《菲律賓短棍精解》的重點是菲律賓短棍的實戰(zhàn)內(nèi)容，主要對菲律賓單短棍的攻擊技法、防御與反擊法及特色實用技法——繳械與纏斗作了全面深入詮釋，同時對短棍技藝的“上身”與運用，即具體的短棍訓(xùn)練與現(xiàn)實生活中的自衛(wèi)方法也作了詳細介紹，使學(xué)習(xí)者在練與用上有章可循。為便于讀者全面了解菲律賓短棍，《菲律賓短棍精解》還對短棍技法練用之外的

本書概述了太極拳、劍的鍛煉價值，太極拳的特點與呼吸，太極拳的基本功；詳細講解了受群眾歡迎的簡化24式太極拳和32式太極劍，并配有自學(xué)分步動作圖解，以及統(tǒng)一標準的42式太極拳、劍競賽套路與自學(xué)分步動作圖解。本書入門與提高相結(jié)合，內(nèi)容豐富，語言通俗，教學(xué)簡明，圖文并茂，既是初學(xué)者自學(xué)入門的好教材，又是廣大太極拳、劍愛好者深

昭通市少數(shù)民族體育資源開發(fā)利用研究》一書出版，值得慶賀。2008年，安斗副教授送來他所著的《昭通市少數(shù)民族體育資源開發(fā)利用研究》書稿，囑我為他作序，閱后感受頗深。中華民族具有光輝燦爛而又古老的文明史，擁有眾多寶貴的民族體育資源和豐富的民族文化遺產(chǎn)；我國是一個擁有56個民族的大家庭，少數(shù)民族體育資源豐富、文化內(nèi)涵獨特厚重

《金警鐘硬氣功闡秘》主要向你講述了金警鐘的硬氣功秘訣，主要包括了吞吐功、散氣功、排打功、操硬功、調(diào)和功等中國功夫。妙興大師外傳弟子中最為著名的當數(shù)“金鐘罩”金警鐘。金大師是中華民國時期的武林高手，曾三次求學(xué)少林，得妙興親授，功力深厚，《國術(shù)名人錄》上譽其“拳腳器械，無一不精。

楊式太*拳源于河南溫縣省陳家溝的陳式太*拳，為清代拳師河北永年人楊露禪所創(chuàng)。經(jīng)其祖孫三代刻苦鉆研、反復(fù)磨煉，由小架演變出中架、大架，由第三代傳人楊澄甫定型。楊式太*拳以靜御動，既可以怡養(yǎng)性情，又可以強身益壽，男女老幼皆宜演練，所以不僅在國內(nèi)習(xí)者愈來愈眾，而且在國外也廣為流傳。

吳式太極標準24式劍

24式太極拳，共24個動作，是1956年國家體委組織太極拳專家，以刪就簡，去其重復(fù)為原則，在傳統(tǒng)楊式太極拳架中擇取20個不同姿勢，編串而成。由于其易學(xué)、易練易記，很快就在全國廣為淬，并傳至海外，成為影響最大的太極拳套路。中國人民大學(xué)體育部教授李德印秉承簡化太極拳主創(chuàng)人李天驥之真?zhèn)鳎瑢⒆约憾嗄暝趪鴥?nèi)外指導(dǎo)太極拳之經(jīng)驗總結(jié)

萬一在你走過暗巷時，角落里亮出了寒光閃閃的匕首；萬一歹徒從柱子后閃身而出，一把扣住了你的手腕；萬一你穿著短裙獨自回家，而壞人想要的不僅僅是你的挎包；萬一在你用鑰匙開門時，兇犯就尾隨在樓梯的轉(zhuǎn)角處；萬一……這本書之所以存在，就是為了應(yīng)付“萬一”。當你遇到壞人時，你所需要的不是血腥廝殺，而是規(guī)避傷害的策略。本書所要教授的，

本書主要講解詠春拳中的幾種核心的實戰(zhàn)技術(shù)，如：拳腿配合實戰(zhàn)技術(shù)、對付泰拳的實戰(zhàn)技術(shù)、街頭防衛(wèi)技術(shù)、六點半棍法的基礎(chǔ)訓(xùn)練等，共4大技術(shù)板塊。相信對此類技術(shù)的熟練掌握將會在很大程度上提升你的格斗實力與整體的搏擊水平。當然對于本書的寫作，筆者仍秉承詳細、詳盡和言無不盡的風格，使你能切實地掌握一些相對重要的技術(shù)體系。

擒拿術(shù)是武術(shù)踢、打、摔、拿四大技擊術(shù)的一個組成部分，作為中華武術(shù)寶貴的文化遺產(chǎn)之一，擒拿術(shù)具有較明顯的技擊防衛(wèi)作用，因而受到人們的喜愛。在本書中將擒拿術(shù)分為擒拿、解脫和反擒拿三個部分介紹。擒拿是實施技術(shù)擒住對手，解脫是針對對手的實施擒拿法予以解脫，反擒拿是根據(jù)對對手的拿技予以反擒，或在解脫對手的拿技后隨即予以反擒。