《心理健康》內(nèi)容包括“主動(dòng)適應(yīng)”、“人際交往”、“行為自塑”、“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”、“情緒情感”、“珍愛(ài)生命”、“自我發(fā)展”、“職業(yè)發(fā)展”等8個(gè)單元；每個(gè)單元又分4個(gè)課題，共32個(gè)課題。每一課題包含“熱身活動(dòng)”、“心靈聚焦”、“活動(dòng)體驗(yàn)”、“心理寶典”、“心理自助”5個(gè)模塊。在教學(xué)中可靈活選擇相關(guān)單元或相關(guān)課題實(shí)施教學(xué)活動(dòng)。
《心理健康》適合作為中等職業(yè)院校心理健康課程的配套教材，也適合廣大愛(ài)好心理健康知識(shí)的青年讀者閱讀。
第一單元 主動(dòng)適應(yīng)
第一課 走進(jìn)心理健康
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第二課 贏在新起點(diǎn)
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第三課 悅納自我
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第四課 學(xué)會(huì)積極地自我對(duì)話
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第二單元 人際交往
第五課 快樂(lè)共處
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第六課 真正的朋友
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第七課 雙贏溝通
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第八課 師愛(ài)伴我行
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第三單元 行為自塑
第九課 拒絕校園暴力
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十課 抵制“香”煙的誘惑
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十一課 克服網(wǎng)絡(luò)依賴
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十二課 好習(xí)慣成就好人生
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第四單元 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
第十三課 態(tài)度決定一切
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十四課 快樂(lè)學(xué)習(xí)
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十五課 時(shí)間DIY
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十六課 學(xué)習(xí)新理念
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第五單元 情緒情感
第十七課 情緒ABC
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十八課 正確的偶像觀
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第十九課 當(dāng)青春蘇醒時(shí)
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第=十課 花開應(yīng)有時(shí)
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第六單元 珍愛(ài)生命
第二十一課 善待生命
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
【心理自助】
第二十二課 拒絕高危行為
【熱身活動(dòng)】
【心靈聚焦】
【活動(dòng)體驗(yàn)】
【心理寶典】
……
第七單元 自我發(fā)展
第八單元 職業(yè)發(fā)展
被上帝咬過(guò)的蘋果
有一個(gè)盲人，小時(shí)候深為自己的缺陷煩惱沮喪，認(rèn)定這是老天在懲罰他，自己這一輩子算完了。后來(lái)一位教師開導(dǎo)他說(shuō)：“世上每個(gè)人都是被上帝咬過(guò)一口的蘋果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比較大，是因?yàn)樯系厶貏e喜歡他的芬芳�！彼苁芄奈瑁瑥拇税咽骺醋鍪巧系鄣奶厥忡姁�(ài)，開始振作起來(lái)，向命運(yùn)挑戰(zhàn)。若干年后，他成了一個(gè)著名的盲人推拿師，為許多人解除了病痛，他的事跡被寫進(jìn)當(dāng)?shù)氐男W(xué)課本。
把人生缺陷看成“被上帝咬過(guò)一口的蘋果”，這個(gè)思路太奇特了，盡管這有點(diǎn)自我安慰的阿Q精神。可是，人生不如意的事十之七八，這個(gè)世界上誰(shuí)不需要找點(diǎn)理由自我安慰呢？而且，這個(gè)理由又是這樣的善解人意，幽默可愛(ài)。
世界文化史上有著名的三大怪才，文學(xué)家彌爾頓是瞎子，大音樂(lè)家貝多芬是聾子，天才的小提琴演奏家帕格尼尼是啞巴，如果用“上帝咬蘋果”的理論來(lái)推理，他們也都是由于上帝特別喜愛(ài)，狠狠地咬了一大口的緣故。
就說(shuō)帕格尼尼吧，4歲時(shí)出麻疹，險(xiǎn)些喪命；7歲時(shí)患肺炎，又幾近夭折；46歲時(shí)牙齒全部掉光；47歲時(shí)視力急劇下降，幾乎失明；50歲時(shí)又成了啞巴。上帝這一口咬得太重了，可是也造就了一個(gè)天才的小提琴家。帕格尼尼3歲學(xué)琴，即顯天分；8歲時(shí)已小有名氣；12歲時(shí)舉辦首次音樂(lè)會(huì)，即大獲成功。之后，他的琴聲幾乎遍及世界，擁有無(wú)數(shù)的崇拜者，他在與病痛的搏斗中，用獨(dú)特的指法弓法和充滿魔力的旋律征服了整個(gè)世界。著名音樂(lè)評(píng)論家勃拉茲稱他是“操琴弓的魔術(shù)師”，歌德評(píng)價(jià)他“在琴弦上展現(xiàn)了火一樣的靈魂”。有人說(shuō)，上帝像精明的生意人，給你一分天才，就搭配幾倍于天才的苦難。這話一點(diǎn)都不假。
上帝很饞，見(jiàn)誰(shuí)咬誰(shuí)，所以，人都是有缺陷的，有與生俱來(lái)的，有后天形成的。既然無(wú)法抗拒，又難以彌補(bǔ)，就只有“既‘咬’之，則安之”，從容應(yīng)對(duì)。你咬你的，我活我的，不屈服于命運(yùn)的擺布，像貝多芬那樣，扼住命運(yùn)的咽喉，或者干脆學(xué)學(xué)尼采，公開宣布：上帝死了！
上帝又吝嗇得很，決不肯把所有的好處都給一個(gè)人，給了你美貌，就不肯給你智慧；給了你金錢，就不肯給你健康；給了你天才，就一定要搭配點(diǎn)苦難……當(dāng)你遇到這些不如意時(shí)，不必怨天尤人，更不能自暴自棄，最好的辦法，就是像那個(gè)老師那樣去自勵(lì)自慰；我們都是被上帝咬過(guò)的蘋果，只不過(guò)上帝特別喜歡我，所以咬的這一口更大罷了。
……
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