《釋夢(mèng)》是國(guó)內(nèi)意象對(duì)話創(chuàng)始人朱建軍教授的代表作,也是中國(guó)當(dāng)代關(guān)于夢(mèng)的解析的**性著作。在對(duì)夢(mèng)的產(chǎn)生原理、功能和特點(diǎn)做了全面闡述的基礎(chǔ)上,詳盡而具體地介紹了釋夢(mèng)的基本步驟和方法、夢(mèng)中常見(jiàn)的各種意象的主要意義、各種常見(jiàn)的夢(mèng)境主題以及如何運(yùn)用釋夢(mèng)的方法來(lái)改善我們的心理健康等內(nèi)容。
我們幾乎每天都會(huì)做夢(mèng),夢(mèng)是我們最親密的伙伴。夢(mèng)到底反映或者預(yù)示了什么?夢(mèng)對(duì)我們有什么意義?我們將從《釋夢(mèng)》一書中得到答案。
《釋夢(mèng)》不僅使我們能夠分析夢(mèng),而且能夠利用夢(mèng)境的內(nèi)容化解內(nèi)心的沖突和矛盾、改善同周圍環(huán)境的關(guān)系。
夢(mèng),潛藏我們心靈深處的“原始人”的來(lái)信
在夢(mèng)里,充滿尋常世界的喜怒哀樂(lè),
也遍布無(wú)法捉摸的情節(jié)和形象。
幾乎每天都陪伴我們的夢(mèng),
到底反映和預(yù)示著什么?
心理學(xué)家朱建軍,為我們掀開夢(mèng)王國(guó)神秘的面紗。
懂夢(mèng)、釋夢(mèng),才能認(rèn)識(shí)和理解自己,并最終和自己和解。
中國(guó)當(dāng)代關(guān)于夢(mèng)的科學(xué)解析的經(jīng)典著作。全面分析了夢(mèng)的意向和夢(mèng)的主題,每個(gè)人都能夠科學(xué)地了解自己的夢(mèng)。夢(mèng)是通向潛意識(shí)的重要通道,理解了夢(mèng)的意義才能更好地處理自己內(nèi)心的沖突與矛盾,獲得與周圍世界的和諧。
寫在前面的話:懂夢(mèng)的人最清醒
也許有的人覺(jué)得,夢(mèng)是一種虛幻,夢(mèng)境并不是真實(shí)的世界。不過(guò),有些事情很難說(shuō)的。我們都覺(jué)得孩子不懂事,而成年人是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富的?墒怯袝r(shí)候,恰恰是孩子會(huì)更容易感覺(jué)到一個(gè)人品質(zhì)是好是壞,而成年人卻常常被表面的掩飾所欺騙。孩子和成年人誰(shuí)懂得更多呢?我們都認(rèn)為古人是更無(wú)知的,隨著科學(xué)的發(fā)展我們對(duì)世界知道的比任何時(shí)代都多,但是誰(shuí)知道呢?無(wú)知的古人懂得保護(hù)環(huán)境,他們不會(huì)亂砍濫伐森林,以免激怒山神帶來(lái)災(zāi)禍,現(xiàn)代人認(rèn)為那是一種迷信。而現(xiàn)代人亂砍濫伐,使得森林破壞之后,災(zāi)禍的確降臨了。而即使災(zāi)禍降臨之后,現(xiàn)代人還是沒(méi)有辦法制止別人亂砍濫伐。古人和現(xiàn)代人誰(shuí)更聰明呢?
夢(mèng),可以說(shuō)是虛幻的。因?yàn)閴?mèng)中的事情,在醒來(lái)后都是一場(chǎng)空。但是,爭(zhēng)名奪利的現(xiàn)代生活就不是虛幻的嗎?前半生用命換錢,后半生用錢換命,這樣的生活和夢(mèng)相比,真的更理性嗎?在我們?nèi)鐗?mèng)初醒之后,會(huì)不會(huì)覺(jué)得這樣的人生也是一場(chǎng)空?
