本書是一本幫助父母科學教養(yǎng)孩子、正確與孩子對話的育兒書。教養(yǎng)孩子從來都不是一件簡單的事,在教養(yǎng)孩子的同時,父母也在不斷地成長。溫柔的情緒教養(yǎng)是一種溫暖的教育方式,用溫和的語言、堅定的態(tài)度、平穩(wěn)的情緒,用充滿愛的方式與孩子交流,讓孩子在溫暖、和善的環(huán)境中快樂成長,幫助父母與孩子建立良好的親子關(guān)系。本書希望能夠幫助眾多父母可以認識到自身的特點與不足,結(jié)合書中的觀點,形成自己獨特的表達方式,在教養(yǎng)孩子的過程中與孩子共同成長。

本書共分為三個部分。第一部分介紹了心理健康的基本概念和重要性，包括心理健康的定義、心理健康與身體健康的關(guān)系、心理健康問題的危害以及心理健康的保護和促進等內(nèi)容。第二部分介紹了常見的心理健康問題及其應對方法，包括失眠、抑郁、焦慮、恐懼、強迫癥、心理創(chuàng)傷等常見心理健康問題的癥狀、原因和治療方法。第三部分介紹了心理健康的日常管理技巧和方法，包括心理健康的日常管理方法、心理放松技巧、心理調(diào)節(jié)技巧、心理急救技能等內(nèi)容。

本書是一本告訴讀者要敢于拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵志書。 很多時候，我們過得不開心僅僅是因為我們?nèi)狈φf不的勇氣。生活中，我們經(jīng)常會遇到一些不想做的事，但礙于面子又不得不順應別人的心意，過后心里不舒服的只剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應基于對自己的熱愛。 本書從35個角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導讀者走出愁苦的生活現(xiàn)狀，幫助讀者學會悅納自己、勇敢說不。

本書從孩子的心理和潛意識出發(fā)，研究孩子心理行為，并通過案例分析，最終找到引導孩子的方法。比如：孩子挑食，并非食物不好吃，而是抗拒心理的表現(xiàn)；愛吃手，愛啃指甲，孩子口欲期的特殊習慣；不敢一個人睡，分離焦慮期的正常表現(xiàn)；不愛分享，喜歡自己玩，自我意識的萌芽，做事斤斤計較，愛講條件，功利心萌發(fā)；容易受驚嚇，聽力神經(jīng)沒有發(fā)育健全等。

本書在普通心理傳記學的基礎上加入屬于積極心理學范疇的生涯理論，在一定程度上中和了心理傳記學中所存在的消極成分，使本書所闡釋的內(nèi)容更加主流，面向的群體范圍更加廣泛。同時，在心理傳記學中加入生涯理論，既有助于拓寬心理傳記學理論分析的范圍，又有助于完善心理傳記學的研究體系，推動心理傳記學持續(xù)健康發(fā)展。因為有心理學理論和生涯理論的加入，讀者可以在閱讀之余，學習到一部分心理學和生涯理論的相關(guān)知識，拓寬讀者的視野，并可以引發(fā)個人生涯規(guī)劃的思考。唐太宗李世民曾言：“夫以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替

本書是一部焦慮應對指南。書中提到的“內(nèi)心鍛煉術(shù)”“自我對話”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細的指導計劃。書中還有小問卷，測試你是否按照自己的真實意愿活著，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開始到如何鍛煉自己的內(nèi)心，Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對情緒低落的你，也能起到立竿見影的效果。全書的核心即是：你可以做自己的人生導師，改變自己的人生！

為什么我們越是擔心的事情越會發(fā)生？為什么一件事情的兩個選擇，你總是選擇往壞的那一方向走？這就是在心理學定律中非常有名，每個人都難以逃脫的“墨菲定律”。墨菲定律在我們的生活中無處不在。本書結(jié)合案例，用生動的語言講述了它在生活中的規(guī)律，它在職場中發(fā)生的情況，以及如何利用它改變生活、工作環(huán)境，改善人際關(guān)系，并與家庭和孩子建立密切關(guān)系的方法。

本書內(nèi)容包括：健康篇、煩惱篇、修養(yǎng)篇、智慧篇、人際篇、人生篇、正念篇、欲望篇、自尊篇、計劃篇、自主篇、管理篇、育兒篇幾部分。

重磅推薦： 暢銷書作家李尚龍針對讀者在工作、生活、學習、社交、職場、愛情、家庭等諸多方面遇到的困難，以書信的形式，一對一進行詳細解答，給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法，使得他們走出了困境。同時，讓我們領悟到：錯的人，只能相互消耗生命；唯有擁抱對的人，才能相互滋養(yǎng)。 李尚龍的回答不僅質(zhì)樸、詳盡、有理論依據(jù)，更有解決問題的方法。對年輕讀者的心理起到了積極引導作用，對走出心理誤區(qū)，強大內(nèi)心世界，成為一個樂觀開朗、情緒穩(wěn)定的人，具有良好的指導作用。

教育為樹人之本，家庭教育乃教育之源。家庭教育在造就人才的啟蒙教育和全人生指導的終身教育中，具有無可替代的獨特作用。重視和優(yōu)化家庭教育，不僅是社會繁榮與發(fā)展的需要，也是完善個性，保健身心，使人享有快樂人生及幸福家庭的需要。本書屬于家庭教育與兒童人格發(fā)展方面的著作，由九個章節(jié)構(gòu)成，全書主要研究了家庭教育及家庭教育對兒童人格健康發(fā)展的影響，分析了家庭教育中的家長心理資本建設，闡述了家庭教育中家庭環(huán)境的優(yōu)化以及家庭教育對兒童身心健康和兒童品德發(fā)展的影響，并強調(diào)了特殊類型的家庭教育以及家庭教育中應有的社會