本書(shū)主要介紹了包括1、肥胖的根本原因 (脂肪, 人體的七大營(yíng)養(yǎng)元素, 能量物質(zhì), 飲食等關(guān)系) 2、減肥的必要性 (肥胖與健康的關(guān)系, 肥胖與青少年生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)系等) 3、正確減肥之道 (各類(lèi)減肥方法與誤區(qū), 正確減肥方法, 定制專(zhuān)屬減肥計(jì)劃等) 三大塊內(nèi)容�？紤]到很多讀者肥胖問(wèn)題以及減肥問(wèn)題的認(rèn)知程度, 書(shū)中以實(shí)例的方式對(duì)其進(jìn)行說(shuō)明, 讓讀者能夠直觀的了解減肥的重要性和必要性。