人的一生總會經(jīng)歷些風雨，總會遇到些坎坷，如果不能夠把控自己的內(nèi)心，不懂得寬心，那么痛苦和消極就會霸占生活，人生也就失去了陽光和快樂。
《自知心理學：認清人的想法和行為》從心理學角度出發(fā)，用樸實的語言闡釋寬心做人的重要性。一個胸懷寬闊的人必然是灑脫大度、懂得分享與付出的人，希望通過閱讀此書，你可以擁有一顆寬慰的心，懂得看透世間紛繁，讓自己遠離煩惱，快樂生活。
古往今來，人們想了解又最難了解的正是自己。認識自己，一直是人們難以逾越的問題。古人常說知人者智，自知者明，只有知人又自知，才能將萬事萬物了解透徹，人生必然也更加順當。生活中，人們總是努力知，卻忽略了知己。他們甚至覺得好笑，難道自己還不認識自己嗎？但是，你真的了解自己嗎？你會進行自我評價嗎？會自我管理嗎？會自我控制嗎？如果你沒有這些常見的自知，就無法通過自知來調(diào)節(jié)和控制自己的言行，更沒辦法處理好自己與周圍之間的關系。br或許，你對自己諸多習慣都感到奇怪，比如為什么自己有那么多反常的行為：為什么只買昂貴的東西？為什么喜歡喂養(yǎng)寵物？為什么喜歡追星？……當然，你對于其他人的一些嗜好也感到奇怪：為什么有些并不缺錢的人卻成為小偷，有些人喜歡看恐怖片？為什么青少年如此熱衷網(wǎng)絡游戲？為什么家庭主婦喜歡看韓��？這些到底是出于什么原因呢？其實，知人知己，大概是從這些簡單的日常行為中開始的。br生活中，每個人都想要了解自我，認識他人，但對自身或者他人所產(chǎn)生的行為往往很難做一個正確的心理分析。以上那些看似簡單的問題，但有時候普通人很難探究出其產(chǎn)生的根源。但如果你能掌握一些心理分析的方法，那么，對于這些在平時常見的行為，你就可以輕松探究出其背后隱藏的心理秘密。br我們既是社會的人，又是個體的人。作為個體，人其實是孤獨的。哲學家蘇格拉底認為，自然界中最大最深的鴻溝，是個人與個人在心靈間存在的那道裂隙，這道裂隙，只能用關心、用愛去彌補，去填平，用自知心理學來更好地認識自己與他人。認識自己，就是不斷地反省自己，認識自我，樹立正確的人生觀、價值觀，擺正自己的位置，才能在成長中不斷地挖掘自己的潛能。br可以說，本書就是一本實用的心理學教程，它詳細地闡述了很多生活中的一些心理現(xiàn)象、解釋了人們行為背后的心理原因，了解自己與他人，從這里開始。深諳自知心理學，了解自己、拯救自己、激勵自己，那么，我們也能成為一名心理學家！br編著者br2016年3月br
男，江西上饒人，管理學碩士。人格獨立，思想自由。先后從事政府機關秘書、新聞采編、期刊主編等工作。歷任人民日報海外版新聞交流中心副主任、中國社會科學院中國新聞社經(jīng)營中心主任、中國管理科學研究院文化傳播研究所所長、研究員等職。先后策劃組織了中國傳媒經(jīng)濟論壇、中國作家世紀論壇、中國作家文化采風系列活動等大型學術交流活動，社會反響強烈。主要著作有《窗外》《雕塑》《我的大學零缺憾》。主編出版有《中國新聞界人物》《中國專家學者辭典》《中國當代作家大辭典》《當代中國作家作品大系》《中國國情報告》等大型文獻，計2000余萬字。
第01章 自我認知：從心開始了解真實的自己 001
你了解你自己嗎 002
你為什么內(nèi)向 004
為什么對社交感到莫名恐懼 006
為什么自己總是充當老好人 008
你擁有自知的能力嗎 011
為什么喜歡吃零食 013
為什么人們會有不同氣質(zhì) 016
為什么環(huán)境造就人 018
第02章 行為認知：為什么會做出這樣的舉動 021
為什么有人喜歡照鏡子 022
為什么開場白太長 024
為什么喜歡窺探別人的隱私 025
為什么喜歡指手畫腳 028
為什么總是說錯話 029
為什么女人總喜歡嘮叨 031
為什么喝醉了喜歡打電話 034
為什么喜歡當紅娘 036
第03章 性格認知：慣性行為背后隱藏的真實性格 039
為什么總是說絕對沒錯 040
為什么有的人喜歡說隨便 042
為什么說話總是慢吞吞 044
為什么說話喜歡夾雜著外語 047
你的解壓方式是什么 049
你的站姿透露著什么樣的秘密 052
為什么人們通過穿衣來展現(xiàn)個性 054
為什么你對工作不負責 057
第04章 心理認知：為什么很多東西可以輕易影響你 059
為什么愛情在逆境中更顯熾熱 060
為什么明明不差錢卻喜歡偷東西 062
為什么人們喜歡看恐怖電影 065
為什么人們會感到恐懼 068
為什么有人非昂貴東西不買 070
為什么乖乖女總遭遇壞男人 073
為什么太容易得到的東西反而不被珍惜 075
為什么越是浪漫的愛情越容易分手 077
