后面多了一個零。正是由于她的細(xì)心，為公司避免了幾百萬的損失，她的工作態(tài)度得到老板的認(rèn)可，因此很快被提升為經(jīng)理秘書。
同樣是秘書工作，前者被辭退，后者被提升。前者身為老板的秘書，發(fā)現(xiàn)問題不去調(diào)查原因，只知一味地找借口搪塞，這是一種對工作不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。而后者卻相反，盡管工作初期與自己的期望大相徑庭，但她依舊以積極心態(tài)面對，并且認(rèn)真對待工作，不但分內(nèi)的工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對分外的工作也毫無怨言。正是這種積極的心態(tài)，這種認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，使她最終走上了更高的職位�？梢�，態(tài)度直接決定我們的成敗。
由于生活壓力和工作壓力過大，多數(shù)人都不免心浮氣躁，抱怨也時常發(fā)生，很少有人能做到對工作盡心盡責(zé)。卻不知，只有懷抱著兢兢業(yè)業(yè)、一絲不茍、樂觀向上的心態(tài)，才能在本行業(yè)取得優(yōu)秀的成就，這山望著那山高，最終只能一生碌碌無為。
所以說，世上沒有做不好的事情，只有對事情不認(rèn)真的人。無論做什么樣的事情，如果你懷著消極的態(tài)度，對工作、對他人、對自己都不抱希望沒有熱情，即使遇到好的機(jī)會，也把握不住，只能收獲失敗。而充滿樂觀和信心地面對人生，會在事業(yè)和生活中取得比別人更優(yōu)異的成績，更容易獲得成功。正所謂態(tài)度決定命運(yùn)，積極的態(tài)度有助于你獲得成功。

樂觀者與悲觀者的差異
悲觀者說：希望是地平線，看得見卻永遠(yuǎn)到不了。樂觀者說：希望是啟明星，即使摘不到，也可以給人們指明曙光的方向。悲觀者說：風(fēng)和浪作惡多端，把人埋葬在大海深處。樂觀者說：風(fēng)和浪結(jié)伴同行，載人們到達(dá)成功的彼岸。相同的事情，在樂觀者與悲觀者眼里是完全不同的，所以他們的人生必然也會截然不同。
有一對雙胞胎兄弟，兩個人長得幾乎一模一樣，就連他們的父母有時候也分不清兄弟兩個誰是誰。但是他們的性格卻迥然不同，哥哥樂觀，弟弟悲觀，這也是這對雙胞胎兄弟最大的區(qū)別。所以這也成了父母分辨他們的最好方法——問他們同樣的問題，根據(jù)他們的回答區(qū)分兩個人。
有一天，雙胞胎兄弟的小伙伴來家里玩，其中有幾個淘氣的孩子搞了一個惡作�。核麄儗㈦p胞胎兄弟家中的所有玩具都堆放在悲觀弟弟的房間里，然后又在樂觀哥哥的房間中放了一堆馬糞。
到了晚上，父親經(jīng)過弟弟的房間時，發(fā)現(xiàn)他正坐在一堆玩具中傷心地哭泣。父親關(guān)切地問他出了什么事。弟弟哭著說：“我有這么多玩具，小朋友們肯定都會跟我借它們玩的，只是這些玩具幾乎都需要電池，即使花掉我所有的零用錢可能都不夠，而且他們把我的玩具玩壞了怎么辦？即使是放在這里不動，這些玩具終有一天也會壞掉的……”
安慰了悲觀的弟弟后，父親又來到了哥哥的房間，發(fā)現(xiàn)他正對著一堆馬糞在那里手舞足蹈、樂不可支。父親感到十分奇怪，問兒子為什么這么高興。哥哥笑著對父親說：“爸爸，快看，有一匹小馬來過我的房間！”
橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。悲觀的人就像一位過度敏感的病人，他們從生活中只能感受到沮喪、擔(dān)憂和眼淚。而樂觀的人就像一位心思縝密的獵人，他們總能捕捉到希望和快樂。
