這本書是B.K.S.艾揚格在歐洲各國的演講結集，書中介紹了瑜伽的基本知識，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學思歷程，體會作者一生練習與教學的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再深一層地探索這門整體學問，這本小書都能起到指導作用

正念瑜伽，一種以健身為核心，以內在平和為本質的運動。親子正念瑜伽作為一種特別的親子互動方式，讓每位家庭成員都能共享其樂，不僅能夠助力孩子的身體成長，還能培養(yǎng)他們的自信心與積極向上的生活態(tài)度。本書精心挑選了100多項富有趣味的瑜伽體式和正念活動：內容涵蓋個人練習、雙人互動游戲、呼吸調控、冥想放松，以及瑜伽游戲等多樣化項目

本書以被學界近來突出關注的地方性知識概念為基礎，以民族醫(yī)學中的蒙醫(yī)、壯醫(yī)、苗醫(yī)等門類為對象，針對一些重要的問題和案例進行分析和研究，內容涉及各門醫(yī)學的理論基礎和相應的身體認識、在歷史和當下傳播中的現(xiàn)狀和問題，以及民族醫(yī)學理論與實踐在傳統(tǒng)與現(xiàn)代之間的矛盾等。書中的內容均來自作者及其合作者多年來正式發(fā)表的相關文章，本次出版

這是一本寫給當下年輕人的身心療愈之書。隨著生活節(jié)奏加快，人們壓力增加，如何排解和舒緩人們的心理壓力成為亟待解決的問題。作者王菁擁有十多年瑜伽冥想方面的探索經驗，她將瑜伽療愈與身心減壓有效結合起來，用通俗的語言、可輕松落地的實操演練，按照家中、工作、休息日的不同場景，一步步闡釋何為3分鐘瑜伽療愈術，并教會你借助自己的力量

1966年，艾揚格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起不小的轟動，被評價為西方人通往東方古老健康藝術的捷徑。本書是瑜伽史上的經典名著。被譯成19種文字在全球出版。 《瑜伽之光》來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導。本書簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑；艾揚格親身完美示范200

本書結合實用性臉部運動和精彩的生活方式小建議，包括飲食、護膚各個方面。丹妮埃拉的臉部瑜伽是一種創(chuàng)新性的護膚方式，幫助你滋養(yǎng)閃耀健康的肌膚！丹妮爾·柯林斯是一名臉部瑜伽專家。她認為我們都可以在自己的年齡看起來更年輕，身體狀態(tài)更好。我們都可以用自然的、整體的方法關懷自己的臉部和身心。運用她的方法，每天只需五分鐘，簡單易行，

本書是作者在長期的實踐教學中，先后收集3000多名學生提問而總結出的實用性瑜伽知識和技巧。從愛好者初期了解必要的瑜伽知識，到系統(tǒng)學習技術理論，再到如何成為一名專業(yè)的瑜伽老師，均有涉獵。本書所涉及的問題，原因諸多，有的是缺乏瑜伽必要的理論知識，對瑜伽沒有科學的認知；有的是對自己的身體不夠了解，缺乏個體評估，選擇瑜伽內容和

本書從“瑜伽的精神”開始談起，深入淺出地介紹了初級體位法、呼吸訓練、進階體位法、調息法、放松法、冥想等內容，幾乎涵蓋了每一個初學者需要了解的所有關鍵信息。全書既保留了正統(tǒng)瑜伽最核心的哲學觀念，又將瑜伽的身體練習精準且詳細地進行了介紹。

這本書從身體和心靈的關系出發(fā)，向讀者介紹了身體練習對內心的療愈作用。身體不僅是心靈的容器，更可以影響女性的自我與內心。通過書中的60余個身體練習，女性不僅可以提升整體健康水平，促進與身體的交流，還可以紓解淤積的不良情緒，塑造自信樂觀的性格。這套訓練可以讓女性更性感自信、激發(fā)創(chuàng)造活力并助力親密關系。

本書按體式起源，分門別類介紹了30個不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個體式的來源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥魚蟲給予的靈感，這些故事用生動活潑的語言將瑜伽士、圣哲的啟迪娓娓道來。既深化讀者對體式內涵意義的了解，使讀者從體式的古老起源中汲取力量與靈感，亦引領讀者對諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經》等瑜伽典籍的