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10本好書教你如何管理情緒
發(fā)布者：網(wǎng)上館配會 發(fā)布時間：2016/12/15
1.《情緒的語言》
作者：【美】卡拉·麥克拉倫著 出 版 社：科學(xué)出版社 ISBN：9787508836980 定 價：38 元 世界首席移情療法大師卡拉?麥克拉倫巔峰之作。將告訴你如何認(rèn)識自己的情緒，接受生存的智慧，安全地解決情緒問題，走向平衡狀態(tài)。通過全方位的情緒體驗練習(xí)，從憤怒、恐懼、羞恥到嫉妒、悲痛、快樂等等更多，你將發(fā)現(xiàn)如何流暢地專業(yè)地與自己的和他人的情緒合作。
作者：【日】 心屋仁之助著 出 版 社：機械工業(yè)出版社 ISBN：9787111490715 定 價：29.8 元 日本著名心理咨詢師心屋仁之助將走進您的心靈深處，帶您重新找回內(nèi)心的平靜，恢復(fù)原來的快樂。在日常生活中，我們時常會因為各種各樣的原因，甚至毫無原由地心情低落。書中提到的那些煩惱、困惑、恐慌，你可能都似曾相識，那就請靜下心來，一同來整理我們煩亂的情緒吧。作者：【美】大衛(wèi)·伯恩斯著 出 版 社：華東師范大學(xué)出版社 ISBN：9787561794975 定 價：68 元 本書中沒有太多艱深晦澀的專業(yè)術(shù)語，多是作者娓娓道來的小故事，從一個個鮮活的真實事例中說明了認(rèn)知行為療法的基本原理和方法。通過一些從生活細節(jié)入手、簡單實用的新技術(shù)，讓我們可以有效地克服恐懼、抑郁和焦慮，重新建立自信、改善與周圍人們的溝通，并長久地改善心情。
作者：一行禪師 著 出 版 社：海南出版社 ISBN：9787544364935 定 價：32 元 在本書中，一行禪師用溫柔智慧的語言啟發(fā)我們學(xué)習(xí)一種掌控生活力度的心靈藝術(shù)，闡明了如何通過正念的修習(xí)，在工作和家庭中克服焦慮與孤獨，獲得當(dāng)下的自由、安寧與快樂。
作者：墨羽 著 出 版 社：中國商業(yè)出版社 ISBN：9787504493279 定 價：35 元 情緒是一種可變化的持續(xù)性情感，它直接影響人們對事物的看法和行動。有人曾經(jīng)說過，1%的壞心情導(dǎo)致100%的失敗。一個成功的人，首先要學(xué)會掌控自己的情緒、扼住情緒的“咽喉”，做情緒的主人。強者掌控自己的情緒，弱者被自己的情緒所掌控。幸福的生活不在別人手中、不在別人口中，而在自己的心中，相信好情緒會為你帶來好生活，并不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。6.《情緒正能量》
作者：萬良慧，劉亞萍編著 出 版 社：中國廣播影視出版社 ISBN：9787504367952 定 價：19.8 元 閱讀《神奇心理學(xué)系列叢書·情緒正能量：安撫躁動的靈魂傳遞心理學(xué)的神奇力量》的過程，就是了解你的情緒、包括你身邊人的情緒的過程。工作之余，周末閑暇時刻，沏一壺茶，翻閱幾頁，可以讓我們從字里行間尋找情緒的正能量，讓生活變得更舒心踏實。7.《情緒心理學(xué)：隨時用得上的情緒調(diào)解法》
作者：劉利 著 出 版 社：中國商業(yè)出版社 ISBN：9787504493361 定 價：33 元 本書從理論和實踐兩方面來介紹什么是情緒，如何覺察自己的情緒，，使用具體的方法技巧，讓所謂的“壞情緒”得到輕松化解。
作者：華陽 著 出 版 社：臺海出版社 ISBN：9787516808184 定 價：32.8 元 寫給每位內(nèi)心善良的人，每句話都會得以庇護，讓你的性格、情緒、自控力、都得到好的詮釋，讓每一個性情中人在這書里得到情感的升華。9.《受益一生的自控心理學(xué):如何掌控自己的情緒、思維、行為和心智》
作者：李敬 著 出 版 社：中國商業(yè)出版社 ISBN：9787504493064 定 價：39.8 元 管理自我難，向與生俱來的行為宣戰(zhàn)有力量的人是善于控制自己的人！沒有自控力，就沒有好習(xí)慣；沒有好習(xí)慣，就沒有好人生！重新認(rèn)識自己的自控力用心理學(xué)改變你的生活。
作者：王珊 著 出 版 社：中國華僑出版社 ISBN：9787511357137 定 價：59 元 改變生活，從控制情緒開始。改變命運，從調(diào)整心態(tài)做起。 |
