隨著社會(huì)變遷，競(jìng)爭(zhēng)加劇，上至官員、老板、教師，下至百姓、員工、學(xué)生，無不感到壓力重重。壓力過大導(dǎo)致的不良情緒，不但影響身心健康，還影響工作效率和人際關(guān)系，影響個(gè)人幸福和社會(huì)穩(wěn)定。近年來，鄭日昌教授在全國各地，從中央黨校、國防大學(xué)、國家行政學(xué)院、干部學(xué)院、經(jīng)理學(xué)院，到政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位和各級(jí)各類學(xué)校，為黨政官員、老板員工及教師學(xué)生舉辦壓力應(yīng)對(duì)與情緒管理講座或陽光心態(tài)工作坊千余場(chǎng)，工作坊的特點(diǎn)是團(tuán)隊(duì)互動(dòng)，講練結(jié)合，聯(lián)系實(shí)際，注重實(shí)效。陽關(guān)心態(tài)工作坊通過全員參與的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，了解陰陽辨證輔導(dǎo)的理論與方法，掌握兩種應(yīng)對(duì)策略、十二種情緒調(diào)節(jié)術(shù)和促進(jìn)內(nèi)心和諧的五句箴言，并有機(jī)整合音樂、舞動(dòng)和催眠療法，使參加者帶著壓力苦惱而來，輕松愉悅而去，不但解決自己的問題，也學(xué)會(huì)為其他組織和個(gè)人減壓。本書是鄭教授講心堂陽光心態(tài)工作坊實(shí)錄。