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《女人不暖健康不來》此書從女性特殊的生理特點出發(fā)，介紹女性體寒的原因、危害，以及如何通過調(diào)節(jié)自己的飲食、生活方式、情緒，防治疾病、配合運動等方面暖身，希望能帶給女性朋友們貼心的健康呵護。

寒是給女人造成無數(shù)煩惱的根源，暖是女人健康、美麗的基礎(chǔ)與前提。從很多方面上說，女人都比男人顯得嬌貴、虛弱，因為女人有著特殊的生理結(jié)構(gòu)，要經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等失血的過程，而血液是溫煦身體之根本，所以女人比男人更容易感到寒冷，也更容易受涼。

老一輩的人常常會提醒女孩要護好自己的腹部，囑咐女孩注意腹部保暖、洗過頭后不能吹風(fēng)、腳底不能著涼。冷是女人最大的危險因素之一，女人如果冷了，身體就會不適，而最不能受凍的地方就是頭部、腹部和足部。

看過中醫(yī)的人常常會聽到中醫(yī)忌食生冷的囑咐，中醫(yī)在治療、調(diào)養(yǎng)的過程中，暖是先決條件，因我們的內(nèi)臟器官、組織、細胞功能都要靠體溫來維持，而體溫以暖為基礎(chǔ)，暖來源于人體之陽氣。名醫(yī)張景岳曾經(jīng)說過：天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。《素問·生氣通天論》上有記載：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰�？梢婈枤鈱θ梭w來說的重要性。

寒對女性的健康危害是巨大的，它會導(dǎo)致女性手腳冰涼，行經(jīng)腹痛，血行不暢，還會導(dǎo)致面部生斑，因為缺乏足夠的能量潤澤肌膚，肌膚自然缺乏生氣。女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，身體過冷，子宮就會積聚寒氣，誘發(fā)宮寒不孕�？梢姡怯绊懪陨眢w健康的根源，而只有身體逐漸變暖，才可以有效抵抗外邪，為健康打下基礎(chǔ)。

現(xiàn)代女性多見的面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等，其實都是寒在作怪，如果女人能從細節(jié)（飲食、起居、穿著、皮膚保養(yǎng)、進補、健肺、疾病等）著手，學(xué)會暖養(yǎng)自己，一定能養(yǎng)出健康美麗的身體。

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