作為健身教練和備考ACSM認證健身教練的理想之選，本書是美國運動醫(yī)學會更新后的第五版。它不僅提供了構建新穎、有效的訓練計劃所需的科學工具及信息，還涵蓋了各類客戶所需的訓練方案，以幫助他們建立并保持健康的生活方式。納入了全新的訓練前指南，涵蓋了人體解剖學、運動生理學、生物力學、行為矯正學、營養(yǎng)學，力量和柔韌性評估，以及抗

本書為普通高等學校體育教育專業(yè)主干課教材，是根據(jù)《普通高等學校本科專業(yè)類教學質量國家標準》中提出的培養(yǎng)學生掌握體操教學、訓練和競賽的理論與方法，強化專業(yè)技能的總體要求，在第三版教材的基礎上修訂而成。 全書共分9章，包括體操概述、體操術語、基礎類體操、體操保護與幫助、體操技術動作教學、技術類體操項目、實用類體操、體操技能

本書是一本將理論與實踐緊密結合的形體訓練教材。它從提升學生身體素質、塑造優(yōu)美體態(tài)、培養(yǎng)高雅氣質為目標，內(nèi)容豐富實用。全書分為四個項目，即形體訓練基礎、儀態(tài)塑造、姿態(tài)塑造、氣質塑造。每個項目又含有多個任務，在任務分析的基礎上明確各個任務的技能、技巧。

本書主要內(nèi)容包括：高校健美操活動概述；高校健美操運動的基礎理論、基本術語、動作以及高校開展健美操運動的現(xiàn)狀及意義分析；對高校健美操教學的現(xiàn)狀、教學的意義、教學的內(nèi)容以及教學發(fā)展趨勢的分析；對踏板操、拉丁舞等高校健美操創(chuàng)新訓練教學內(nèi)容的研究；對健美操教育教學中音樂的運用與動作創(chuàng)編的研究；對高校健美操運動健身效果檢查與評定

本書全面介紹了體育舞蹈這項運動的起源與歷史、禮儀與文化。面向初學者詳細講解了體育舞蹈動作規(guī)范，編排技巧，以及介紹了體育舞蹈這項運動近年來的發(fā)展趨勢。體育與舞蹈的相遇，技術與藝術的融合，不斷為體育和舞蹈拓展出一個可以無限發(fā)展的新疆域。本書拋磚迎玉，希望能夠深化國際舞蹈語匯與自我文化傳統(tǒng)、體育與舞蹈文化的探索，打破藝術與體

《青少年啦啦操運動技能等級標準與測試方法》介紹了青少年啦啦操運動技能等級標準與測試方法，主要內(nèi)容包括測試場地、器材、設備及人員配備要求，測試的總體要求，各等級測試科目，一～九級測試方法，各級測試方法中規(guī)定了該級測試方法及要求、達標標準，并對測試動作輔以圖示及說明。

身體姿態(tài)是身體各部分在空間的相對位置，反映了人體骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)等各組織器官的生物力學關系。身體姿態(tài)作為體質健康的關鍵要素之一，為確保青少年正常的學習與生活提供必要條件，對青少年未來的發(fā)展具有深遠影響。本書立足于《人體姿勢評估》《體能測試與評估》及《功能性姿態(tài)矯正練習》等理論基礎，緊密圍繞相關專業(yè)知識，為

本書首先闡述了體育舞蹈的定義、體育舞蹈的發(fā)展歷程及體育舞蹈在現(xiàn)代高校教育體系中的地位和作用，明確了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓練的理論基礎，揭示了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓練內(nèi)容的設計原則和方法，同時討論了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓練中的體能訓練方法，提出了現(xiàn)代高校體育舞蹈訓練中的心理訓練策略，介紹了現(xiàn)代高校體育舞蹈教學的主要方法和策略，講述了

本書通過教學實踐中的經(jīng)驗總結法以及對各所高校形體教學的考察分析、調研學生的舞蹈背景等方法，以塑造人物為目的，融合中國故事、民族文化，當下審美，最終整理輔助于表演又具備舞蹈專業(yè)知識的教學內(nèi)容。形體訓練是使用肢體動作對身體達到具有一定目的的訓練，在現(xiàn)代中國話劇、影視市場中已然逐漸發(fā)展為必不可少的部分。本教材運用中國故事進行

本書共有六章，系統(tǒng)地介紹了健美操課程設計與教學的多個方面。第一章細致解析現(xiàn)代教育理念，為整本書的理論基礎和教學設計提供指導思想。第二章通過對理論與現(xiàn)實情況的分析，探討健美操課程設計的理論基礎及其改革內(nèi)容。第三章和第四章重點討論健美操教學的理論與操作程序，以及如何在教學模式上進行創(chuàng)新設計和實施。第五章詳盡分析不同類型健美