《柔力球》是2010年版《柔力球入門與提高》的更新版。相較于原有版本而言，本書較為詳盡地介紹了柔力球的基本理論構(gòu)架和技術(shù)特征，并以運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、體育教育學(xué)等多理論學(xué)科為理論依據(jù)，分別概要性介紹了柔力球基礎(chǔ)理論知識(shí)，柔力球競(jìng)技、柔力球套路、柔力球競(jìng)賽等相關(guān)知識(shí)，以期為廣大柔力球愛好者、柔力球理論研究者、柔力球運(yùn)動(dòng)學(xué)生受眾提供學(xué)習(xí)參考及研究素材，為柔力球業(yè)界相關(guān)專家科學(xué)規(guī)范及指導(dǎo)柔力球項(xiàng)目的發(fā)展與創(chuàng)新作理論參考及實(shí)證借鑒。
《柔力球》圖文并茂、精練簡(jiǎn)潔、易學(xué)好懂，可作為體育院校柔力球運(yùn)動(dòng)專修及選修課程、柔力球運(yùn)動(dòng)普修課程教材使用，亦可作為柔力球科普知識(shí)讀物、柔力球廣大業(yè)余愛好者自學(xué)的參考工具書使用。
適讀人群 ：本書圖文并茂、精練簡(jiǎn)潔、易學(xué)好懂，可作為體育院校柔力球運(yùn)動(dòng)專修及選修課程、柔力球運(yùn)動(dòng)普修課程教材使用，亦可作為柔力球科普知識(shí)讀物、柔力球廣大業(yè)余愛好者自學(xué)的參考工具書使用。
本教材編者均系國(guó)家重點(diǎn)高校一線體育教師，具有碩士及以上學(xué)歷，既有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，又具備深厚的理論基礎(chǔ)。柔力球?qū)儆诮鼛啄瓴砰_始推廣的體育項(xiàng)目，目前處于社區(qū)向?qū)W校擴(kuò)展期、理論落后與實(shí)踐期，借助本教程來推廣柔力球這一民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，一方面可以弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，另一方面，推進(jìn)全民健身又實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)器械低消耗方面將顯有成效。
人們對(duì)文體活動(dòng)實(shí)用性和多樣性的追求，已然成為當(dāng)今社會(huì)生活的熱點(diǎn)和時(shí)尚。柔力球運(yùn)動(dòng)從1991年創(chuàng)編以來，深受社會(huì)中老年朋友們的熱衷與喜愛。從全國(guó)大、中、小學(xué)的柔力球推廣效果來看，其為中老年活動(dòng)項(xiàng)目的誤區(qū)日趨得以改觀，全國(guó)大、中、小學(xué)生柔力球教練資格的培訓(xùn)日漸納入國(guó)家體育中心社體培訓(xùn)計(jì)劃，這些社會(huì)宏觀與微觀的發(fā)展動(dòng)態(tài)及管理層面的導(dǎo)向?qū)嵤o不與柔力球惠民的實(shí)效密切相關(guān)。柔力球具有其自身的特殊魅力，因?yàn)樗衔覈?guó)國(guó)情、具有民族特色、適應(yīng)基層活動(dòng)狀況、貼近群眾健身實(shí)際需要，表現(xiàn)在柔力球的內(nèi)容、形式、技術(shù)要領(lǐng)、競(jìng)賽表演等各領(lǐng)域?qū)哟味季哂袧夂竦闹袊?guó)傳統(tǒng)文化色彩。柔力球的頑強(qiáng)生命力亦體現(xiàn)為其在強(qiáng)身、健體、祛病、修身、養(yǎng)性、怡情等方面的實(shí)效已深受人們喜愛。
筆者2006年8月因送夫人鄭薇娜學(xué)習(xí)柔力球之故結(jié)識(shí)了日本柔力球聯(lián)盟主席鄒麗老師，成為首屆湖北省高校柔力球教師培訓(xùn)班的后勤保障家屬，并在服務(wù)活動(dòng)中逐漸喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)和武漢電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院的談道勝老師、華中科技大學(xué)城建學(xué)院的方麗華老師、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)的張革培及郭寧老師、武漢理工大學(xué)的陳東及陳立新老師、武漢科技大學(xué)的劉占鋒及袁箐老師等球友結(jié)成了深厚的友誼。2006年9月開學(xué)，武漢高校柔力球沙龍活動(dòng)在武漢體育學(xué)院做宣傳時(shí)，受時(shí)任武漢體育學(xué)院武術(shù)院長(zhǎng)曾于久教授及副院長(zhǎng)馬世坤教授的委托，筆者在業(yè)余時(shí)間帶領(lǐng)武漢體育學(xué)院柔力球興趣者小組開展學(xué)習(xí)、訓(xùn)練活動(dòng)。在多次柔力球沙龍活動(dòng)中又結(jié)識(shí)了武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院的袁曉芳老師、長(zhǎng)江大學(xué)的李治洪老師、文華學(xué)院的楊玉亭老師、武漢科技大學(xué)的馬蘄老師等，通過柔力球沙龍活動(dòng)的平臺(tái)與他(她)們建立了深厚的友誼。2006年11月，筆者在武漢市老干部柔力球表演賽裁判組工作中結(jié)識(shí)了王學(xué)軍老師，深化了對(duì)柔力球教學(xué)、訓(xùn)練、賽事多方面的理性認(rèn)識(shí)。
