本書(shū)重點(diǎn)講解了如何根據(jù)不同體型人群的身體特征，改進(jìn)硬拉、深蹲和臥推等常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)模式，以利用不同人群的先天優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)，達(dá)到最大化的訓(xùn)練效果并降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。這本書(shū)不僅對(duì)每種訓(xùn)練及其變式進(jìn)行了詳細(xì)的分析和描述，還闡釋了修改動(dòng)作背后的基本原理和益處，使訓(xùn)練者在練習(xí)時(shí)能做到知其然也知其所以然。

本書(shū)嚴(yán)格遵循教育部關(guān)于“提升大學(xué)生身體素質(zhì)”的指導(dǎo)思想，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的改革趨勢(shì)。它系統(tǒng)地介紹了各種體育知識(shí)和技能，包括科學(xué)體育鍛煉、田徑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、游泳、健美操，以及休閑娛樂(lè)項(xiàng)目等。通過(guò)這些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練，學(xué)生可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提升健康水平的目標(biāo)。本書(shū)的核心思想是樹(shù)立學(xué)生“健康第一”的觀念，全面教授和強(qiáng)化

本書(shū)以體溫調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)、冷應(yīng)激的生理學(xué)、冷損傷的防治為出發(fā)點(diǎn)，分別對(duì)低溫環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理生化監(jiān)控、冷習(xí)服、低溫環(huán)境的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等方面進(jìn)行闡述，內(nèi)容既涉及奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃，又涉及全民健身計(jì)劃。通過(guò)“不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與低溫環(huán)境”為競(jìng)技體育相關(guān)教練員、運(yùn)動(dòng)員和科醫(yī)人員提供參考，通過(guò)“低溫環(huán)境、運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)”為群眾體育健身愛(ài)好人群提

本書(shū)共九部分，內(nèi)容包括：緒論、文獻(xiàn)綜述、研究設(shè)計(jì)、基于質(zhì)性研究的我國(guó)競(jìng)技體能教練核心素養(yǎng)模型構(gòu)建、我國(guó)競(jìng)技體能教練核心素養(yǎng)模型的驗(yàn)證與確立、我國(guó)競(jìng)技體能教練核心素養(yǎng)的群體差異研究等。

本書(shū)共九章，內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力與訓(xùn)練的系統(tǒng)理論、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論指導(dǎo)與科學(xué)保障、體能訓(xùn)練實(shí)用指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)心理與智能訓(xùn)練實(shí)用指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練之技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)、田徑與球類(lèi)運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練、游泳運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練、健身健美運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練、格斗對(duì)抗運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練。

本書(shū)針對(duì)引體向上測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《引體向上學(xué)練測(cè)

本書(shū)針對(duì)仰臥起坐測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。

本書(shū)共十章，內(nèi)容包括：體育教學(xué)的基本闡釋與理論指導(dǎo)、創(chuàng)新教育與體育教學(xué)的改革、體育教學(xué)內(nèi)容理論與改革創(chuàng)新、體育教學(xué)方法理論與改革創(chuàng)新、體育教學(xué)模式理論與改革創(chuàng)新等。

本書(shū)是體育教育專(zhuān)業(yè)的一本基礎(chǔ)性理論教材，圍繞體育教學(xué)設(shè)計(jì)和說(shuō)課兩大內(nèi)容展開(kāi)闡述，首先闡述說(shuō)課理論，其次列舉了體育課典型項(xiàng)目說(shuō)課稿案例，最后研究體育教學(xué)設(shè)計(jì)理論，提出教案案例。本教材通過(guò)案例分析，培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)設(shè)計(jì)思考能力與備課評(píng)課能力，解決在撰寫(xiě)說(shuō)稿和教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)實(shí)踐性和具體化不足的問(wèn)題，提高學(xué)生在教育實(shí)習(xí)過(guò)程中，對(duì)不同運(yùn)

本書(shū)講述了兒童身心特點(diǎn)與體育鍛煉的價(jià)值、兒童體育鍛煉的原理與方法、兒童體育鍛煉安全、兒童體適能鍛煉指南等內(nèi)容。