《實用養(yǎng)生秘訣叢書》系列,共10冊,由9冊書和1冊秘訣大全組成,壯漢雙語,便于讀者攜帶閱讀,從致病原因、癥狀表現(xiàn)、檢查診斷、中西醫(yī)治療、食療調(diào)養(yǎng)、預防與保健等方面給予詳細介紹,給患者提供一些簡便的家庭防治方法,以此進行自我防治,達到治病方便、經(jīng)濟、實用的目的。

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本書是針對體質(zhì)類型和狀況，進行有效養(yǎng)生的強身防病書。作者以平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等九種體質(zhì)為中心，通俗易懂地告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時飲食起居應(yīng)該如何保養(yǎng)。

本書通過由內(nèi)而外的，應(yīng)季節(jié)的飲食、刮痧、貼耳豆、艾灸、拔罐等日常生活中常見、常聽、常用的方法來幫助讀者抵抗衰老。

舉手投足都是“藥”，一招一式保健康。人人都能練，練了就有效。把古老的中醫(yī)健身功法融入每天生活之中，選擇適合自己的招式，隨時隨地可以鍛煉。不花一分錢，就找到養(yǎng)生保健的靈丹妙藥。古法今用，傳統(tǒng)養(yǎng)生法，養(yǎng)護身心活天年。最好的養(yǎng)生就是每天運動30分鐘。最好的修身養(yǎng)性就是每天堅持運動30分鐘。吃出病、喝出病，運動好了，不得病、精

把握中醫(yī)精髓，辨證施治，區(qū)分體質(zhì)進行養(yǎng)生，使養(yǎng)生更具針對性。每章一個科學小測試，體質(zhì)自查，助你快速掌握自身身體狀況。將各類總結(jié)性的內(nèi)容和重點知識精細圖解，輕松理解，輕松掌握。詳解導致各類體質(zhì)偏頗的原因，告訴你那些必須改掉的壞習慣。針對各種體質(zhì)推出食療、藥膳偏方，幫你在日常飲食中找回健康。告訴你適合自身體質(zhì)的補養(yǎng)中成藥，

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本書用圖解形式分析中醫(yī)理論，將中醫(yī)陰陽五行、藏象學說、經(jīng)絡(luò)穴位以及中藥學、方劑學的知識展示出來。全書共分七章，內(nèi)容包括：讓我們走進中醫(yī)世界、中藥常識知多少、妙手養(yǎng)生之按摩、簡單拔罐不求人等。

給生命最好的禮物是健康。健康和長壽是人類永遠的夢想，是人類生活追求的最高境界。 從理論上講，我們每個人都有條件活到125歲。那么為什么有人活不到百歲？到底是什么在影響著人的壽命？ 《活到幾歲你來定》不是魔法，不是勵志口號，是讓人更健康、更幸福的科學。讀完這本書，我們會明白，擊敗健康的不是疾病，而是觀念和習慣，當我