本書是美國教育領(lǐng)域的記者和撰稿人麗莎·路易斯為家長們提供的切實(shí)有效的可操作指南，旨在幫助青少年獲得更充足、高質(zhì)量的睡眠，以提升學(xué)習(xí)力、健康力、幸福力。本書適用于那些想幫助疲憊的青少年睡好覺的家長、教育工作者和教育政策制定者。本書分析了為什么青少年的睡眠如此重要，以及睡眠在青少年時期如何變化的科學(xué)知識，并運(yùn)用科學(xué)研究的技

教練技術(shù)作為后現(xiàn)代的行為改變方法，融合了腦科學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、組織行為學(xué)等學(xué)科內(nèi)容。整合健康教練是一個幫助他人實(shí)現(xiàn)并保持健康生活方式的新興職業(yè)。作為美國國家健康教練認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的制訂者，美國加州整合大學(xué)的梅格·喬丹教授于《如何成為一名整合健康教練》系統(tǒng)闡釋了健康教練基本理論技能、整合健康原則、道德準(zhǔn)則、循證模型和實(shí)踐工具。

本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動地展現(xiàn)了未成年人常見的心理問題之一:性心理、早戀及暴力問題,幫助讀者了解未成年人該類型問題背后的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者了解如何解決性心理、早戀及暴力問題。所選案例都是作者接診的真實(shí)案例,同時配以大量圖片以增強(qiáng)可讀性。

本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動地展現(xiàn)了未成年人常見的心理問題之一:睡眠相關(guān)問題,幫助讀者了解未成年人各類型睡眠問題背后的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者了解如何幫助未成年人解決睡眠問題。所選案例都是作者接診的真實(shí)案例,同時配以大量圖片以增強(qiáng)可讀性。

本書是一本完整的無器械減重訓(xùn)練可視化指南，共包括12套80多個涉及腹部、臀部以及核心區(qū)域的基本訓(xùn)練動作。針對每一個訓(xùn)練動作用圖示的方式進(jìn)行展示，并詳細(xì)介紹了重點(diǎn)鍛煉的身體部位、重要事項(xiàng)、動作指引等，尤其是為不同水平的訓(xùn)練者設(shè)計(jì)了相應(yīng)的難度級別。書中的訓(xùn)練動作有配套的教學(xué)示范視頻，讀者使用智能手機(jī)或者平板電腦掃碼即可進(jìn)行

本書為高等職業(yè)教育智慧養(yǎng)老創(chuàng)新教材，全書共8章，包括緒論、老年人健康監(jiān)測、老年人健康風(fēng)險(xiǎn)評估與分析、老年人健康體檢、老年人健康指導(dǎo)、老年人常見病的健康管理、智慧養(yǎng)老服務(wù)管理、老年人心理健康管理等。本書內(nèi)容豐富、精練實(shí)用、邏輯嚴(yán)密，遵循“貼近學(xué)生、貼近社會、貼近崗位”的基本原則，是一本實(shí)用性較強(qiáng)的教材。

從各類草藥、引起痛苦的置入器，到避孕藥物、貨架上琳瑯滿目的安全套，現(xiàn)代避孕藥具如何變得更加科學(xué)、更加觸手可及？ 作者唐娜·J.德魯克追溯了現(xiàn)代避孕技術(shù)的發(fā)展及其對女性生活的深刻影響。通過回顧避孕技術(shù)的歷史，作者剖析了避孕與社會文化、權(quán)力關(guān)系的復(fù)雜關(guān)聯(lián)，進(jìn)而指出，避孕技術(shù)的研發(fā)及使用是衡量一個社會是否重視個

緊湊、高壓、充滿競爭的生活，是造成現(xiàn)代人自主神經(jīng)失調(diào)的元兇，我們焦慮、過勞、疲憊不堪，卻苦無對策。 本書集結(jié)了李時炯教授過去11年在腦科學(xué)方面的研究，用簡單的文字和圖片解釋腦科學(xué)的基本概念，帶你認(rèn)識腦疲勞的原因，以及長期過度用腦會導(dǎo)致的結(jié)果。書中有多種自查表，讀者可以對照檢查自己的睡眠品質(zhì)與腦疲勞程度

本書是一本關(guān)于心理危機(jī)如何預(yù)防和干預(yù)的科普讀物。中國生命關(guān)懷協(xié)會心理健康專家委員會邀請了國內(nèi)數(shù)十位在心理學(xué)領(lǐng)域頗有建樹的專家、學(xué)者就如何發(fā)現(xiàn)心理問題，如何準(zhǔn)確有效的進(jìn)行心理支援及心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)展開深入討論。書中分別從個體、家庭以及社會層面，充分闡述了心理健康及面對疫情、突發(fā)災(zāi)難時心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)的技術(shù)及重要性。該

全書分為三部分，第一部分是備孕相關(guān)知識，重點(diǎn)是關(guān)于備孕的各種誤區(qū)進(jìn)行解析；第二部分是孕產(chǎn)相關(guān)知識，重點(diǎn)是關(guān)于孕產(chǎn)期保健的相關(guān)誤區(qū)進(jìn)行解析；第三部分是育兒相關(guān)知識，重點(diǎn)是關(guān)于嬰幼兒養(yǎng)育方面的相關(guān)誤區(qū)進(jìn)行解析。”