基于解剖學與生物力學的瑜伽體式精解介紹了人體的基礎解剖學結構、力量傳遞要素及過程，然后分別對脊柱與核心、下肢、上肢的解剖學結構和運動功能進行了講解，同時對不同體式中骨骼的對位要點、關節(jié)的運動模式和幅度、肌肉的收縮方向和感受進行了解析。此外，本書還提供了大量關于正確身體姿勢的解析，以及錯誤身體姿勢的評估與糾正方法，不論是

瘦身瑜伽速查

這是一部探討阿育吠陀醫(yī)學體系及其哲學思想的學術著作，收入瑜伽文庫·正念系列。阿育吠陀，是印度傳統(tǒng)醫(yī)學重要組成部分，同時也是全球三大傳統(tǒng)醫(yī)學體系之一，它蘊含著深厚的醫(yī)學知識和智慧以及深刻的哲學思想。本書依托《遮羅迦本集》《妙聞本集》《八支心要集》三大醫(yī)典，追溯了阿育吠陀醫(yī)學思想的起源，闡述了其疾病觀與

本書把每一個瑜伽體式均放在真實的瑜伽教學場景中進行講解和分析，以排課和教學為導向，以瑜伽練習者為中心，著眼于現(xiàn)實教學和實踐場景，如背部力量薄弱的練習者如何練習某個體式，肩膀緊張者如何練習某個體式等。本書特色：1.條理清晰，對各個體式進行詳盡全面科學解讀。2.排課導向，體式有機融入到各個教學場景。3.案例豐富，真實的教學

本書約成書于14—16世紀，是哈達瑜伽最重要的文本。它是哈達瑜伽作為一種獨立的瑜伽類型開始體系化發(fā)展的標志，也是瑜伽發(fā)展史上繼《瑜伽經》之后流傳最廣、影響最大的一部經典。《哈達瑜伽之光》倡“瑜伽四支”說，注重實修和身體訓練。受其影響，哈達瑜伽成為近代以降瑜伽的主流，與此同時，古老的印度瑜伽開始在世界范圍內廣泛傳播，并與

本書不是對人體解剖學或廣袤的瑜伽科學的詳盡研究報告，也不是某個特定瑜伽體系的練習手冊，而是所有瑜伽體系的身體練習原則方面的一個堅實的基礎，本書的目的是向參與瑜伽的人（無論是學生還是教師）提供有價值的解剖學細節(jié)。全彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認識每個動作的結構與基本原理，同時更深入理解瑜伽運動本身。從呼吸到

本書共分為八章，分別為瑜伽的認識、瑜伽運動健身準備、瑜伽運動科學理論、瑜伽運動基礎：呼吸控制法、瑜伽運動基本修持：體位法、瑜伽運動的休息術與冥想、美體瑜伽運動健身、瑜伽運動的損傷與防護。

安徽省高校人文社科科學研究重點項目“不同地域民族古代傳統(tǒng)醫(yī)學比較研究”的研究成果之一。采用醫(yī)史文獻研究方法，收集、挖掘、整理不同地域民族古代傳統(tǒng)醫(yī)學[中國傳統(tǒng)醫(yī)學(中醫(yī)學、藏醫(yī)學、蒙醫(yī)學、苗醫(yī)學、維吾爾醫(yī)學、壯醫(yī)學)、古印度醫(yī)學、古埃及醫(yī)學、古希臘醫(yī)學和古阿拉伯醫(yī)學]的文獻資料，展示不同地域民族古代傳統(tǒng)醫(yī)學的形成與發(fā)展

“阿育吠陀”可以被翻譯為“生命的科學”，被認為是世界上最古老的醫(yī)學體系之一。五千多年來，它在無數(shù)印度傳統(tǒng)家庭中使用著。其影響波及南北半球幾乎所有的醫(yī)學系統(tǒng)。本書全面地講解了其獨特的健康理念和養(yǎng)生方法。本書具有兩大特點，第一是圖文結合：直觀呈現(xiàn)阿育吠陀醫(yī)學的原理和方法；第二是實踐性強：書中有大量可用于日常保健的內容，包括

本教材內容主要分為理論篇、實踐篇和特色篇，包括認識瑜伽、調息冥想、體位基礎、體位標準、理療瑜伽五個項目。其中實踐篇主要對接學生瑜伽教練員的職業(yè)崗位需求，以設計一堂完整瑜伽課堂為主線，按照調息冥想體位基礎體位標準的課堂教學順序，幫助學生學會上一堂完整瑜伽課。特色篇主要是當前市場上較為流行的特色課程，為學生職后生涯更深入地