第一章 適應(yīng)轉(zhuǎn)變
第一節(jié) 大學概述
一、大學內(nèi)涵
二、大學精神
三、大學的功能
第二節(jié) 大學特點
一、大學學習特點
二、大學生活特點
三、大學管理特點
四、大學環(huán)境特點
第三節(jié) 角色轉(zhuǎn)換
一、人的社會性與社會角色
二、人與社會的關(guān)系
三、社會角色的內(nèi)涵
四、個體社會化
第四節(jié) 適應(yīng)技巧
一、盡快適應(yīng)大學生活
二、早適應(yīng)早發(fā)展
三、明確目標，樹立精神，培養(yǎng)意識


第二章 玩轉(zhuǎn)生活
第一節(jié) 嚴格要求自己豐富大學生活
一、大學生壞習慣排行榜
二、做好自我介紹，樹立良好印象
三、科學安排時間，戰(zhàn)勝拖延習慣
四、制定夢想清單，過有節(jié) 制生活
第二節(jié) 參與體育活動，擁有健康身心
一、體育與我們
二、我運動，我快樂
三、合理安排課余體育活動時間
四、別再睡懶覺，起來晨跑吧
第三節(jié) 科學地使用網(wǎng)絡(luò)工具
一、走進網(wǎng)絡(luò)時代
二、適應(yīng)網(wǎng)上沖浪
三、擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴
第四節(jié) 樹立正確的消費觀
一、當前大學生消費的誤區(qū)
二、樹立正確的消費觀，量入為出
三、開始記賬生活
第五節(jié) 正確對待貧困
一、積極參加勤工助學活動
二、樹立貸款上學的觀念


第三章 快樂學習
第一節(jié) 大學學習基本內(nèi)涵
一、大學學習的含義
二、大學生學習的意義
三、大學學習的特點
第二節(jié) 大學專業(yè)課學習
一、積極的學習態(tài)度
二、好的學習方法
三、利用其他資源
第三節(jié) 主要公共課學習方法
一、如何學好高等數(shù)學
二、如何學好大學英語
三、如何學好大學計算機
第四節(jié) 第二課堂
一、證書時代
二、學科競賽
三、社會實踐
四、問題解答


第四章 實踐育人
第一節(jié) 大學生社會實踐活動
一、大學生社會實踐活動種類
二、大學生社會實踐活動存在的各類問題
第二節(jié) 高校學生組織與學生干部
一、高校學生組織的內(nèi)涵和特點
二、高校學生組織的功能
三、高校學生組織的類型及其工作職責
四、我校校園品牌活動
五、高校學生干部的角色定位、工作要求
第三節(jié) 實踐育人之花
一、校友概況
二、校友活動
三、校友寄語


第五章 生涯規(guī)劃
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃
一、生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃的含義
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容和步驟
四、職業(yè)生涯規(guī)劃時考慮的因素
五、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃從大一做起
第二節(jié) 就業(yè)指導(dǎo)
一、就業(yè)能力
二、就業(yè)程序
三、就業(yè)渠道
四、就業(yè)信息的整理與使用
五、大學生擇業(yè)方法及技巧
六、發(fā)展無限可能
第三節(jié) 創(chuàng)業(yè)指南
一、創(chuàng)業(yè)內(nèi)涵與意義
二、創(chuàng)業(yè)的要素
三、創(chuàng)業(yè)的特征
四、大學生創(chuàng)業(yè)的意義
五、大學畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢及劣勢
六、創(chuàng)業(yè)素質(zhì)與能力
七、創(chuàng)業(yè)政策與信息
八、創(chuàng)業(yè)過程、流程


第六章 擁抱健康
第一節(jié) 健康與心理健康
一、健康
二、心理健康
第二節(jié) 新生心理發(fā)展的矛盾與沖突
一、大學新生適應(yīng)期常見的心理問題
二、心理問題的解決對策
第三節(jié) 塑造健全的人格
一、人格的含義與特征
二、人格與心理健康的關(guān)系
三、健全人格的塑造
第四節(jié) 管理自己的情緒
一、情緒管理概述
二、大學生情緒的特征和困擾
三．學會調(diào)控情緒
第五節(jié) 擁抱和諧的交往
一、大學生人際交往的含義
二、大學生人際交往的特點
三、大學生人際交往的心理障礙
四、大學生人際交往的常見問題
五、大學生人際交往的策略


第七章 安全
第一節(jié) 安全概述
第二節(jié) 安全教育的現(xiàn)實意義
一、安全教育是大學生自我發(fā)展、自我管理、自我教育的重要內(nèi)容
二、安全教育是高校精神文明建設(shè)的需要
第三節(jié) 安全教育的主要內(nèi)容
一、增強安全防范意識
二、掌握安全防范常識
三、掌握安全事故的現(xiàn)場處理知識和技能
第四節(jié) 大學生常見安全問題的預(yù)防與應(yīng)對
一、防盜
二、消防安全
三、國家安全
四、交通安全
五、防搶劫
六、防詐騙
七、防滋擾
八、網(wǎng)絡(luò)安全
參考文獻