本書(shū)以圖文并茂的形式，對(duì)形體訓(xùn)練、形態(tài)訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練和氣質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行了由淺入深、由易到難的闡述，可作為學(xué)校形體訓(xùn)練課的教材和廣大形體美愛(ài)好者的理想讀物。

健美操運(yùn)動(dòng)教程

競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展需要有理論的積淀與支撐，體能對(duì)于競(jìng)技能力發(fā)展有重要意義。劉浩編著的《競(jìng)技健美操體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐》以文獻(xiàn)資料、觀察訪談、邏輯分析、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，結(jié)合競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展實(shí)踐，以國(guó)際規(guī)則的演變?yōu)榍腥朦c(diǎn)，在分析項(xiàng)目及技術(shù)特征的基礎(chǔ)上，研究了競(jìng)技健美操體能的概念、結(jié)構(gòu)、要素、分類及特殊屬性；通過(guò)

《形體訓(xùn)練》以圖文并茂的形式，對(duì)形體訓(xùn)練、形態(tài)訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練和氣質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行了由淺入深、由易到難的闡述，可作為學(xué)校形體訓(xùn)練課的教材和廣大形體美愛(ài)好者的理想讀物。《形體訓(xùn)練》黃詠編。

塑身女王大發(fā)現(xiàn)：身體僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明顯！柔軟有彈性的身體，是健康窈窕的第一步！瘦身救世主鄭多燕獨(dú)創(chuàng)38式完美曲線伸展操，讓你零壓力打造窈窕身材，擁抱易瘦體態(tài)！迅速打造“最極致的美麗身材曲線”！這套讓人不發(fā)胖、容易瘦的伸展操，還能讓你：*導(dǎo)正骨盆位置，創(chuàng)造理想體態(tài)*拋開(kāi)壓力，擁抱滿意體質(zhì)*促進(jìn)血液循環(huán)，讓

該書(shū)作者圍繞排舞運(yùn)動(dòng)的概念、特點(diǎn)、分類、風(fēng)格、術(shù)語(yǔ)、舞譜、創(chuàng)編、教學(xué)、競(jìng)賽等問(wèn)題的展開(kāi)撰寫(xiě)。書(shū)中，有幾個(gè)顯著的特點(diǎn)給人印象深刻。其一，首創(chuàng)性地總結(jié)歸納了排舞運(yùn)動(dòng)的基本術(shù)語(yǔ)，以簡(jiǎn)明扼要的詞匯，準(zhǔn)確形象地反映出排舞的舞步形式和技術(shù)特征。其二，整理梳理了排舞運(yùn)動(dòng)舞譜，明確了編寫(xiě)舞譜的方法、碡意事項(xiàng)及向國(guó)際排舞協(xié)會(huì)申報(bào)新曲目的

李慧英根據(jù)多年健美操教學(xué)、教練的經(jīng)驗(yàn)，博采眾家之長(zhǎng)，編寫(xiě)的這本《中老年人健身美體指南》，可提供給老年大學(xué)的教師、學(xué)員和廣大的健身美體愛(ài)好者參考和選用，既有理論上的指導(dǎo)，又編選了十一套實(shí)踐教材，并配有圖文提示和光盤(pán)表演、示范，可直接選作教材使用，也可成為廣大女性朋友自學(xué)鍛煉的參考書(shū)。相信此書(shū)的出版對(duì)普及與提高該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一

本書(shū)介紹了對(duì)于成長(zhǎng)時(shí)期的青少年來(lái)說(shuō)，易于學(xué)習(xí)，易于操作的健美操、踏板操與舍賓運(yùn)動(dòng)，幫助青少年學(xué)會(huì)一些能夠很好地促進(jìn)身體發(fā)育的體育項(xiàng)目。

中老年健身舞是我國(guó)城鄉(xiāng)廣大群眾所喜愛(ài)的文藝娛樂(lè)活動(dòng)，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，經(jīng)過(guò)再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)身體健康的要求組編而成，是適合中老年人鍛煉的運(yùn)動(dòng)形式。健身舞通常在音樂(lè)的伴奏下習(xí)舞練操，以達(dá)到養(yǎng)生保健、塑造形體、陶冶情操的目的，是一種適合中老年人的寓健于樂(lè)的鍛煉手段。舞蹈發(fā)展至今，它已不僅是一種運(yùn)動(dòng)，而且是一種經(jīng)

老人是兒女的道德楷模，老人是晚輩的避風(fēng)港灣，老人是家庭的情感紐帶，老人是社會(huì)的寶貴財(cái)富。我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)。數(shù)據(jù)顯示，截至2011年底，中國(guó)60歲以上的老年人達(dá)1.85億，占總?cè)丝诘?3.7%。中國(guó)成為世界上唯一一個(gè)老年人口超過(guò)1億的國(guó)家。據(jù)預(yù)測(cè)，2014年中國(guó)老年人口將超過(guò)2億，2037年將超過(guò)4億，到2050年達(dá)