第05章 情感認知：為什么感情容易讓人患得患失 081
為什么說女人心，海底針 082
男人都有戀母情節(jié)嗎 084
如何聞香識女人 086
為什么說女人不壞，男人不愛 088
第06章 感覺認知：為什么生活中會有一些怪誕現(xiàn)象 091
為什么初戀總令人難以忘懷 092
如何走出失戀的陰影 095
為什么越痛苦越能顯示出快樂的珍貴 097
為什么心真的會感覺到痛 099
你為什么能感覺到別人的疼痛 102
如何安慰悲傷的人 105
為什么有人喜歡逃避人群 107
第07章 興趣認知：為什么我們會對一些事物感到癡迷 111
為什么大部分女人是購物狂 112
為什么青少年喜歡追星 115
為什么有人癡迷虛擬網(wǎng)絡 117
為什么大多數(shù)女人喜歡看韓劇 120
人們?yōu)槭裁聪矚g賭博 122
第08章 心態(tài)認知：為什么我們會感到不快樂 127
病真的是由心而生嗎 128
為什么你會感到身心疲憊 130
人們?yōu)槭裁磿械浇^望 133
為什么人們總是懷念過去 135
精神空虛，到底誰的錯 138
為什么人們有害怕孤獨的恐懼癥 140
為什么人們總將自己的傷痛無限放大 144
第09章 情緒認知：為什么不同狀態(tài)下人們會有不同的反應 147
為什么人們?nèi)菀咨鷼?148
人類的恐懼感從何而來 151
人類的悲傷情緒到底是怎么來的 153
什么事情挑動了你的笑神經(jīng) 156
你的負面情緒從何而來 158
為什么阿Q從來不生氣 161
如何尋找釋放情緒的合適途徑 163
第10章 動作心理：我們是怎樣通過肢體表達思想的 167
什么是肢體語言 168
你能讀懂對方的肢體語言嗎 171
某種手勢隱藏著不為人知的潛意識 173
你忽視了腳部的肢體語言嗎 176
打電話的小動作有什么端倪 178
你知道他的肢體語言在撒謊嗎 181
第11章 欲望心理：欲望于我們而言究竟是好是壞 185
人的欲望心理從何而來 186
為什么死要面子活受罪 188
為什么人們渴望被傾聽 191
為什么會不知不覺買很多東西 194
為什么越是緊握的沙粒越容易溜走 197
為什么人們熱衷于攀比 199
為什么微博那么受歡迎 202
第12章 人格心理：人們每天辛勞忙碌究竟在想什么 205
心理學就是讀心術嗎 206
為什么觀其行，察其言 208
你能猜出我正在想什么嗎 210
如何察人心通人性 213
第一印象準確嗎 215
每個人都可以被催眠嗎 218
第13章 心理效應：為你講解心靈反應的規(guī)律 223
萊斯托夫效應：脫穎而出有個性 224
德西效應：興趣對工作很重要 226
異性效應：男女搭配干活不累 229
白德巴定理：簡潔更有力度 230
半途效應：你說行就一定行 233
焦點效應：別總把自己當焦點 235
視網(wǎng)膜效應：學會欣賞對方 237
吞鉤效應：放手逝去的愛情 240
蝴蝶效應：不容忽視的細節(jié) 242
第14章 心理規(guī)律：告訴你該怎樣通過心靈影響他人 245
首因效應：第一印象很重要 246
移情效應：打開對方的心扉 248
從眾效應：少數(shù)服從多數(shù) 250
權威效應：給對方一份安全感 253
選擇效應：讓對方做出肯定的回答 255
刺猬效應：交談不宜言深 257
自己人效應：將對方變?yōu)樽约喝?260
可口可樂效應：觸動內(nèi)心的贊美之詞 263
第15章 心理誤區(qū)：注意那些影響內(nèi)心判斷力的因素 267
任何事情只要努力就可以 268
我毫不起眼，怎么會有大作為呢 270
過分謹小慎微難成大事 272
破除思維定式，合理利用經(jīng)驗 274
別被模糊的明天所羈絆 277
內(nèi)心畏懼，會讓挫折更加強大 279
證明自己是因為懷疑自己 281
第16章 潛意識心理：為什么有時候我們控制不了自己的感知 285
為什么一覺醒來恍若隔世 286
為什么電梯里如此尷尬 288
為什么幫助別人自己也會快樂 291
打哈欠真的會傳染嗎 293
唱反調(diào)是怎么回事 296
為什么喜歡打破砂鍋問到底 298
如何請求別人幫忙更有效 301
第17章 心靈感應認知：那些玄之又玄的感應 305
相由心生是真的嗎 306
鬼壓床究竟是怎么回事 308
心靈感應真的存在嗎 310
夢游是怎么回事 313
說出的愿望真的不靈嗎 316
心想事成真的會實現(xiàn)嗎 318
預知真的存在嗎 320
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