一知名教授在招聘助理。這個職位不僅收入豐厚，還不影響學(xué)習(xí)，所以很多人都爭先恐后地擠去應(yīng)征。
后來，經(jīng)過層層篩選，最終有30多個人取得了進(jìn)入面試的資格。但是就在面試考試的前幾天，幾位中國留學(xué)生得到消息，說這位教授曾經(jīng)在朝鮮戰(zhàn)場上做過中國軍隊(duì)的俘虜。聽到這個消息以后，幾位中國留學(xué)生的心情一下子變得很低落，他們覺得教授肯定不會用中國人，倒不如把精力放在其他事情上，于是他們決定放棄面試。
但是有位中國留學(xué)生沒有聽別人的勸告，堅持參加了面試，而且面試時發(fā)揮得很好，最終獲得了那位教授的賞識，錄用了他。而當(dāng)初那幾位放棄的留學(xué)生聽到年輕人被錄用的消息時，不禁懊悔萬分。
被錄用的中國留學(xué)生就是后來著名的UT斯達(dá)康公司的創(chuàng)始人、前副董事長、執(zhí)行副總裁——吳鷹先生。
悲觀者常�？吹降氖巧礁F水盡，樂觀者看到的卻是柳暗花明。悲觀者在每個機(jī)會中都看到危難，樂觀者卻在每個危難中看到機(jī)會。樂觀者即使遇到挫折，也會想盡辦法把它變成人生中的轉(zhuǎn)折；悲觀者即使走在平坦的大路上，也會因?yàn)闀r刻擔(dān)心前方會存在各種各樣的危險而止步不前。
要學(xué)會用樂觀的態(tài)度去面對人生，即使遇到困難，也不要把情況想象得太糟糕，那么，快樂、好運(yùn)、成功便會與你為伴。
心態(tài)決定命運(yùn)。成功的人之所以會成功，很大程度上是因?yàn)樗麄兛偰苡梅e極樂觀的態(tài)度來看待和思考問題，他們懂得用樂觀來控制和創(chuàng)造自己的人生。而那些失敗的人則恰恰相反。

積極點(diǎn)兒，一切都會好起來
積極的思想能夠給人帶來無窮的力量。而具有思想積極的人往往有很強(qiáng)的征服性，讓人心甘情愿地追隨、崇拜、服從他。再難的事情到了他們手中，最后都會找到解決的辦法。好運(yùn)也格外垂青這樣的人。
在生活中，我們會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：有些人雖只是一面之緣，但仍舊會被其深深吸引，他們身上總有一種積極的力量，讓人不自覺地去喜歡和欣賞，并堅信和他們在一起一定會心情愉悅，做任何事情都能夠心想事成。而有些人給人的印象卻恰恰相反，他們消極、軟弱、毫無生氣，總覺得選擇和這樣的人在一起，自己也會變成一個沒有自信的人，于是沒有欲望去結(jié)交。所以說，只有表現(xiàn)積極向上的人，才能贏得別人的好感。
有一次，愛打獵的國王在追捕獵物時發(fā)生了意外，弄斷了一節(jié)手指。國王忍著劇痛，召來眾大臣，詢問他們對自己斷指的看法。
大臣們?yōu)榱擞懞脟�王，都表現(xiàn)出哀痛和惋惜。唯有一位大臣樂呵呵地對國王說：“臣認(rèn)為這也許并不是一件壞事，吾王要往積極的一面去想�！�
國王聽后龍顏大怒，認(rèn)為這位大臣是在嘲笑他，立刻下令把他打入了大牢。
不久之后，國王的手指痊愈了，又興高采烈地去打獵，然而沒想到他竟然無意之中闖入了鄰國的領(lǐng)地，被叢林中埋伏的人活捉了。而且按照以往的慣例——凡是被活捉的敵人首領(lǐng)都會被送上祭壇，祭奠他們的神。于是國王被放到了祭壇上，但是當(dāng)祭奠開始后，巫師卻突然尖叫起來。
原來巫師發(fā)現(xiàn)國王竟然缺了一節(jié)手指。而按照祭祀的規(guī)定：進(jìn)獻(xiàn)不完整的祭品給天神，會遭到天神的譴責(zé)。于是他們毫不猶豫地將國王解下祭壇，驅(qū)逐出境，然后讓國王隨行的人替代。國王狼狽地逃回朝中，暗自慶幸自己大難不死。