本書對健美操人才的培養(yǎng)與發(fā)展進行了系統(tǒng)研究，主要內(nèi)容包括：新時代健美操運動概述；新時代體育人才培養(yǎng)與理念解析；新時代健美操運動人才培養(yǎng)的準備、實施與管理指導；新時代健美操教學人才——教師的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時代健美操訓練人才——教練員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時代健美操健身指導人才——指導員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時代健美操競賽評判人才——裁判員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時代健美操創(chuàng)編人才的培養(yǎng)與發(fā)展研究；地方高校應用轉(zhuǎn)型背景下健美操人才培養(yǎng)研究等。

本書共分七章，內(nèi)容包括：健美操運動及健美操教學研究、健美操運動訓練基礎理論研究、健美操動作創(chuàng)編教學與解析、健美操服裝的搭配與音樂的選取、健美操運動訓練與教學指導、競技健美操訓練方法與教學指導、時尚流行健美操訓練方法與教學指導。

本書主要內(nèi)容包括：健美操運動概述、現(xiàn)代社全背景下的健美操發(fā)展、健美操現(xiàn)代化發(fā)展的學科基礎、健美操的科學鍛煉與評價等。

本書第一章為形體美與舞蹈，第二章為舞蹈常識匯總，第三章為舞蹈訓練與科學，第四章為舞蹈訓練與形體美學設計，第五章為形體與舞蹈，第六章為優(yōu)美儀態(tài)的展現(xiàn)，第七章為形體美與體育舞蹈的探究。

《貝爾健身》是“荒野求生”主持人貝爾首創(chuàng)的綜合健身法，三位一體完美融合了“力量、HIIT（高強度間歇訓練）和瑜伽”。正以其親和性和高效性風靡全球，引發(fā)了一場關于健身的革命浪潮！ 貝爾·格里爾斯，享譽全球的探險節(jié)目《荒野求生》主持人，被譽為“站在地球食物鏈頂端的男人”，他健康、強壯、勇敢、自信的形象深得全世界億萬觀眾的喜愛和追捧。然而，30歲前的貝爾并非我們現(xiàn)在看到的這種狀態(tài)，那時候的他至少比現(xiàn)在胖一倍，而且因為遭遇過一次跳傘意外事故，導致他背部三節(jié)脊骨損壞，幾乎癱瘓。 重傷后的貝爾迫切渴望重