本書系統(tǒng)闡述了本人對于睡眠醫(yī)學多年研究出的整體理論框架，包括睡眠的表現(xiàn)、睡眠的發(fā)展進化、睡眠的影響因素、夢的解析、睡眠障礙的診斷治療預防保健，內(nèi)容涵蓋了睡眠醫(yī)學、行為醫(yī)學、心理學的各個方面，觀點實用新穎獨特，適合各個人群閱讀。

《這樣減肥才有效自我健康管理手冊》當你拿起這本書的時候，還不晚，開始管理你自己的身體吧！從現(xiàn)在做起，堅持下去，你一定會有一個優(yōu)雅的未來。請不要說：等我有時間了，就能健身了；等我賺夠錢了，就能孝敬父母了；等我有空了，就能陪你了；等我發(fā)達了，就能行善了。這樣的借口就是在浪費時間，想一想，等到我們有錢了，健康還在嗎？等到我們

在當今社會，從未有哪個身體器官或者組織像脂肪那樣令人厭惡，世界各地的人們都在千方百計減少脂肪，并不惜為此投入大量時間、金錢，忍受節(jié)食、手術等帶來的各種痛苦。胖人想減掉多余脂肪，瘦者希望更加苗條，似乎永無止境。 盡管如此，我們的身體卻離不開脂肪。脂肪賦予我們生命，直接控制著青春期的啟動，影響著生殖發(fā)育，參與新陳代謝，調(diào)節(jié)

你是否對層出不窮的減肥方式感到厭倦，《瘦：由內(nèi)到外》不是一本快速減肥書，而是告訴減肥者們多年來一直回避的真相：對于減肥，節(jié)食并非真正的答案。書中介紹的自我訓練法，幫助你與食物建立一種全新的關系一種由你發(fā)號施令，而非由你的欲望、強迫性或是上癮沖動所牽制的關系，從而建立營養(yǎng)適度的健康飲食計劃，*終達到終生掌控體重的目標。

本書共分為6章，內(nèi)容包括：古人對返老還童逆生活的探索、誰在阻礙你的逆生活、引領時代的逆生活新理念、我的逆生活我做主、逆生活的秘籍、智能時代的逆生活之道。

本書從三個方面描述了中國的煙草控制，*和第二章描述了中國在WHOFCTC公約談判的態(tài)度和立場，以及有關煙草使用對中國人群健康的危害的研究，試圖說明控煙為什么是一個重要的社會公共話題。第三至第七章討論了，中國的政治體制和社會是如何接受煙草控制的，社會精英和國際社會如何協(xié)助推動中國的煙草控制，以及中國煙草控制的

本書借鑒、吸收和發(fā)展相關研究前沿方法，主要基于分析中國老年健康調(diào)查1998~2014年七次跟蹤調(diào)查的豐富數(shù)據(jù)，深入探討中國健康老齡發(fā)展趨勢和影響因素。全書分四部分。*部分報告中國老年人生活自理能力、軀體功能、認知功能、心理健康和死亡率的變化趨勢及特點。第二部分從家庭養(yǎng)老、社會養(yǎng)老及社會經(jīng)濟自然環(huán)境三個層面深入討論健康老

·作者從人類學、神經(jīng)科學、生物學和心理學等視角透視中年，以清晰、優(yōu)美而流暢的文筆，闡述了人到中年所經(jīng)歷的身體、心理和情感變化背后的科學根據(jù)·無論你處于哪個年齡階段，讀完這本書，你將懂得擁抱中年，用全新眼光看待這個長久以來被誤解的黃金年代·《每日電訊》（DailyTelegrap

本書即集中注意力、改變消極的思維方式、讓好的行為習慣成自然和積極堅持。它可以重塑你的大腦，讓你擁有健康的生活習慣，提高你的注意力和記憶力，幫你擺脫負面情緒的影響。書中還提到許多具體的強化好習慣，摒棄壞習慣；學習能讓你身心放松的呼吸方式；改善心理狀況從改變飲食習慣開始；經(jīng)常鍛煉有助于工作效率的提高；關愛他與被他人關愛缺一

這是一本專為準備懷孕的夫婦編寫的醫(yī)學科普讀物，詳細介紹了懷孕前3個月應了解的相關知識和方法，包括優(yōu)生知識、性生活知識、受孕知識，孕前身體、心理、營養(yǎng)準備，準爸爸和準媽媽優(yōu)生宜知，以及孕前日常保健和疾病防治等；以宜與忌的方式闡述注意事項，并說明其中的科學道理。全書內(nèi)容豐富，融知識性、可讀性與實用性于一體，對指導孕前準備和