本書主要圍繞瑜伽健身教學(xué)和瑜伽學(xué)練方法展開研究，首先闡述瑜伽運(yùn)動的基礎(chǔ)理論知識與傳播發(fā)展，其次分析瑜伽健身教學(xué)指導(dǎo)與發(fā)展建議，再次對瑜伽健身入門教學(xué)與修習(xí)指南進(jìn)行研究，最后詳細(xì)說明瑜伽體式習(xí)練方法、不同功效的瑜伽習(xí)練方法以及其他豐富實(shí)用的瑜伽習(xí)練方法。

瑜伽作為一項(xiàng)大眾體育健身方式，近年來受到了火熱的追捧，也受到了大學(xué)生群體的喜愛。在大學(xué)生群體之中，它以瘦身塑形、調(diào)整體態(tài)、增強(qiáng)自信、調(diào)節(jié)心理壓力所著稱，眾多學(xué)子受益于瑜伽。在本書當(dāng)中，系統(tǒng)地、全方位地介紹了瑜伽的呼吸法和各種體式，并以校園場景為基礎(chǔ)，創(chuàng)新出許多適合大學(xué)生練習(xí)的瑜伽呼吸法和體式。以實(shí)用性和基礎(chǔ)性為原則，助

《腧穴陰瑜伽調(diào)身養(yǎng)心法》巧妙結(jié)合陰瑜伽與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，創(chuàng)新設(shè)計(jì)含腧穴刺激的瑜伽體式，針對常見疾病提供實(shí)用訓(xùn)練序列。全書七章，前五章系統(tǒng)闡述陰瑜伽與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論；第六章在35個陰瑜伽體式（含10個改良）中融入腧穴刺激，配以原創(chuàng)照片直觀演示；第七章針對肩頸疼痛、月經(jīng)不調(diào)等提出6種實(shí)用訓(xùn)練序列。本書理論與實(shí)踐并重，跨學(xué)科

《蒙醫(yī)學(xué)史及文獻(xiàn)研究導(dǎo)讀》由七章構(gòu)成：第一章聚焦蒙醫(yī)藥古籍文獻(xiàn)概要；第二章深入追溯蒙醫(yī)學(xué)的起源與形成脈絡(luò)；第三章著重闡述古印度醫(yī)學(xué)對蒙醫(yī)學(xué)的深刻影響，剖析二者之間的交融與傳承；第四章細(xì)致探討藏醫(yī)學(xué)為蒙醫(yī)學(xué)注入的獨(dú)特元素，揭示我國民族醫(yī)學(xué)間的相互促進(jìn)；第五章深度論述三體素、七元素理論的孕育過程及其與臟腑學(xué)理論的精妙關(guān)聯(lián)，

這本書是B.K.S.艾揚(yáng)格在歐洲各國的演講結(jié)集，書中介紹了瑜伽的基本知識，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問，這本小書都能起到指導(dǎo)作用

全天候坐在辦公桌前，使上班族的身體面臨著視覺疲勞，腰、腹、臀部的肌肉老化，骨盆前傾，下肢酸脹、水腫、麻木等問題。本書主要介紹了可以在辦公室練些瑜伽動作，希望能幫助久坐一族緩解身體疲勞，減輕工作壓力，以更好的狀態(tài)應(yīng)對后面的工作。本書介紹的動作簡單，不挑場地，時間靈活，可以根據(jù)自身需要選擇適合的動作，人性化的滿足上班族的拉

本書主要介紹了適合晚上練伽體式、注意事項(xiàng)和效果，結(jié)束了一天的工作之后，身體處于超負(fù)荷狀態(tài)，適度練習(xí)，可以很好地緩解身體上和精神上的緊張狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。除了有助于放松精神，晚上練還能在睡前減肥消脂，塑造身體曲線，幫助身體恢復(fù)機(jī)能。本書采用插畫圖文結(jié)合的形式，深入淺出的講解，將適合晚上練伽動作展現(xiàn)在讀者面前，希望可

晨起練瑜伽可以喚醒量，開啟元?dú)鉂M滿的一天，本書主要介紹了適合晨起時練伽動作、練、注意事項(xiàng)，以及練效。圖書采用插畫的形式，清新多元的設(shè)計(jì)風(fēng)格，將圖文結(jié)合，使每一個瑜伽動作都通俗易懂，適合瑜伽愛好者練適合瑜伽教練教學(xué)時作為指導(dǎo)與參考使用。希望本書的出版能夠幫助身心壓力大、處于亞健康狀態(tài)的上班族提高免疫力、慢性疾病、減掉多余

《杏林選粹——巴蜀地區(qū)民間醫(yī)藥調(diào)查與保護(hù)利用》一書分為二個部分：前半部分主要對中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識內(nèi)容、特征、傳承方式以及相關(guān)的保護(hù)思路與對策展開詳細(xì)論述，方便讀者形成對中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識保護(hù)的系統(tǒng)性認(rèn)識。后半部分內(nèi)容為中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識保護(hù)提供具體的技術(shù)規(guī)范及常見問題解答，解決實(shí)際問題，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。本知識讀本高度肯定了中醫(yī)

正念瑜伽，一種以健身為核心，以內(nèi)在平和為本質(zhì)的運(yùn)動。親子正念瑜伽作為一種特別的親子互動方式，讓每位家庭成員都能共享其樂，不僅能夠助力孩子的身體成長，還能培養(yǎng)他們的自信心與積極向上的生活態(tài)度。本書精心挑選了100多項(xiàng)富有趣味的瑜伽體式和正念活動：內(nèi)容涵蓋個人練習(xí)、雙人互動游戲、呼吸調(diào)控、冥想放松，以及瑜伽游戲等多樣化項(xiàng)目