也許有的人覺(jué)得,夢(mèng)和釋夢(mèng)只是無(wú)關(guān)痛癢的小事情而已,只是消遣的時(shí)候的活動(dòng),閑談的一個(gè)話題而已,但是心理學(xué)中卻有不同的見(jiàn)解——我這里說(shuō)的是深層心理學(xué)或心理動(dòng)力學(xué),也就是從眾所周知的精神分析學(xué)開始的那個(gè)心理學(xué)分支——夢(mèng)是人們潛意識(shí)心理的表現(xiàn),而潛意識(shí)心理對(duì)人的行為有著非常重大的影響。人們的許多行為選擇,表面上是人們清醒的意識(shí)狀態(tài)下的決定,但是如果我們有心理學(xué)訓(xùn)練,卻可以看出實(shí)際上完全是受潛意識(shí)所驅(qū)動(dòng)。因此,人們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做,他自己未必知道,而心理學(xué)家卻可能知道。而對(duì)夢(mèng)的解釋,就是心理學(xué)家了解一個(gè)人潛意識(shí)以及潛意識(shí)對(duì)其行為的驅(qū)動(dòng)的最好辦法之一。
這本書會(huì)告訴你:夢(mèng),是人睡眠時(shí)潛意識(shí)中,原始認(rèn)知的活動(dòng)。醒時(shí)的邏輯思維,睡時(shí)的原始認(rèn)知,是人類兩種認(rèn)識(shí)世界的方式。在我們醒來(lái)的時(shí)候,我們站在邏輯思維的立場(chǎng),就會(huì)感到夢(mèng)很虛幻。而我們做夢(mèng)時(shí),站在原始認(rèn)知的立場(chǎng),我們就會(huì)感到夢(mèng)非常真實(shí)。實(shí)際上,夢(mèng)和清醒時(shí)的認(rèn)知一樣,都能讓我們看到一些東西,都能讓我們對(duì)自己對(duì)世界有一些了解。因而,夢(mèng)和思維都能影響我們的行為,我們的生活。如果說(shuō)虛幻兩者都不是完全反映“客觀世界”的,夢(mèng)并不比我們的思維更虛幻。夢(mèng)中,我們其實(shí)用了另一種認(rèn)知方式,對(duì)我們自己和世界進(jìn)行了一些認(rèn)識(shí),看到了一些東西的真實(shí)——這就是夢(mèng)的清醒一面,有時(shí)候它比所謂“醒著的人”更清醒而不糊涂。所以做夢(mèng)的人,和醒來(lái)的人,究竟誰(shuí)更清醒呢?難說(shuō)。
釋夢(mèng)的有趣,就在于它構(gòu)成了邏輯思維和原始認(rèn)知之間的連接,它是一個(gè)橋梁,把這兩種不同的認(rèn)知聯(lián)系起來(lái)。
因此,釋夢(mèng)可以超過(guò)單純的邏輯思維,以及單純的原始認(rèn)知,是這兩者之間的一種交流,所以它能讓我們看到,懂得的,也許會(huì)更多。釋夢(mèng)的人,比醒著的人,和做夢(mèng)的人,可能都要更清醒。因?yàn)樗麑?duì)兩種認(rèn)知、兼聽(tīng),兼聽(tīng)則明。
所以釋夢(mèng)不僅僅可以成為心理學(xué)家了解人的工具,也可以成為人人都用的了解自己和自己所在的世界的工具。哪怕你只懂一點(diǎn),那也可以讓你更明白,更清醒一點(diǎn)。而這對(duì)人生,有意義。
懂夢(mèng)的人,最清醒。
朱建軍
2015年8月30日
朱建軍教授,中國(guó)心理學(xué)界扛鼎人物,資深心理咨詢與治療師,從事心理咨詢已近30年。20世紀(jì)90年代創(chuàng)立了心理咨詢的意象對(duì)話療法,20年后又和曹昱一起創(chuàng)立了心理咨詢的回歸療法。最早提議開辦心理咨詢師職業(yè)資格考試,并且參與其規(guī)則制定,參加授課并為其評(píng)審專家之一。北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)系的創(chuàng)始人和**任系主任。出版著作20余部,除心理咨詢與治療領(lǐng)域之外,還涉及文化心理學(xué)、心理歷史學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、犯罪心理學(xué)等領(lǐng)域。
第一章 夢(mèng)在表達(dá)什么?
