網(wǎng)球運動的損傷還可以分為兩種形式：急性損傷和慢性損傷。急性損傷是指一個新的損傷或者瞬時劇烈的疼痛，并且疼痛從發(fā)生開始會持續(xù)一小段時間。許多運動員都有過的急性損傷就是踝關(guān)節(jié)損傷了。慢性損傷是一種由于持續(xù)地完成某個動作或者缺乏正確的康復(fù)訓(xùn)練而反復(fù)發(fā)作的傷病。一個典型的慢性損傷就是網(wǎng)球肘，這種傷病可能存在1～2年，然后在運動員參加一次長期的比賽或者訓(xùn)練時突然出現(xiàn)。急性損傷是很容易處理的。如果處理得當(dāng)、及時，運動員可避免急性損傷轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性損傷。
　　盡管許多人都認為網(wǎng)球肘是最常見的損傷，其實網(wǎng)球肘只是網(wǎng)球運動員中最為普遍的傷病。由于網(wǎng)球運動的專項特點，傷病可能會發(fā)生在全身的各個區(qū)域；然而，在優(yōu)秀運動員中，傷病發(fā)生最頻繁的區(qū)域主要是肩、后背部、髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。追溯到美網(wǎng)公開賽，肩部和后背部一貫被認為是損傷發(fā)生的主要區(qū)域。
　　預(yù)防損傷的最佳途徑是加強身體訓(xùn)練，讓你的身體對于網(wǎng)球運動中可能產(chǎn)生的各方面的刺激負荷做好準(zhǔn)備。除了進行力量和柔韌訓(xùn)練之外，比賽風(fēng)格、身體類型、使用最佳的技術(shù)、選擇合適的器械都扮演著非常重要的角色。
　　值得一提的是網(wǎng)球的裝備因素，如：球拍的硬度、重量、大小和拍弦的緊張度對于預(yù)防傷病都有重要的作用。一般推薦使用中等硬度的球拍。太硬或者太軟的球拍都會對你的手臂產(chǎn)生負面影響。例如，肌肉還未得到充分發(fā)展的運動員使用太硬的球拍進行長時間的訓(xùn)練，久而久之會增加受傷的風(fēng)險。每個球拍生產(chǎn)商都會提供一系列硬度不同的球拍。根據(jù)專家的意見選擇一款最適合你的球拍。
　　除了球拍的硬度，球拍的重量也是非常重要的。雖然超輕的球拍更容易機動，但是這樣的球拍能夠產(chǎn)生較大沖擊壓力，因為重量輕的球拍比較容易吸收壓力，因此手臂就承受了大部分的壓力。另一方面，大重量的球拍很難機動，對運動員的技術(shù)也是一大挑戰(zhàn)，而且在比賽中不容易達到最佳接球點。這是由于重量大的球拍導(dǎo)致肌肉做功多，易疲勞。建議使用重量適宜能夠吸收反向作用力的球拍而不是難以機動的球拍。
　　球拍握把的大小對于防病的預(yù)防也有顯著的影響。太小的握把會強制前臂肌肉發(fā)揮更多的作用在僅僅抓住球拍上。判斷握把的大小可以通過抓握球拍來決定，保證食指與大魚際之間正好有放一只小手指的空間。若食指與魚際相接觸，則握把太��；若食指與大魚際之間能夠放下一只以上的小手指，則握把太大。
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