2007年4月，筆者參加第二屆湖北省高校柔力球教練員培訓(xùn)學(xué)習(xí)并順利結(jié)業(yè)，被選任首屆湖北省柔力球協(xié)會(huì)科研部部長(zhǎng)一職，業(yè)余協(xié)助武漢市菲思特健身有限公司進(jìn)行柔力球推廣宣傳工作，多次參與湖北省柔力球協(xié)會(huì)各地市的師資培訓(xùn)工作。2007年12月湖北省首屆柔力球比賽中，開始了賽事的組織與執(zhí)裁工作。這些閱歷與實(shí)踐為武漢體育學(xué)院開設(shè)柔力球教學(xué)課程積累了教學(xué)內(nèi)容撰寫、動(dòng)作講解與示范、柔力球賽事策劃與組織、柔力球主題活動(dòng)安排與管理等諸方面相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。2009年8月，參加全國(guó)柔力球教練員、裁判員培訓(xùn)班，再次見到了一直保持網(wǎng)絡(luò)通信聯(lián)系的鄒麗老師、王學(xué)軍老師，結(jié)識(shí)了柔力球發(fā)明人白榕老師，以及奧泊隆公司董事長(zhǎng)鄭智偉先生。與此同時(shí)，筆者出版體育院校柔力球教材的想法已經(jīng)成熟，在征求白榕等老師的意見下，安排勇獲2007年湖北省柔力球個(gè)人自選冠軍的夏有緣和個(gè)人競(jìng)技冠軍的阮航做示范，完成了拍攝與排版。2009年10月接受鄒麗老師的邀請(qǐng)，前往日本大阪參加第四期大阪柔力球國(guó)際交流大會(huì)，在那里同白榕老師、鄭智偉董事長(zhǎng)、鄒麗老師一行共同度過了開心而難忘的四天�；匚錆h后，白榕老師、鄒麗老師瀟灑飄逸的動(dòng)作標(biāo)范及大氣高雅的做人風(fēng)范歷歷在目，本著動(dòng)作示范的權(quán)威性和學(xué)習(xí)研討的科學(xué)性，萌生了力邀兩位老師做示范的想法，這即是本人2010年主編的《柔力球入門與提高》教材得以問世的淵源。
值此“十三五”規(guī)劃之際，一方面為貫徹與落實(shí)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》 之“將新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引進(jìn)學(xué)校體育課堂，做好現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)的改造和對(duì)新興、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的利用，開發(fā)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目資源”的精神，另一方面為總結(jié)修訂柔力球新教材，特此在柔力球教材原有版本的基礎(chǔ)上給予修正改版。原計(jì)劃新教材以趙禹鈞、黃麗萍、王金峰三位優(yōu)秀而得力的學(xué)生做示范，因?yàn)樗?她)們都參加過全國(guó)柔力球比賽，并且取得了冠軍。其中，黃麗萍、王金峰在研究生階段還獲得了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金。同時(shí)，邀請(qǐng)了攝影師協(xié)助三位學(xué)生拍照并對(duì)圖像進(jìn)行后期處理。但考慮保持教學(xué)內(nèi)容不變的思想，白榕、鄒麗老師的示范動(dòng)作得以保留，只是在柔力球基礎(chǔ)理論認(rèn)知方面、柔力球套路科學(xué)化發(fā)展方面、柔力球套路創(chuàng)編指導(dǎo)方面給予了改寫或增減。教材的更改反映了本人近年對(duì)柔力球理論理性認(rèn)知的點(diǎn)滴進(jìn)步，以及本人對(duì)柔力球老師們、朋友們、往屆學(xué)生們的思念情懷，鞭策本人勵(lì)志前行。
最后，在本書的編寫過程中，參考了眾多柔力球相關(guān)文獻(xiàn)、書籍，恕不能將書中直接或間接引用的資料作者與來源一一列舉，特此表示誠(chéng)摯的感謝！受本人水平和能力所限，書中存在的不妥之處，敬請(qǐng)廣大柔力球愛好者、專家和讀者批評(píng)指正，以利于后期再版時(shí)的完善與更新。
王宏
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王宏，男，博士后，副教授，碩士研究生導(dǎo)師。研究方向?yàn)槊褡鍌鹘y(tǒng)體育理論與實(shí)踐、體育哲學(xué)。歷任湖北省柔力球賽事套路裁判長(zhǎng)。并先后擔(dān)任2012年首屆全國(guó)柔力球大賽套路副裁判長(zhǎng)、2013年全國(guó)綠運(yùn)會(huì)柔力球比賽套路副裁判長(zhǎng)、2014年全國(guó)柔力球賽事套路裁判長(zhǎng)、2015年全國(guó)柔力球武漢分站公開賽套路裁判長(zhǎng)、2015年全國(guó)柔力球比賽套路副裁判長(zhǎng)等裁判工作，執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)豐富，受到業(yè)內(nèi)好評(píng)。
