1．活出幸福的模樣
“你幸福嗎？”
發(fā)問者一臉認真與期待的神情，讓人強烈感受到她當下的迷茫及對幸福的渴望。
我認真問自己：“你幸福嗎？”答案是如此肯定。我微笑看著她，把手伸給她，她緊緊地握住，就像攥住了幸福一樣。
作為幸福教練，我擅長傾聽和鼓勵。這世上需要幫助的人很多，我愿意做一個助人者。
問自己的過程讓我更清晰地覺察到，幸福很大程度上源于家庭，這是生命zui有力的支持系統(tǒng)——伴侶的支持，可愛的孩子，父母的欣賞，親人的認同。從幸福家庭走出來的人，會讓人感到安寧，同時又不失內(nèi)在的力量。這就是我的當下。
我的未來呢？我做的是自己喜歡的、擅長的工作，在這一過程中可以充分發(fā)揮天賦，我的未來充滿希望。
我再次確定，我是幸福的。幸福教練不僅是在講臺上講幸福的人，更是在生活中活出幸福的人。人人都可以成為自己的幸福教練，活出自己想要的模樣，擁有穩(wěn)穩(wěn)的幸福。
我必須承認，在尋找幸福的征途上，我經(jīng)歷了很多痛苦，有時在幾近崩潰的邊緣，所以我特別理解那些尋找幸福和快樂的人。現(xiàn)在很多心理課程的一個重要內(nèi)容是尋找“我是誰”。“我”字少了一撇，就成了“找”，找什么？找幸福和快樂。
我很幸運遇到我生命中的導師，她說：“心理學是關(guān)于幸福的科學�！庇谑俏曳艞壴�有平穩(wěn)的工作，鉆研心理學，并在學習過程中遇到了很多美好的人和事，zui終成為一名幸福教練。這是天意吧，這是老天給真心尋找幸福的人的禮物。我很確定自己下半生的工作是做一名幸福教練。因為幸福是需要學習、總結(jié)、整理和傳播的。
我曾與一位電視編導講一個好朋友的故事。朋友是一位老師，特別熱愛講臺，愛學生，是那種立志終身當老師的人，他常在自己的課堂上被自己感動。這個故事我講得熱淚盈眶，編導被我的講述深深吸引：“你說的這個人一定是個幸福的人�！�
是的，只有幸福快樂的老師才會教出幸�？鞓返膶W生。只有自己是幸福的人，才會有幸福的家庭和生活。我們不必苦苦地尋找幸福，幸福需要提醒，需要感知，需要沉淀。
身為女人，我深感幸福與女人關(guān)系重大。因為女人更在意感覺，更渴望幸福。
什么是優(yōu)雅的女人？就是從來不會氣急敗壞，任何時候都氣定神閑的女人。
我們的身邊常有讓人覺得舒服的人，和她在一起就很開心；也總有一些人讓人感覺到壓力，想離她遠遠的。負能量的人會讓自己失去很多機會。
我的一個朋友說起她很反感一個同事，不是因為與對方有過節(jié)，而是因為那人整天唉聲嘆氣，愁眉苦臉。時常聽她“唉”的一聲，像個抱怨鬼。跟她出差，早上睜開眼就聽她說昨晚做了個噩夢，跟這樣的人在一起非常可怕。
不幸福的人身上的能量是很低的，而且會在不知不覺中拉低周圍人的能量，讓人陷入消極的情緒中。
當我們有覺察的時候，就知道什么時候該給自己穿上一件“隔離服”了。先保護好自己，再去營救他人。
受害者的心里往往覺得自己是被虧欠的，內(nèi)心委屈。幸福者的心態(tài)則會覺得自己得到了太多，經(jīng)常感激。一個人的心態(tài)決定了他/她的姿態(tài)，姿態(tài)顯示了他/她的狀態(tài)。有好的狀態(tài)，想不幸福都難。幸福的人有個標志：臉上總掛著笑容。
人的一生太短，不能灰頭土臉地活，要活得漂亮，要活出幸福的模樣，這是zui起碼的人生態(tài)度。