本書主要從運(yùn)動免疫、減肥塑形、腰腿疼、頸肩痛、脊柱側(cè)彎背痛、運(yùn)動損傷、新時(shí)代科學(xué)健身八原則等方面展開討論，語言通俗易懂，適合大眾閱讀。重點(diǎn)介紹了如何從科學(xué)的角度健身與樁跑。樁跑是專門為適應(yīng)當(dāng)代人生活方式創(chuàng)立的一項(xiàng)新型跑步方式。在跑步中修煉樁之養(yǎng)生，中西合璧；在樁法上融入跑的動感，古為今用。樁跑融有氧運(yùn)動與太極養(yǎng)生之精華

馬拉松賽事組織工作指南

《跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你完美跑姿》根據(jù)編者多年的跑步體會與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)介紹了跑步姿勢的理論知識及練習(xí)方法，為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)而科學(xué)的跑步姿勢練習(xí)方法。全書共分五章，全面剖析了跑步姿勢，以及對跑步姿勢的自我評估和糾正訓(xùn)練，從理論到實(shí)踐，讓跑友全面認(rèn)識跑步姿勢，并根據(jù)自身特點(diǎn)找到適合自己的跑步姿勢，從而達(dá)到降

《跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細(xì)地介紹了跑步體能訓(xùn)練基本理論及實(shí)訓(xùn)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關(guān)的心肺耐力、肌肉力量、核心穩(wěn)定、柔韌性、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，跑步的專項(xiàng)熱身和恢復(fù)方法，以及備戰(zhàn)馬拉松等

田徑課程是高等體育院校（系）開設(shè)的骨干課程，田徑運(yùn)動理論與實(shí)踐的創(chuàng)新、發(fā)展對培養(yǎng)新形勢下我國高等體育人才具有舉足輕重作用。本書系統(tǒng)闡述田徑運(yùn)動技術(shù)原理、田徑運(yùn)動教學(xué)方法、田徑場地設(shè)置、競走、短跑、中長跑、跨欄跑、跳高、撐桿跳高、三級跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、各項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動員簡介等內(nèi)容。

堅(jiān)持文化自信，大力弘揚(yáng)中華很好傳統(tǒng)文化；國家戰(zhàn)略：中醫(yī)進(jìn)校園和武術(shù)進(jìn)校園；八段錦：在抗擊疫情斗爭中被政府、非常不錯專家多次提及，紅遍優(yōu)選。少兒八段錦：符合少兒身心特點(diǎn)，集中醫(yī)、武術(shù)和養(yǎng)生文化為一體，可促進(jìn)中醫(yī)、武術(shù)進(jìn)校園，對大力弘揚(yáng)中華很好傳統(tǒng)文化有利。

為了適應(yīng)田徑運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練科學(xué)化的發(fā)展趨勢，更好地培養(yǎng)高質(zhì)量的田徑業(yè)余訓(xùn)練的專門人才，提高廣大基層教練員的執(zhí)教與執(zhí)訓(xùn)水平，中國田徑協(xié)會組織全國部分優(yōu)秀教練員和部分體育院校專家、學(xué)者共同組成了《中國青少年田徑大綱教法指導(dǎo)》編寫組�！吨袊�青少年田徑大綱教法指導(dǎo)》是在《全國田徑青少年業(yè)余訓(xùn)練大綱》基礎(chǔ)上編寫而成的，包括13章

青少年田徑運(yùn)動執(zhí)教手冊旨在給予青少年有趣、安全和有效的田徑訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助青少年創(chuàng)建一個能夠促進(jìn)田徑運(yùn)動技能提升的環(huán)境，激勵青少年不斷取得進(jìn)步。許多田徑訓(xùn)練執(zhí)教書籍都將重點(diǎn)放在了介紹田徑的技術(shù)與訓(xùn)練上，但這本書還可以教會讀者如何以一種吸引人的方式與青少年運(yùn)動員進(jìn)行溝通與互動。本書包括了短跑、跨欄、接力賽、長跑、跳躍、投擲

在壓力重重的現(xiàn)代生活中，我們該如何發(fā)現(xiàn)自由的入口？跑步，正是絕妙的途徑。在愛上跑步的13周，你將會獲得：科學(xué)系統(tǒng)的跑步教學(xué)——跑步專家專為初學(xué)者而寫，帶你形成自己的跑步節(jié)奏。專業(yè)實(shí)用的運(yùn)動百科——囊括營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動科學(xué)、心理學(xué)等領(lǐng)域?qū)＜业慕ㄗh。切實(shí)可行的跑步計(jì)劃——已有數(shù)十萬人通過此計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了他們的跑步目標(biāo)。零

本書首先對田徑運(yùn)動進(jìn)行概述，分別介紹了田徑運(yùn)動的起源與發(fā)展、田徑運(yùn)動的特點(diǎn)與價(jià)值以及田徑運(yùn)動在高校中的開展情況，以期讀者對田徑運(yùn)動有一個簡單的了解；然后對高校田徑體能訓(xùn)練的理論知識以及理論基礎(chǔ)進(jìn)行了梳理與闡述；緊接著介紹了高校田徑體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀與對策；最后深入研究了高校田徑體能訓(xùn)練的科學(xué)控制、高校田徑體能訓(xùn)練的測評，以