一、夢(mèng)有意義嗎?
二、夢(mèng)的吉兇預(yù)兆
三、夢(mèng)是另一種現(xiàn)實(shí)
四、醒夢(mèng)皆虛幻
五、夢(mèng)是身心活動(dòng)的反映
第二章 慧眼讀夢(mèng)
一、看破夢(mèng)中鬼魅
二、看出自己的精神 /
三、看透人間萬(wàn)象
第三章 揭開夢(mèng)的面紗
一、夢(mèng)與睡眠的實(shí)驗(yàn)研究
二、弗洛伊德的夢(mèng)研究
三、榮格的夢(mèng)理論
四、弗洛姆談夢(mèng)的“語(yǔ)言”
五、我的釋夢(mèng)觀
第四章 打開夢(mèng)王國(guó)的寶庫(kù)
一、迷霧中的尋寶者
二、得到藏寶圖
三、芝麻開門:釋夢(mèng)
四、寶庫(kù)的門開了:釋夢(mèng)方法
五、釋夢(mèng)同心圓
第五章 夢(mèng)象征參考詞典
一、夢(mèng)中動(dòng)物代表什么
二、夢(mèng)中交通工具代表什么
三、夢(mèng)中房屋代表什么
四、夢(mèng)中衣服代表什么?
五、夢(mèng)中身體各部位代表什么?
六、夢(mèng)中的物品代表什么?
七、夢(mèng)中人物代表什么?
八、夢(mèng)中的水代表什么
九、夢(mèng)中的路代表什么?
十、夢(mèng)見(jiàn)其他事物代表什么
第六章 夢(mèng)的常見(jiàn)主題
一、夢(mèng)見(jiàn)被追趕
二、夢(mèng)見(jiàn)遲到、誤車
三、夢(mèng)見(jiàn)飛翔
四、夢(mèng)見(jiàn)考試
五、夢(mèng)見(jiàn)掉牙
六、夢(mèng)見(jiàn)裸體
七、夢(mèng)見(jiàn)戰(zhàn)斗
八、夢(mèng)見(jiàn)死亡
九、夢(mèng)見(jiàn)性愛(ài)
十、夢(mèng)見(jiàn)上下樓梯
十一、夢(mèng)見(jiàn)入監(jiān)獄
第七章 關(guān)于生死、性愛(ài)的夢(mèng)
一、關(guān)于出生的夢(mèng)
二、關(guān)于死亡的夢(mèng)
三、性夢(mèng)
第八章 做“原始人”的知音
一、做夢(mèng)九法
二、夢(mèng)怎樣表達(dá)人名、數(shù)字和時(shí)間
三、做個(gè)快樂(lè)彩色夢(mèng)
四、夢(mèng)的表達(dá)有技巧
第九章 你也能釋夢(mèng)
一、先從自己的夢(mèng)開始
二、釋夢(mèng)也要看主人
三、哪個(gè)夢(mèng)更珍貴?
