第一篇　破繭成蝶
微笑著迎接悄悄變化的自己
小時(shí)候，你會(huì)偷偷摸摸穿媽媽的高跟鞋嗎？會(huì)把媽媽心愛的時(shí)裝弄得亂七八糟嗎？有沒有笨手笨腳地用媽媽的口紅給自己“開花臉”……在這些對(duì)長大的渴望中，慢慢地，你長大了，不知不覺就進(jìn)入了青春期。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長高了，身材也變得豐滿起來，顯得凸凹有致！在滿心欣喜的同時(shí)，一定也有些變化讓你緊張不安，比如那惱人的小痘痘，還有以前只聞其名不見其面的“好朋友”……如何平靜地面對(duì)自己的生理變化呢？下面將逐一細(xì)細(xì)道來……
第一章　“好朋友”的秘密
第一節(jié)　月經(jīng)的小知識(shí)
001　什么是月經(jīng)002
002　月經(jīng)量多少是正常的005
003　月經(jīng)是每個(gè)月同一天來臨嗎007
004　痛經(jīng)是怎么回事009
005　月經(jīng)來臨前的預(yù)兆011
第二節(jié)　經(jīng)期要注意的小細(xì)節(jié)
006　女孩一定要保持經(jīng)期的清潔衛(wèi)生013
007　經(jīng)期“怎么吃”015
008　經(jīng)期怎么“喝”017
009　經(jīng)期可以做運(yùn)動(dòng)嗎019
010　如何選購衛(wèi)生巾021
011　經(jīng)期的其他注意事項(xiàng)023
第二章　保護(hù)自己胸前的“花蕾”
第一節(jié)　了解漸漸隆起的胸部
012　胸部為什么鼓起來了025
013　胸部大小不一樣怎么辦028
014　乳房脹痛是怎么回事030
015　為什么個(gè)子高乳房卻比同齡人小032
016　讓人煩惱的“乳房小問題”034
017　乳房保健四注意036
第二節(jié)　如何正確使用文胸
018　女孩何時(shí)需要開始佩戴文胸038
019　怎樣選擇適合女孩的文胸040
020　文胸正確的穿著方法042
021　清洗文胸的技巧044
第三章　這些青春的小煩惱……
第一節(jié)　讓人難堪的“面子”問題
022　討厭的青春痘046
023　當(dāng)雀斑“纏上”你……049
024　臉上的“死火山”—黑頭051
025　女孩怎么也長“小胡子”053
第二節(jié)　層出不窮的小煩惱
026　為什么會(huì)有白頭發(fā)055
027　有狐臭該怎么辦057
028　女孩在青春期為何會(huì)發(fā)胖059
029　到底能不能染發(fā)061
030　高跟鞋—美麗后面有大隱患064
第二篇　情竇初開
小心對(duì)待那顆發(fā)芽的“相思豆”
愛情是美好的，情竇初開更是妙不可言！當(dāng)你青春的心靈開始萌動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)相信身邊的父母、老師、朋友會(huì)給你善意的理解，幫助你揭開愛情那層神秘的面紗。與此同時(shí)，你還需要進(jìn)行青春期性知識(shí)的補(bǔ)充，必要的性知識(shí)能夠讓你正確地認(rèn)識(shí)自己，保護(hù)自己，避免不必要的痛苦和傷害。青春期是你人生旅途中一個(gè)非常美妙、奇異、燦爛的時(shí)期，正確面對(duì)自己的青春悸動(dòng)能夠讓你在這個(gè)黃金時(shí)期里不留下任何遺憾。
第一章　揭開“愛情”的面紗
第一節(jié)　初嘗戀愛的滋味
031　暗戀，那么辛苦那么甜068
032　收到的第一封“情書”……071
033　區(qū)別“愛”與“喜歡”073
034　對(duì)老師的崇拜不是愛075
035　喜歡那個(gè)帥哥明星嗎077
第二節(jié)　保持一顆平常心與異性交往
036　與男孩交往應(yīng)恪守的準(zhǔn)則079
037　把握與男孩交往的最佳距離081
038　摒除與男孩交往的心理屏障083
039　成為受歡迎的交往對(duì)象085
040　用開放性交往擊潰流言蜚語087
第二章　解開對(duì)性的困惑
第一節(jié)　生命的孕育與誕生
041　處女膜是什么089
042　精子的秘密092
043　卵子的秘密094
044　孕育新生命的過程096
045　青春期性生活對(duì)女孩的傷害098
