本書在第1版的基礎(chǔ)上進(jìn)行了全面修訂與擴(kuò)充，納入了對恐懼癥和焦慮癥的本質(zhì)和治療方法的最新科學(xué)理解所取得的諸多進(jìn)展，同時仍然保留了第1版的核心特色。本書作者是臨床心理學(xué)家，他利用其豐富的臨床經(jīng)驗、幽默風(fēng)趣與引人入勝的表達(dá)方式，幫助讀者深度了解恐懼癥的本質(zhì)與發(fā)作機(jī)制，并從驚恐障礙、社交焦慮、演講焦慮、血液恐懼癥、飛行恐懼癥、

抑郁與性格和遺傳無關(guān)，無論是誰都可能會抑郁。那么從抑郁狀態(tài)中走出來，需要多長時間？怎樣與抑郁癥患者交流和接觸？抑郁癥癥狀惡化，是因為交流、交往的方式不對嗎？本書將為你揭曉答案。抑郁癥是可以慢慢恢復(fù)的，但比大家想象的恢復(fù)時間要長一些。作者在本書中為讀者揭示我們在與“抑郁的人”交往、接觸中，應(yīng)該注意哪些問題，應(yīng)該采取怎樣的

陷入抑郁的時候，我還無法很好地理解這句話；走出抑郁后我才發(fā)現(xiàn)：如果抑郁不曾流淌過我的生命，想必我永遠(yuǎn)都不會知道自己是誰，將走向何方。 抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，才讓我體會到了生命的意義在于愛與希望。正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了真我。 當(dāng)處于抑郁之中時，我的眼前只有絕望。

本書為《考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法》的“學(xué)習(xí)動機(jī)”方面的擴(kuò)展補(bǔ)充篇。書中結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實驗，通俗講解了神經(jīng)層面的動機(jī)原理，向讀者傳授了靈活運用人腦規(guī)則，通過“欺騙蒼白球”激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)的技巧與方法。書中通過對動機(jī)管理者“蒼白球”的解讀，從腦科學(xué)角度提出了刺激運動區(qū)、海馬體、腹側(cè)被蓋區(qū)、額葉的動機(jī)激發(fā)方法，并用

本書將腦神經(jīng)病人的臨床案例，寫成24個深刻感人的故事。24個故事中的病人都因腦神經(jīng)疾病，生活受到嚴(yán)重影響；但與這種殘缺相伴相生，他們身上也都有著某種天賦。他們以自身尚存的能力與天賦，頑強(qiáng)地突破疾病帶來的限制，擁有了精彩甚至可稱輝煌的人生。他們的人格熠熠閃光。這對我們普通人的意義是——生命無往而不在枷鎖之中，但也總能自行

通過思維導(dǎo)圖來創(chuàng)建圖像和聯(lián)想，使記憶變得更加簡單直接。作者提出了一種以簡單，快速和有趣的方式來學(xué)習(xí)，比如如何學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)公式，如何快速背誦課文，如何記憶歷史時間、地理常識、歷史人物等等。作為吉尼斯世界紀(jì)錄記憶獎得主，作者在這方面非常有經(jīng)驗，他把自己的方法向孩子們分享出來，希望小學(xué)生讀者都能快速掌握這套方法，把學(xué)習(xí)變成一件快

本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內(nèi)心成長和心智成熟的讀者的指南和靈感來源。本書共分為六大部分。第一部分介紹了重新認(rèn)識情緒，包括情緒及情緒的意義，讓大家了解情緒，接納情緒，為接下來的成長做好鋪墊。第二部分介紹了重新塑造自我，包括一些人們常見的偏執(zhí)習(xí)性和認(rèn)知，并對它們加以分析，給出了

《焦慮癥與恐懼癥手冊》被評為全球100本焦慮癥與恐懼癥治療暢銷書排名第一的書籍，被2500名心理學(xué)家評為“一本值得高度評價和家喻戶曉的心理自助圖書”。作為一本綜合性的家庭實用心理健康指導(dǎo)手冊，本書不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進(jìn)行了詳細(xì)介紹，還提供了不同類型焦慮癥和恐懼癥的應(yīng)對策略以及練習(xí)方法。作者對焦慮癥與恐懼癥的

本書是美國心理學(xué)會給青少年打造的心理自助讀物，旨在幫助青少年解決心理困惑，掌握心理調(diào)適的方法和技巧。本書一共有20章，每一章節(jié)都選取青少年成長過程中經(jīng)常會遇到的煩惱，比如，如何保持積極心態(tài)，如何做到耐心等待，如何調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，如何克服拖延……針對這些問題，作者從積極心理學(xué)角度出發(fā)，幫助讀者剖析自己的心理，解決心理疑惑，

一個人行為的40%-70%都是習(xí)慣性的。你有怎樣的習(xí)慣，很大程度上決定了你是誰。如果每天運動，你就會成為一個健康的人。如果有理財?shù)暮昧?xí)慣，你就會成為一個富有的人。如果習(xí)慣性地懂得欣賞生活中美好的事物，你就會成為一個心懷感恩的人。如果只能看到生命的消極陰暗面，習(xí)慣性地悲觀厭世，那你就會成為一個整日痛苦的可憐蟲�！�…《習(xí)慣