四、同夜的夢(mèng)都相關(guān)
五、再談夢(mèng)中人物
六、夢(mèng)作品有風(fēng)格
七、擴(kuò)充和表演夢(mèng)
八、多一點(diǎn)細(xì)節(jié)
九、往事如夢(mèng)
十、找證人和線索:偵破夢(mèng)的案子
第十章 奇夢(mèng)共欣賞
一、噩夢(mèng)
二、清醒的夢(mèng)
三、提示疾病的夢(mèng)
四、啟發(fā)性的夢(mèng)
五、創(chuàng)作性的夢(mèng)
六、具有預(yù)言性的夢(mèng)
七、心靈感應(yīng)的夢(mèng) /
第十一章 記錄夢(mèng)的方法
一、影子逃犯
二、捕夢(mèng)之術(shù)
第十二章 命題做夢(mèng)
一、問(wèn)夢(mèng)解決智力問(wèn)題
二、問(wèn)夢(mèng)解決心理難題
三、向夢(mèng)提問(wèn)的要點(diǎn)
第十三章 做夢(mèng)的主人
一、基本的造夢(mèng)方法
二、隨心所欲做清醒夢(mèng)
三、留一份清醒在夢(mèng)里
第十四章 用夢(mèng)
一、夢(mèng)是智慧的體現(xiàn)
二、釋夢(mèng)能促進(jìn)自我接納
三、釋夢(mèng)能改善心理狀況
四、夢(mèng)能輔助心理咨詢
第十五章 夢(mèng)與文化
一、夢(mèng)文化的解讀
二、文化的夢(mèng)解讀
夢(mèng)是另一種現(xiàn)實(shí)
稍后產(chǎn)生的一種信念認(rèn)為夢(mèng)的這種意義是另一種現(xiàn)實(shí)。也就是說(shuō),夢(mèng)是人的靈魂離開身體后遇見(jiàn)的現(xiàn)實(shí)。
據(jù)說(shuō),圭亞那印第安人認(rèn)為:夢(mèng)中的人是暫時(shí)離開肉體的靈魂,所以,人要為自己在夢(mèng)里做的事負(fù)責(zé)。如果在夢(mèng)中打傷了別人,醒后他要去道歉;反之在夢(mèng)中受人傷害,醒后也要去報(bào)復(fù)。如果夢(mèng)見(jiàn)和別人的太太性交,就必須交付罰款。當(dāng)?shù)氐耐寥巳绻嬖V別人“我昨天夢(mèng)見(jiàn)擁有了你的土地”,那么對(duì)方就要拱手把土地讓給他。當(dāng)然當(dāng)?shù)赝寥硕紴槿藰銓?shí),不會(huì)說(shuō)謊。如果我們不老實(shí),對(duì)他們說(shuō)個(gè)假夢(mèng),“你的土地都?xì)w了我”,他們就慘了。
中國(guó)古代有這樣的故事:某道人見(jiàn)到一和尚正睡,從他的腦袋頂出來(lái)一條蛇。這蛇遇上唾液就吃,見(jiàn)尿就喝,出門過(guò)小溝,在花叢邊轉(zhuǎn)一圈后,又想過(guò)另一條小溝,因?yàn)橛兴疀](méi)過(guò)去。蛇回來(lái)時(shí),道人把小刀插在地上。蛇見(jiàn)刀很害怕,另找路回到和尚頭中。和尚這時(shí)醒過(guò)來(lái),說(shuō):“我夢(mèng)見(jiàn)吃了好東西、喝了美酒,又過(guò)了一條小江,遇見(jiàn)一位美女,想過(guò)另一條江,水大沒(méi)過(guò)去。我回來(lái)遇上強(qiáng)盜,繞路才回來(lái)!边@個(gè)夢(mèng)故事想說(shuō)明的是靈魂可以用動(dòng)物形態(tài)出游而形成夢(mèng)。
直到現(xiàn)在,這種觀念仍然存在。1990年,在中國(guó)農(nóng)村還發(fā)生過(guò)這樣的事:一個(gè)丈夫夢(mèng)見(jiàn)妻子和某男人性交,于是他急忙跑到妻子所住的地方——一個(gè)看青的棚屋,問(wèn)誰(shuí)來(lái)過(guò)。雖然妻子說(shuō)沒(méi)有人來(lái)過(guò),他還是不相信。他顯然是認(rèn)為他做夢(mèng)時(shí)自己的靈魂是真的看到了妻子和別人性交。后來(lái),他竟然殺了那個(gè)夢(mèng)里出現(xiàn)的男人。預(yù)兆觀和靈魂出游觀并不相同。
