本書主要介紹艾揚格瑜伽常用體式的梵語名稱，根據(jù)艾揚格瑜伽初級教程，艾揚格瑜伽共包括72個常用體式，書中通過對每一個瑜伽體式名稱梵語、拉丁語轉(zhuǎn)寫與漢語對照，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書主要介紹瑜伽梵語入門的基礎(chǔ)知識字母。梵語共有46個字母，書中通過對每一個梵語字母的規(guī)范書寫順序、發(fā)音、領(lǐng)讀，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書立足實際，以與瑜伽課相關(guān)的學(xué)科理論為基礎(chǔ)，將瑜加教學(xué)的理論知識與教學(xué)實踐相結(jié)合，對瑜伽課進行合理的教學(xué)設(shè)計，進而將其運用到實踐當中。本書闡述了瑜伽的概念，將其與其他運動區(qū)分開；分析了與瑜加課相關(guān)的學(xué)科理論，并有針對性地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，探究了包括基本技巧教學(xué)、基本體位動作教學(xué)、塑身瑜伽課程教學(xué)等方法。