健康長壽是我們每個人所追求的目標，通過119個竅門告訴人們，健康首要是保持一個良好的心態(tài)，堅持科學(xué)的膳食平衡，堅持運動，培養(yǎng)多種興趣愛好，使自己的生活多姿多彩。

健康從這里做起，自己的健康自己管理。健康長壽知識問答，告訴人們要舒心快樂健康的生活，必須學(xué)會掌握健康常識。生活秘訣，健康之方，長壽之法，都在知識問答里。

現(xiàn)實生活中，因為個人生活習(xí)慣不科學(xué)而造成的疾病或悲劇俯拾皆是�？梢哉f，個人生活習(xí)慣的科學(xué)與否，都對人的健康有著不可估量的影響。 醫(yī)學(xué)專家研究表明，人出生時，絕大多數(shù)是健康的，以后發(fā)生的疾病很多都來源于不良的生活習(xí)慣。目前導(dǎo)致人類死亡的主要疾病是高血壓、冠心病、惡性腫瘤等。這些疾病基本上都與人們的不良生

本書從“動汗為貴”的養(yǎng)生觀念出發(fā)，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論與方法，作者介紹了運動、按摩、飲食等多種簡便易行的養(yǎng)生方法。

本書作者針對中年人在這一特殊時期的身體、心理狀態(tài)，從同齡人的角度一一進行分析，提出了建設(shè)性的意見，幫助中年人走出困境，繼續(xù)成長。并通過書中的“醫(yī)生留言板”、“酷行動”及“隨筆”等專欄介紹了許多專業(yè)知識和鍛煉方法。

《健康——原中央保健局局長談保健》主要以現(xiàn)身說法，講述了作者的保健觀點和保健有關(guān)的故事、經(jīng)驗，以及作者曾發(fā)表過保健文章的主要內(nèi)容。

生活中，每個人每天都要遭遇很多事兒、解決很多事兒，一輩子算下來，必須要經(jīng)歷的事兒還真不少。這些事兒可大可小，有的讓人銘記一生，有的容易被遺忘。然而有些事兒，是每個人都必須了解、不可遺忘的，那就是關(guān)于自己身體的那些事兒。不說別的，光是長高、長胖、長頭發(fā)、長青春痘……這些有關(guān)身體生長發(fā)育的事兒，你數(shù)得過來嗎？你搞得清楚是怎

本書匯集了我國著名的臨床醫(yī)學(xué)專家的專業(yè)經(jīng)驗，對健康、健康生活方式、疾病預(yù)防與治療進行了即科學(xué)、又通俗的闡述。

本書講述了怎樣把握健康的基本知識，內(nèi)容包括：自我樹立觀念篇、自我關(guān)愛營養(yǎng)篇、自我調(diào)整心態(tài)篇、自我養(yǎng)成生活習(xí)慣篇、自我加油運動篇、自我營造家庭篇等共7章。

人的健康與壽命取決于多種因素：60％取決于生活方式；15％為遺傳因素；l0％為社會因素；8％為醫(yī)療條件：7％為氣候因素。由此看來，我們能左右自己健康與否的可改變因素竟占六成，也可以說，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。本套書匯集了數(shù)十位國內(nèi)*醫(yī)學(xué)專家、博士導(dǎo)師、心理學(xué)家的幾十年行醫(yī)經(jīng)驗，針對國人的體質(zhì)、健康狀況等，淺