如果真如科學(xué)家所說，少吃多運動即可輕松減肥，那為何實踐過程如此困難以至于使某些人甚至采取切胃的極端措施減肥？于是，作者從新陳代謝與食欲的關(guān)系角度切入，結(jié)合多年來診治的病患案例，試圖解答食欲的產(chǎn)生原因和節(jié)食與肥胖的聯(lián)系。

本書由小明同學(xué)某天的日記引出了一個學(xué)生一天的各種活動，而其中影響健康的因素?zé)o處不在。我們從認識自己的身體開始，了解保護眼睛、牙齒的重要性；接著，完整地了解健康生活方式，了解如何健康飲食、合理運動和高質(zhì)量睡眠；然后，正確地識別生活中的各種危險因素，并學(xué)習(xí)如何防范，掌握一定的急救技能；最后，更進一步地認識保護環(huán)境對我們自身

我們每天都在有意或無意進行談判，無論是與愛人和孩子，朋友和同事，還是與顧客或供應(yīng)商。我們通常既想成為談判的贏家，又希望維護好與談判對象的關(guān)系，但這一點往往很難做到。在全球互聯(lián)互通的今天，雙贏正迅速成為談判雙方追求的理想結(jié)果。本書將告訴你如何在談判中實現(xiàn)雙贏。只要熟練掌握書中介紹的策略與技巧，你也能在各種談判場合合理表達

我的使命是幫助10億人過上幸福健康的100年只有讓長壽變得更經(jīng)濟、更容易獲得，才能延長人們的壽命。加入我的年齡革命，學(xué)習(xí)如何在25歲的身體里活到200歲。 謝爾蓋·揚 人類有史以來為解決衰老問題付出了巨大的努力。這是一個巨大的挑戰(zhàn)，活到200歲也不再只是科幻小說中的場景。《年齡革命》這本書

《生命力》匯集了羅賓斯對全球100多位醫(yī)學(xué)專家、醫(yī)療領(lǐng)域開拓者的采訪，介紹了眾多精準醫(yī)療領(lǐng)域驚人的前沿突破和令人振奮的康復(fù)故事，也記錄了羅賓斯本人人生旅程中的重大事件。在被告知自己的健康問題難以逆轉(zhuǎn)之后，羅賓斯親身體驗到再生技術(shù)不僅幫助他解決了健康問題，而且使他比以往任何時候都更強壯。 《生命力》適合所有人，無論是專業(yè)

本書闡述了心理健康對于人們事業(yè)成功、家庭幸福的重要性,并詳細介紹了心理健康的自我調(diào)適方法,教讀者學(xué)會做自己的心理醫(yī)生,以便及時發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)的問題,及時進行調(diào)適,避免造成嚴重的心理問題,從而積極應(yīng)對心理挑戰(zhàn),保持身心健康。隨著人們生活節(jié)奏的加快、競爭的日趨激烈、人際關(guān)系的愈加復(fù)雜,這一系列問題使人們的心理處于失衡狀態(tài),人

你是否時常感到疲勞、身體乏力，失眠也常常光顧？這些亞健康的癥狀正在明確地提醒你：你的自主神經(jīng)發(fā)生紊亂了。自主神經(jīng)掌控著人體的生命中樞。調(diào)節(jié)好自主神經(jīng)，對我們的身心大有裨益。好處1：促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。好處2：促進肝臟功能，使我們的雙目炯炯有神，有助于擁有健康強韌的皮膚、頭發(fā)和指甲。好處3：激活全身細胞，緩解因氣

本書關(guān)注兒童青少年的健康生活方式，從生理、心理和社會適應(yīng)角度闡述健康管理的理念，涉及到的問題，都是兒童青少年日常生活遇到并關(guān)心的，且對促進其健康有積極作用，撰寫者都是各領(lǐng)域的專家，保證內(nèi)容的科學(xué)性和準確性。本書關(guān)注兒童青少年健康生活方式的培養(yǎng)，以促進其健康發(fā)展，預(yù)防疾病。共分為七個部分：第一部分：兒童青少年營養(yǎng)及其管理

這是一本實用且內(nèi)容豐富的瑜伽書籍，它涵蓋了瑜伽哲學(xué)，歷史與起源，瑜伽種類與現(xiàn)代瑜伽流派，瑜伽體式練習(xí)方法及安全練習(xí)技巧的詳細介紹，有效口令的整理，體位保持的時間、益處與練習(xí)目的，體式與呼吸的融合等內(nèi)容，還介紹了瑜伽脈輪與如何自測，158個瑜伽梵文認知，常用4種呼吸方式，9種瑜伽呼吸控制法，3種收束法，1種清潔法。本書最

本書所涉及生殖健康內(nèi)容涵蓋了計劃生育、性健康與性傳播疾病預(yù)防、性心理等多個方面，包括生殖醫(yī)學(xué)、婦女保健、兒童保健、流行病學(xué)，以及社會學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)等許多學(xué)科，主要內(nèi)容有：性與生殖健康概論、性生理基礎(chǔ)、懷孕與分娩、優(yōu)生檢查與咨詢、避孕節(jié)育、青少年性與生殖健康、性心理、性倫理道德、戀愛與婚姻、管理性行為的法律、性侵犯與