第二節(jié)　性心理小知識(shí)
046　你擁有怎樣的性態(tài)度100
047　什么是性幻想103
048　性夢(mèng)是怎么回事105
049　性愛不是真正的愛107
050　對(duì)異性的關(guān)注不是錯(cuò)109
第三節(jié)　偷嘗了“禁果”怎么辦
051　采取有效的避孕措施111
052　檢驗(yàn)是否懷孕113
053　關(guān)于人工流產(chǎn)的知識(shí)115
054　不要害怕，和媽媽談?wù)勑?17
第四節(jié)　那些男孩的小秘密
055　男孩身體發(fā)育的過程119
056　男孩“私處”的秘密122
057　什么是遺精124
058　怎么有的男孩比女孩個(gè)子還矮126
059　為什么男孩有喉結(jié)女孩沒有128
060　有的男生怎么是“娘娘腔”130
第三篇　梳理心緒
做一個(gè)快樂的青春期女孩
青春期是女孩生命曲線的又一個(gè)高峰期，在這個(gè)時(shí)期里，你在心理上會(huì)發(fā)生很大變化，從而會(huì)帶來一系列的困惑和煩惱。如何在這個(gè)特殊的時(shí)期調(diào)節(jié)好自己的學(xué)習(xí)、社交、家庭關(guān)系方面的種種不良心理呢？掌握正確的方式尤為重要。
第一章　別讓青春期成為學(xué)習(xí)困難期
第一節(jié)　自信心是提高成績的關(guān)鍵
061　自信是成功的鈣質(zhì)134
062　找到自己學(xué)習(xí)的天賦137
063　搭建展示自己才能的舞臺(tái)139
064　對(duì)自己提出適當(dāng)?shù)钠谕?41
065　克服自卑心理143
066　給自己積極的心理暗示145
第二節(jié)　尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法
067　三分鐘了解自己的學(xué)習(xí)方法是否正確147
068　學(xué)會(huì)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃150
069　精心利用有限的學(xué)習(xí)時(shí)間152
070　掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法154
071　正確使用復(fù)習(xí)資料156
072　自主學(xué)習(xí)五字訣：找、查、歸、整、體158
第三節(jié)　學(xué)習(xí)能力是好成績的基礎(chǔ)
073　培養(yǎng)自己調(diào)控注意力的能力160
074　提高自己的記憶力162
075　突破思維定式164
076　高效率聽課的秘訣166
077　課堂筆記這樣記168
078　閱讀能力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)170
第二章　青春期女孩需要學(xué)會(huì)的社交技巧
第一節(jié)　別讓不良情緒影響自己的人際關(guān)系
079　和憂郁說再見172
080　甩掉“害羞”情緒175
081　多疑是友誼的大敵177
082　克服人際交往中的緊張心理179
083　別被虛榮的樊籬困住181
084　警惕“紅眼病”來襲183
085　正確處理好自己的社交恐懼185
第二節(jié)　優(yōu)良品性是交友廣闊的基礎(chǔ)
086　自私的女孩不受歡迎187
087　遠(yuǎn)離自負(fù)心理189
088　走出“自閉”的陰影191
089　女孩更應(yīng)該寬容、豁達(dá)193
090　誠信是友誼的根基195
091　做一個(gè)樂群的人197
第三章　積極營造和諧快樂的家庭氛圍
第一節(jié)　多站在父母的角度考慮問題
092　嘮叨也是愛的表現(xiàn)199
093　為什么父母總看你不順眼202
094　給足父母“面子”204
095　如何對(duì)待固執(zhí)的父母206
096　疑神疑鬼的父母，我該拿你們?cè)趺崔k208
第二節(jié)　與父母發(fā)生矛盾后……
097　先從自身找問題210
098　主動(dòng)和父母多談?wù)勑?13
099　冷靜對(duì)待父母的氣話215
100　生悶氣不如積極去溝通217
101　學(xué)會(huì)原諒父母219