目錄
第一章柔力球運(yùn)動(dòng)概述/1
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展/1
第二節(jié)柔力球技術(shù)原理與特征/4
第三節(jié)柔力球在武漢體育學(xué)院/5
第二章中國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型期柔力球核心價(jià)值體系及特征/13
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)健身效果評(píng)價(jià)與分析/13
第二節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)核心價(jià)值體系及特征/16
第三章柔力球裝備與場(chǎng)地/23
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)裝備/23
第二節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施/24
第四章柔力球運(yùn)動(dòng)基本理論與技術(shù)原理/27
第一節(jié)柔力球基本理論/27
第二節(jié)握拍法、基本站位與發(fā)球/30
第三節(jié)原地體前平弧球/33
第四節(jié)原地體側(cè)球/35
第五節(jié)原地體側(cè)轉(zhuǎn)身球/39
第六節(jié)原地水平球/42
第七節(jié)水平轉(zhuǎn)身球/45
第五章柔力球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)用原則/47
第一節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)/47
第二節(jié)柔力球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的基本原則/48
第六章柔力球套路運(yùn)動(dòng)概述/50
第一節(jié)柔力球套路的握拍方法/50
第二節(jié)柔力球禮儀與示范/54
第三節(jié)柔力球套路審美及創(chuàng)新/57
第七章柔力球套路輔助訓(xùn)練及表演套路/62
第一節(jié)柔力球套路的專項(xiàng)輔助訓(xùn)練方法/62
第二節(jié)柔力球規(guī)定動(dòng)作表演套路(一)/66
第三節(jié)柔力球規(guī)定動(dòng)作表演套路(二)/81
第四節(jié)柔力球規(guī)定動(dòng)作表演套路(三)/107
第五節(jié)自編套路的創(chuàng)新原則/134
附錄A柔力球競(jìng)技的比賽通則/137
附錄B柔力球競(jìng)技的裁判職責(zé)及手勢(shì)/144
附錄C柔力球競(jìng)技的競(jìng)賽用表/148
附錄D柔力球套路比賽通則/150
附錄E柔力球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員、教練員條例/154
附錄F柔力球運(yùn)動(dòng)的仲裁委員會(huì)及工作職責(zé)/155
附錄G柔力球套路比賽評(píng)分辦法與標(biāo)準(zhǔn)/158
附錄H柔力球運(yùn)動(dòng)套路比賽的各種用表/161
主要參考文獻(xiàn)/167
后記/169
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一、柔力球項(xiàng)目起源
從小熱愛體育，1984年畢業(yè)于山西大學(xué)體育系，分配在山西省晉中市衛(wèi)生學(xué)校擔(dān)任體育教師的白榕副教授，在體育運(yùn)動(dòng)中，對(duì)球類運(yùn)動(dòng)和武術(shù)、拳擊比較偏愛。在一次訓(xùn)練器材的改進(jìn)中觸發(fā)了靈感，經(jīng)過多次實(shí)驗(yàn)和改進(jìn)，最終將中國(guó)傳統(tǒng)的太極運(yùn)動(dòng)思想與現(xiàn)代球類項(xiàng)目結(jié)合起來，創(chuàng)造出了全新的體育項(xiàng)目“太極柔力球”。 1991年正式完成了球拍和球兩項(xiàng)專利的設(shè)計(jì)，向國(guó)家專利局申請(qǐng)了發(fā)明專利和實(shí)用新型專利，并都獲得批準(zhǔn)。經(jīng)過進(jìn)一步科學(xué)發(fā)展，2002年，該項(xiàng)目正式更名為“柔力球”。
二、柔力球發(fā)展概述
