塑身女王完美曲線伸展操(鄭多燕最新減肥操,網(wǎng)絡從無外傳,坐著伸展就能瘦!唯一正版授權(quán),超長120分鐘中文DVD+美體計劃
定 價:39.8 元
塑身女王大發(fā)現(xiàn):身體僵硬的人通常瘦身超辛苦,成效不明顯! 柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的第一步! 瘦身救世主鄭多燕獨創(chuàng)38式完美曲線伸展操,讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態(tài)!迅速打造“最極致的美麗身材曲線”! 這套讓人不發(fā)胖、容易瘦的伸展操,還能讓你: *導正骨盆位置,創(chuàng)造理想體態(tài) *拋開壓力,擁抱滿意體質(zhì) *促進血液循環(huán),讓肌膚緊致有彈性 *矯正身體左右平衡感 *減輕腰酸、肩頸疼痛 *改善手腳冰冷、水腫 *活化體質(zhì),讓你積極且活力十足 *告別失眠與憂郁 示范解說DVD:打造零壓力美體,徹底擁抱易瘦體質(zhì)(建議先仔細看過解說,再實際跟著做。) ◎30分鐘「示范篇」:鄭多燕親自示范38個動作,天天跟著做,健康美麗自然來! ◎90分鐘「解說篇」:鄭多燕解說并指導學員示范,精確掌握各動作細節(jié),零誤差。 美體計畫BOOK:詳細介紹完美曲線伸展操,并附12周美體日記。讓你清楚了解,哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除便秘,以及調(diào)整腰部曲線、骨盆與股關節(jié) 伸展操大海報:大海報全覽38個動作,一目了然!可貼在墻上,隨時想做就做! 五顆星的體驗分享: ☆30分鐘的長度剛剛好,每次都能輕松跟著做,我每周做四次,大約做了一個月,腹部就變緊實了。 ☆這本書就連第一次做伸展操的人也適用,而且有作者在學員旁邊指導,很容易抓住重點。一星期后不止下半身的浮腫改善了,更明顯瘦了下來!腰痛和背痛也都舒緩許多。 ☆在入浴前做這套伸展操,睡覺時會覺得全身放松、沉浸在幸福的感覺里。 ☆做完后,就像做了一場全身按摩,非常舒爽。 ☆每個動作都不難,也不會一再重復,所以可以毫不厭倦地一直做下去。
塑身女王教你打造完美曲線(附贈DVD)(46歲*美辣媽減肥13年從未反彈,銷量超過100萬冊,網(wǎng)絡*紅減肥視頻,附中文配音DVD)
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★每天醒來都看見越來越有光采的自己!──知名部落客貴婦奈奈★它的獨創(chuàng)之處就是透過音樂數(shù)拍伸展,讓人能專心在流程中順暢的完成30分的伸展,非常有效率;解說篇的仔細導引,讓很怕做錯動作的學生也能從容逐步學習。
──瑜伽名師高秀華 ★ 火爆中國,我是大美人、天天向上座上嘉賓。CCTV、湖南衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易、新華網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)、21CN重磅推薦!臺灣地區(qū)TVBS獨家貼身訪;活力派對現(xiàn)場報導。 ★ 紅遍韓國,韓國最大的電視臺KBS多次報道,知名電視臺SBS瘋狂推薦! ★ 風靡日本,日本媒體喻為“最高 理想 の身體”,連任天堂都為之瘋狂,設計美體游戲軟件!
[韓]鄭多燕 (又名鄭多蓮)“韓國最美麗的辣媽”“瘦身救世主”,日本媒體將她的性感身材稱之為“最理想の身體”暢銷書作家著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》1966年生,健身教練。原本只是飽受產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦,2003年透過網(wǎng)絡新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,經(jīng)各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動旋風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創(chuàng)“MOMUCHAN”一詞,在韓文意味“健康的肉體美”“最理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。她曾受邀在韓國SBS電視節(jié)目“擺脫超高度肥胖”中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其后不但成為媒體寵兒、暢銷作家,并錄制減肥節(jié)目、推廣有氧運動,開設健身房、販賣健身器材及DVD等。目前除經(jīng)營健身中心,在韓國和日本都設立了健身教練培訓機構(gòu),培育后進不遺余力,致力于推廣鄭多燕瘦身法。【~花邊~】鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創(chuàng)作的。結(jié)婚之前原本是一位室內(nèi)設計師的鄭多燕,婚后體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到,“真懷念你婚前的樣子呀"這句話對鄭多燕造成了很大的打擊,再加上因為肥胖而引起的背痛問題,鄭多燕終于在醫(yī)生的建議之下開始健身減肥。三個月后,鄭多燕的體型出現(xiàn)明顯的改變,她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享,結(jié)果收到信的人紛紛轉(zhuǎn)寄給更多的網(wǎng)友。后來鄭多燕不但成了網(wǎng)絡紅人,報紙、雜志、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她。甚至連南韓的高中課本中,也介紹了如何擁有“健康肉體美”的鄭多燕。之后,鄭多燕更進一步紅到了東瀛,被日本媒體喻為“最高理想の身體”。雖然南韓的醫(yī)學技術(shù)很發(fā)達,但46歲還能有這樣的身體狀態(tài),日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕了!
Part 1 伸展:創(chuàng)造最美身體的健身操 創(chuàng)造最美身體的健身方式 鄭多燕伸展健身操的12大必殺技 鄭多燕伸展健身操的要點 關于健身操的QA 健身操DVD詳解 DVD的使用方法Part 2 鄭多燕健身操助你告別煩惱 肩酸 在電腦和書案前工作,感到疲勞時 消除便秘 刺激大腸,腸道通暢 腰部曲線 助你擁有小蠻腰,展現(xiàn)曼妙曲線 下半身 消除浮腫,還你修長雙腿 骨盆腿部關節(jié) 伸展骨盆,讓你腰部緊實 告別煩惱的運動INDEXPart 3 一招一式一新生 伸展操精髓分解Part 4 12周,我的美麗身體日志 美麗身體日志推薦 第1周 審視身體曲線 第2周 切勿急功近利 第3周 排除壓力,拒絕水桶腰 第4周 不要強制性餓肚子 第5周 調(diào)整肌肉,攝入蛋白質(zhì) 第6周 晚上超容易發(fā)胖 第7周 順應生理周期 第8周 拒絕寒涼 第9周 用照片影響自己 第10周 按摩掉橘皮紋 第11周 水是減肥最佳伴侶 第12周 優(yōu)質(zhì)睡眠超重要