遠(yuǎn)離拖延，掌控自我

永遠(yuǎn)不要把你今天可以做的事留到明天做。拖延是偷光陰的賊。抓住他吧！

狄更斯

拖延癥猶如病毒，在不知不覺中慢慢侵蝕著你的意志與動(dòng)力，直至給你重重一擊。明明有很多事擺在眼前，明明已經(jīng)焦躁不安，卻還是提不起勁兒去做。再待一會(huì)兒，再待一會(huì)兒，直到最后一秒。

平常生活中很多人喜歡慢點(diǎn)兒來，換下的衣服等有時(shí)間再洗，等自己心情更好時(shí)再做家務(wù)，刷一圈微博或朋友圈再做作業(yè)。對(duì)于這些小事，拖拉一點(diǎn)也無妨，絕大部分人會(huì)覺得這無傷大雅�；蛟S你還會(huì)說，在最后期限下完成一件事情，會(huì)更有成就感，效果也會(huì)更好。但實(shí)際上，拖延不但會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，還會(huì)讓你陷于一種混沌的狀態(tài)，而你卻還不自知。而且，拖延不只是在這些小事上影響到你，一旦拖延成習(xí)慣，對(duì)你的事業(yè)，乃至人生都影響重大。在不經(jīng)意間，你會(huì)錯(cuò)失良機(jī)，繼而加班加點(diǎn)，承受多倍的壓力，忍受內(nèi)心的自責(zé)，這將會(huì)形成循環(huán)惡果。

一個(gè)真正快樂且成功的人，堅(jiān)韌的品質(zhì)與抓住機(jī)遇的眼光是必不可少的，而自律與責(zé)任心，則會(huì)讓他走得更遠(yuǎn)更穩(wěn)。

如果按照工齡來算，冬青是公司的老員工了。只是，相對(duì)于同級(jí)別的職工，冬青的工資總要低一些。而每當(dāng)新進(jìn)員工不多久就與冬青同級(jí)，再過不久就成為冬青的上級(jí)時(shí)，冬青心里還是有些嫉妒的。不過每次他都能找到安慰自己的理由，如新員工是關(guān)系戶，或者新員工比自己年輕，有沖勁有激情，或者時(shí)代在變，年輕人更易接受新的知識(shí)，在自己年輕時(shí)，有些東西根本聞所未聞，見所未見。想想這些心里好受多了，冬青便又開始自己的分內(nèi)工作。

當(dāng)冬青接到上司交給自己的任務(wù)時(shí)，他不無驚訝與驚喜。其實(shí)冬青很少獨(dú)自一人承擔(dān)公司重要項(xiàng)目的策劃，一方面是因?yàn)樯纤竞苌俳o自己這種機(jī)會(huì)，另一方面則是因?yàn)樽约翰桓胰��?zhēng)取。冬青想到剛進(jìn)公司不久時(shí)，由于自己的名牌大學(xué)又是黃金專業(yè)的緣故，上司是有過幾次讓他負(fù)責(zé)重要項(xiàng)目的策劃。冬青現(xiàn)在回想起來，感覺過去很久了。

從冬青接到上級(jí)通知后，比起忐忑，激動(dòng)的心情還是占據(jù)了上風(fēng)�；蛟S自己可以憑借此次機(jī)會(huì)加薪或升職。他反復(fù)把具體要求看了幾遍，冬青覺得自己應(yīng)該能勝任此次任務(wù)。上級(jí)給的準(zhǔn)備時(shí)間還是很充裕的，冬青知道自己最好立刻就開始收集資料，審讀，然后撰寫，這樣就有足夠的時(shí)間來檢查完善策劃書。冬青拿起計(jì)劃書看了看，又感覺還是有些難度的。擔(dān)心自己會(huì)出錯(cuò)，于是冬青決定多想想再開工。在糾結(jié)與自我安慰中，時(shí)間的指針已經(jīng)到達(dá)最后時(shí)刻。

明明很重視這次機(jī)會(huì)，但只剩最后兩天了，自己怎么可能很好地完成任務(wù)？自己怎么就沒有早一點(diǎn)兒開始？冬青懊惱不已卻無濟(jì)于事，最終硬著頭皮熬夜把計(jì)劃書趕了出來。

低級(jí)錯(cuò)誤太多、漏洞時(shí)出的策劃書被氣急敗壞的上司否決了，冬青一臉沮喪地走出了辦公室。

在工作中，你是否也曾有過類似冬青般的經(jīng)歷？老板給了你一個(gè)星期的時(shí)間來完成任務(wù)，結(jié)果你硬是拖到了最后一天才開始。擔(dān)心完成不了工作，于是你忙得沒有時(shí)間吃飯，甚至熬夜加班，弄得自己狼狽不堪。匆忙完成的任務(wù)沒能讓老板滿意，受到批評(píng)的你心情更加不爽，加薪升職更是無望。冷靜過后，你暗暗決定要吸取教訓(xùn)，下次不能再這般拖延，結(jié)果下次還是一樣的情況，結(jié)果一樣的糟糕。其實(shí)，這都是拖延癥惹的禍。

拖延導(dǎo)致工作效率低下，在浪費(fèi)了你大量時(shí)間的同時(shí)，使得你所獲得的與你想獲得的相差甚遠(yuǎn)，甚至背道而馳。拖延滿足了你暫時(shí)的貪圖安逸，然而當(dāng)最后一刻到來時(shí)，對(duì)你來說，可能會(huì)是一次晴天霹靂。

科學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把一只青蛙放到盆里的冷水中，慢慢往盆底加火。水溫適宜，青蛙安逸地在水中游著。當(dāng)水溫升高至青蛙的忍耐極限時(shí)，青蛙想要跳出水盆，卻已經(jīng)來不及了。很多情況下，我們就是那種溫水中的青蛙，沉溺于安逸中，等到危急關(guān)頭，想自救卻為時(shí)已晚�？朔�拖延，奪回自己生活的控制權(quán)，掌控自己的人生，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.不要把截止日期想得過于遙遠(yuǎn)

沉湎安逸，排斥行動(dòng)是人性的弱點(diǎn)，當(dāng)意識(shí)到這點(diǎn)后，我們應(yīng)采取積極主動(dòng)的方式，擺脫生活逃避式想法的控制。告訴自己，又好又快完成手頭工作，才能留有更多的時(shí)間來做其他事。

2.用簡(jiǎn)單的行動(dòng)來填補(bǔ)情緒漏洞

如果目標(biāo)難以達(dá)成，首先要克服畏懼心理。打破思維定式，把目標(biāo)劃成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，然后一步步推進(jìn)進(jìn)程，將一切雜念拋開，從小事做起。

3.放大你的工作與身份

記住你的工作和你的身份，可將其放大到整個(gè)人生當(dāng)中，告誡自己事情的重要性以及自己的重要地位，增加自己的責(zé)任感，提升自己對(duì)于時(shí)間的概念。

4.在他人的監(jiān)督與激勵(lì)下完成任務(wù)

一個(gè)人的意志力是有限的，尤其是拖延癥患者。當(dāng)你明白自己要做的事情后，卻又控制不住自己的行動(dòng)，這時(shí)可以找一個(gè)能夠督促監(jiān)督你，給你自信心的人。在他的幫助下，你將有更多的動(dòng)力戰(zhàn)勝拖延癥。

有些機(jī)會(huì)，錯(cuò)過了就意味著永遠(yuǎn)的失去。立刻行動(dòng)，管理好自己的時(shí)間，成為有信心的人。