吃吧，享受吧，快樂吧，然后馬上回歸日常鍛煉。 是臭名昭著的RBG，也是健身達人。 85歲，每周健身2次，一口氣做20個俯臥撐。 金斯伯格：我希望這本書能幫助你體會到體力再次充沛的感覺。 金斯伯格私人教練完整還原大法官健身法 每個動作分為健身房版與居家版圖解，隨心而練，擁抱運動中簡單的快樂

當下，焦慮問題屢見不鮮。各行各業(yè)內(nèi)卷不已以及疾病、戰(zhàn)爭、各種社會突發(fā)事件...為了緩解現(xiàn)代人的焦慮與壓力，我們特別策劃了一套《平安就是福：南懷瑾人生日課》，希望借助南師之智，安頓現(xiàn)代人的身心性命。本套書共分四冊：《平安就是福：安身立命的哲學》《看得破，卻忍不過：自我清理指南》《上藥有三品：不生病的生活方式》《無師也自通：學習有方法》涵蓋了安身立命、健康養(yǎng)生、讀書學習以及處世練心四個主題，精心選摘了三百多則南師短章，每篇以一個關鍵詞引領。隨手翻開一頁就能讀，就能有所啟發(fā)。本書設計為袖珍版口

我們每天都在有意或無意進行談判，無論是與愛人和孩子，朋友和同事，還是與顧客或供應商。我們通常既想成為談判的贏家，又希望維護好與談判對象的關系，但這一點往往很難做到。在全球互聯(lián)互通的今天，雙贏正迅速成為談判雙方追求的理想結(jié)果。本書將告訴你如何在談判中實現(xiàn)雙贏。只要熟練掌握書中介紹的策略與技巧，你也能在各種談判場合合理表達自我、理智地與對方周旋，在爭取利益與維護關系之間找到平衡，讓你的方案成為雙方利益的放大器，打造談判桌上的高光時刻。

有些關于女性身體的秘密，只有醫(yī)生知道。協(xié)和資深婦產(chǎn)科醫(yī)生張羽用幽默而真誠的筆觸，為萬千女性傾情敘說那些不可不知的健康知識。二十多個生動的醫(yī)學故事，一次對生命的溫柔關懷，教你如何呵護自己、真正掌控自己的身體與生活。 從這套溫暖的生命之書中，你可以從中讀到對女性生理知識深入淺出的全面科普，見證作者一路打怪升級從實習醫(yī)師到副主任醫(yī)師過程中的酸甜苦辣，感知作者對現(xiàn)代醫(yī)患關系的銳利思考、經(jīng)歷無數(shù)生老病死與人情世故后深刻的生命體悟。 作者張羽深知除了藥物與手術刀，文字亦可救人。醫(yī)者仁心，她希望通過極

本書結(jié)合石油員工健康管理工作實際，引用石油員工身邊的真實案例，重點圍繞石油員工健康問題等內(nèi)容進行科普，幫助石油員工樹立科學的健康理念，掌握健康知識提升健康素養(yǎng)。本書適用于廣大石油員工使用。

健康運動學是一部創(chuàng)新性很強的運動專業(yè)教材。它是將運動專業(yè)中的基礎課程、專業(yè)課程等整合成適合新興的健康服務與管理、老年服務與管理等專業(yè)的基礎課程或核心課程。本教材將運動解剖學、運動生理學、運動生物化學、運動生物力學、運動社會心理學、健康節(jié)律運動學、功能運動學、運動保健學、運動營養(yǎng)學、運動性病癥及損傷、運動康復學、運動的測試與評價、運動處方、運動中的醫(yī)務監(jiān)管、運動衛(wèi)生學很好地融為一體，體現(xiàn)出明顯的多學科交叉與融合特征。每章都從理論基礎、使用的儀器、訓練方法、實現(xiàn)功能等角度進行介紹，從而更有效地引導學

1.《初乳堿性蛋白CBP與骨骼健康》出版，填補我國CBP科普領域空白 近日，由婁文勇教授、曾英杰博士、科普作者李代偉共同編著的《初乳堿性蛋白CBP與骨骼健康》一書，已由華南理工大學出版社正式出版發(fā)行。 該書為骨骼營養(yǎng)科普教育讀本，在系統(tǒng)梳理國內(nèi)外專家對CBP研究的成果、CBP產(chǎn)品應用情況的基礎上，采用通俗易懂的文字和形象生動的圖片，幫助讀者了解CBP的來源、營養(yǎng)價值以及對骨骼健康的促進作用及其原理，CBP產(chǎn)品的營養(yǎng)搭配方法，以及CBP對骨骼健康問題的防治、CBP的市場發(fā)展前景等。 該書集科學性、

正念是近年來在心理治療和認知神經(jīng)科學領域廣受關注的心理療法，在改善抑郁、焦慮、成癮等心理問題方面的效果已有眾多循證和腦機制研究支持。目前主流的正念練習主要針對青中年，而針對老年群體的適應性改編方案和實踐極少，適應我國老年人的本土化正念改編方案更是處于空白。本書是少有的面向老年群體的正念干預結(jié)構(gòu)化指導手冊。既適合社工、心理咨詢師、志愿者等在與老年群體工作中參考，也適合老年朋友們自助閱讀。全書分為理論篇和實踐篇。理論篇介紹老年心理問題和認知障礙的問題和研究進展，從認知科學、心理咨詢、哲學等多個視角，