《少即是多:北歐自由生活意見》針對當前經(jīng)濟低增長時代的新情況,提出了一種理想的生活方式和全新幸福觀,即“少即是多”——“少一點物質(zhì)占有,多一些精神體驗!边@是一種類似《斷舍離》的使生活更輕松的人生整理術。
我們生活在一個全新的時代。拼命賺錢,再把錢努力花掉,像這樣用力“加速”的時代慢慢結束,整個社會正逐漸進入減速時代。 在新的時代,怎樣生活才能獲得幸?鞓?
為了找出答案,《少即是多:北歐自由生活意見》作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前幾名的北歐各國,采訪當?shù)鼐用瘢l(fā)現(xiàn)他們都擯棄了舊有的物質(zhì)至上主義價值觀,崇尚物質(zhì)簡樸、精神豐盈的“Less is more(少即是多)”簡單生活方式,更為珍視精神和體驗帶來的幸福感,并將時間與金錢投入其中。
《少即是多:北歐自由生活意見》提倡的生活方式并非苦行僧似的節(jié)約和忍耐,而是認真思考自己的生活與人生,仔細甄選對自己來說最為重要的東西之后的主動選擇,以此擺脫金錢、時間、場所等束縛,享受真正自由的生活。
北歐自由生活有著更豐富的內(nèi)容:享受工作、有關系親密的朋友和家人、擁有富于刺激性的興趣和生活方式、具備有效的思維習慣、能夠放眼未來等。
盡管每個國家的社會、經(jīng)濟、文化等具體情況各不相同,北歐自由生活方式并非只有住在北歐才能實現(xiàn)。如果現(xiàn)有的生活讓你感覺不到幸福,只要放下負擔,主動選擇,你都可以嘗試 Reduce(減少) —Reset(重新設定)— Rebuild(重建),去實行一種更適合自己的生活方式,一步步邁向真正的幸褔。
作者簡介:
本田直之:畢業(yè)于明治大學商學院產(chǎn)業(yè)經(jīng)營系,在美國國際管理研究生院獲得經(jīng)營學碩士(MBA)學位。日本SOMMELIER認定品酒師、世界遺產(chǎn)學會會員、一級小型船舶操縱者。
Leverageconsulting公司董事長兼CEO。曾在花旗銀行的外商公司任職,并參與了BUCKS GROUP的經(jīng)營,以管理董事身份帶領公司在JASDAQ證券公司上市,F(xiàn)在除從事日美創(chuàng)投公司的投資事業(yè)外,也向企業(yè)提供以最少的勞動力獲得最大利益的建議。在東京、夏威夷兩地都有居住辦公場所,一年中有一半時間是在夏威夷生活。
兼任日本財務學會、法人顧問會計、美國環(huán)球視野科技公司等企業(yè)和組織的董事,并且主導參加者以企業(yè)家為主的鐵人三項隊伍Team Alapa。著作豐富,有《杠桿思考術》《杠桿時間術》《杠桿閱讀術》等,累計印量超過200萬冊。
譯者簡介:
李雨潭,職業(yè)心理咨詢師,生命狀態(tài)優(yōu)化師,《知日》特約撰稿人,譯有《凍花》等多部作品。在“荔枝FM”開設有講述日本療愈系文化的個人電臺《東瀛有禮》,頻率號659241。私人微信:現(xiàn)居東京。
序言:為什么生活富足的日本人并不覺得自己幸福/1
Chapter 1
秉持舊時的價值觀,不會得到幸福
從物質(zhì)中獲取幸福的時代已經(jīng)結束/3
從加法時代來到減法時代/7
北歐國家位居世界幸福指數(shù)排行榜榜首的理由/11
日本如此富足,為何卻屈居幸福排行榜第81位/17
為什么要向“草食族”學習/24
你得過“消費傳染病”嗎/27
能做好自我管理的人更容易提高幸福指數(shù)/30
不被常識束縛,感受幸福需要自由/33
嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活/38
降低滿足“閾值”,只選擇自己需要的東西/42
“新幸!钡氖畟條件/47
從“平衡工作與生活”到“開心工作,快樂生活”/53
Chapter 2
想要自由生活,就得做出改變
從“厲行節(jié)約”變?yōu)椤爸鲃舆x擇簡樸”/59
擁有金錢or擁有時間/62
與其追逐地位的提升,不如追求自由/66
與其在一流企業(yè)就職,不如從事自由職業(yè)/69
與其一味推銷,不如提供意見/72
做不依賴任何平臺、靠實力說話的人/75
以愉悅的心態(tài)面對辛苦/78
保持自己的獨立思考能力/80
小眾市場更具有消費力/83
比起短視的加薪,更應重視個人品牌的積累/86
在咖啡館、公園、健身房等場所辦公/89
借助生活方式這個共同語言拓展自己的世界/93
比起短暫的大幸福,長久且可持續(xù)的“小確幸”更令人感動/96
在方便快捷的時代,刻意追求一些“不便”/100
比起金錢,更重要的是精神層面的充實感/103
提高工作效率,改變“重量不重質(zhì)”的習慣/106
從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹行摹保?09
改變每天既定的生活模式,享受變化/113
Chapter 3
為了自由生活,必須舍棄的東西
找到對自己來說最為重要的東西/119
不必為獲得豐厚的津貼福利而從事束縛重重的工作/123
與其決定想做什么,不如決定不做什么/126
囤積一堆贅物,不如輕裝上陣/129
延續(xù)慣性,不如重新設定/132
生活在多元化時代,不必被他人的價值觀所左右/134
不必在意小世界對你的看法,應追求更廣闊大環(huán)境的評價/137
不要依賴金錢,而要多花心思/140
不做“設備控”/142
想要快樂工作,就得最大化地減少制約/144
將富余的時間用于提升自己的生活質(zhì)量/147
運動是讓自己成長的最佳投資/149
降低滿足感的閾值,體味生活中的小驚喜/152
Chapter 4
尋求全新的生活方式
死守在一家公司,不如多尋求幾個“復業(yè)”/157
放棄高檔住宅,享受雙城生活/161
通貨緊縮的時代,向雙城生活轉(zhuǎn)型的絕佳時機/164
工作與娛樂之間沒有界限/168
將工作方式與生活方式合二為一/171
“雙城生活”的實踐心得/173
以“游牧生活”來提高創(chuàng)造力/176
海外調(diào)動是一種全新的工作方式/179
別把“喜歡做的事”當成工作/182
幸福感強,則不容易生。185
“新簡約”矩陣圖/188
“減速生活”:一個讓人怦然心動的選擇/192