1992年中華全國(guó)總工會(huì)職工大眾體育創(chuàng)編項(xiàng)目征集活動(dòng)中柔力球運(yùn)動(dòng)得到了活動(dòng)組織和專家的充分肯定。1993年全國(guó)職工大眾體育創(chuàng)編項(xiàng)目展示中，被評(píng)為“優(yōu)秀創(chuàng)編項(xiàng)目”。1995年，柔力球運(yùn)動(dòng)又分別通過了國(guó)家教委全國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)改革指導(dǎo)小組、全國(guó)高等學(xué)校體育教育指導(dǎo)委員會(huì)的正式評(píng)定，專家一致認(rèn)為該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有鮮明的民族特色和廣泛的實(shí)用性，適合在我國(guó)大、中、小學(xué)中開展。特別是在1996年9月，全國(guó)第三屆工人運(yùn)動(dòng)會(huì)成功地將其納入正式比賽項(xiàng)目。在此屆工運(yùn)會(huì)上共有來自全國(guó)18個(gè)產(chǎn)業(yè)部委和19個(gè)省市區(qū)的37支代表隊(duì)和281名運(yùn)動(dòng)員參加了角逐，比賽取得了圓滿成功，也為柔力球以后的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
2000年3月，全國(guó)老年體協(xié)體育工作會(huì)議上鄭重地做出了要在全國(guó)大力普及和推廣柔力球運(yùn)動(dòng)的決定。中央電視臺(tái)《夕陽紅》欄目隨即成立了太極柔力球運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)委員會(huì)，北京市也成立了太極柔力球運(yùn)動(dòng)委員會(huì)。同年8月，中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)和中央電視臺(tái)聯(lián)合在北京舉辦了全國(guó)裁判員培訓(xùn)班，2001年中國(guó)老年體協(xié)成立了太極柔力球推廣辦公室，建立了項(xiàng)目服務(wù)體系，邀請(qǐng)了各方面的專家，組成了太極柔力球教學(xué)科研小組，對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了改編，修訂了中老年競(jìng)技比賽和表演賽規(guī)則。重新編寫了《太極柔力球教與學(xué)》教材，拍攝了大型教學(xué)片《太極柔力球教與學(xué)》。并通過中央電視臺(tái)向全國(guó)播放。僅2002年，就先后在北京、江西、陜西舉辦了五次全國(guó)柔力球教練員和裁判員培訓(xùn)班，并于2002年11月舉辦了全國(guó)首屆中老年太極柔力球比賽。2003年在全國(guó)掀起了柔力球運(yùn)動(dòng)的熱潮，又分別在上海、湖南、云南、甘肅、福建等省市舉辦了培訓(xùn)班，使柔力球的普及范圍和技術(shù)水平有了長(zhǎng)足的發(fā)展提高。從2002年開始，在中國(guó)老年體育協(xié)會(huì)的組織下每年舉辦一屆全國(guó)中老年柔力球比賽，規(guī)模逐年增大，參與的省市也在不斷增加。截止2007年，已舉辦過六次全國(guó)比賽，使柔力球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)大地得到了真正的普及。 2006年5月22日，國(guó)務(wù)院總理溫家寶在北京菖蒲河公園向正在中國(guó)進(jìn)行正式訪問的德國(guó)總理默克爾介紹柔力球的玩法，更是使這一典型的“中國(guó)式的運(yùn)動(dòng)”起到了推進(jìn)兩國(guó)的政治、經(jīng)濟(jì)交流的作用，同時(shí)，也為柔力球運(yùn)動(dòng)走向世界提供了一個(gè)極好的契機(jī)。
目前，全國(guó)已有26個(gè)省市自治區(qū)開始了柔力球運(yùn)動(dòng)的推廣和普及，在全國(guó)有近200萬人在參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。柔力球運(yùn)動(dòng)已成為一種中國(guó)民族體育的象征和文化符號(hào)，在奧運(yùn)宣傳片中，在民俗文化旅游中，在社區(qū)體育活動(dòng)中，在大型體育比賽和文化節(jié)的開幕式上，到處都能看到它的身影。
現(xiàn)在已在歐洲、亞洲、澳洲和美洲的20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)開展了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并成立了相應(yīng)的專業(yè)協(xié)會(huì)。其中以日本和歐洲開展的規(guī)模較大。2006年9月和2007年10月在日本大阪舉辦了兩屆全國(guó)比賽以來，形成了兩年一屆的日本國(guó)際太極柔力球交流大會(huì)；歐洲的德國(guó)、法國(guó)、意大利、荷蘭等十國(guó)在青島建立了培訓(xùn)基地，每年來中國(guó)接受培訓(xùn)。2006年10月和2007年9月分別在德國(guó)和奧地利舉辦了兩屆歐洲太極柔力球錦標(biāo)賽。2006年5月在北京成功舉辦了國(guó)際邀請(qǐng)賽，2007年6月在澳門舉辦了兩岸四地邀請(qǐng)賽。各項(xiàng)國(guó)際間的賽事都取得了圓滿的成功。
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