相信夢(mèng)能預(yù)示未來(lái)的人有兩種解釋,一種是夢(mèng)中鬼神或別人的靈魂可以告訴他未來(lái),另一種則是認(rèn)為自然界可以通過(guò)某種感應(yīng)引起夢(mèng)(即天人感應(yīng)),因此,在發(fā)生大的災(zāi)變或喜事前,人可以在夢(mèng)中獲得預(yù)兆。而認(rèn)為夢(mèng)是“靈魂出游”的神交觀,則不認(rèn)為夢(mèng)是“感應(yīng)”,他們只同意鬼神可以和自己出游的靈魂交流。
醒夢(mèng)皆虛幻
古印度人關(guān)于夢(mèng)的觀點(diǎn)是十分獨(dú)特的,他們認(rèn)為夢(mèng)可以成為我們所在的物質(zhì)世界中的現(xiàn)實(shí),而同時(shí),我們所在的“現(xiàn)實(shí)世界”本質(zhì)上不過(guò)是個(gè)虛幻的夢(mèng)。
換句話說(shuō),夢(mèng)像現(xiàn)實(shí)一樣真實(shí),而所謂真實(shí)的現(xiàn)實(shí)世界像夢(mèng)一樣虛幻。古代中國(guó)人的夢(mèng)觀與印度人有一個(gè)很大的不同,他們認(rèn)為,夢(mèng)是靈魂經(jīng)歷的“真實(shí)事件”,和現(xiàn)實(shí)生活一樣是真實(shí)的。
某和尚做夢(mèng)時(shí)腦袋頂出來(lái)的蛇形的靈魂實(shí)際存在,并且確實(shí)吃過(guò)唾液,過(guò)了小溝,去了花叢。而印度人則認(rèn)為夢(mèng)和“現(xiàn)實(shí)”世界雖然本質(zhì)上沒(méi)有什么區(qū)別,但是卻都不是真實(shí)的,夢(mèng)是虛幻,“現(xiàn)實(shí)”也同樣是虛幻,沒(méi)有什么“真實(shí)事件”在發(fā)生。印度經(jīng)典里有許多關(guān)于一個(gè)人在夢(mèng)里變成另一個(gè)人的故事,而且故事中他們醒來(lái)后,發(fā)現(xiàn)夢(mèng)中的事都是實(shí)有其事的。《婆喜史多瑜伽》中,有一個(gè)這樣的特異的夢(mèng)的故事。有個(gè)國(guó)王在魔法師的催眠下睡著了。幾分鐘后,國(guó)王醒來(lái)了并迷惑地問(wèn)道:“這是什么地方?這是誰(shuí)的宮殿?”他最終恢復(fù)感覺(jué)后,他告訴大家他的夢(mèng):夢(mèng)中他騎馬去打獵,被野獸襲擊。后來(lái)一個(gè)低種姓的女子遇到他,給他食物。他和她結(jié)了婚,生了兩個(gè)兒子和兩個(gè)女兒。過(guò)了6年,他死于可怕的饑荒。然后他醒過(guò)來(lái),發(fā)現(xiàn)自己在做夢(mèng)。但國(guó)王第二天真的去了夢(mèng)中的地方,并發(fā)現(xiàn)了所有他夢(mèng)見(jiàn)過(guò)的事物:他認(rèn)識(shí)了曾是他的熟人的獵手,找到了那個(gè)收留他的村莊?吹搅诉@個(gè)與那個(gè)男子、女子,所有人們使用的東西,干旱襲擊過(guò)的樹林,失去父母的獵手的孩子。他見(jiàn)到了曾是他岳母的老婦人。他問(wèn)她:“這里發(fā)生了什么事?你是誰(shuí)?”她給他講了個(gè)故事——正是他夢(mèng)到的事情。從這樣的夢(mèng)的故事里,印度人引出了他們特有的夢(mèng)觀和世界觀。在印度人的觀念中,沒(méi)有什么“現(xiàn)實(shí)的事件”,人在夢(mèng)中、在日常生活中經(jīng)歷的種種事件,對(duì)他的精神來(lái)說(shuō),是的確發(fā)生了。而且不同的人的精神意識(shí)或心靈中會(huì)出現(xiàn)同一個(gè)事件,仿佛大家同做一個(gè)夢(mèng),這種情況下大家就都認(rèn)為這種事是發(fā)生過(guò)的真事而不是虛幻的夢(mèng)。這種觀點(diǎn)顯然不是唯物主義的。
印度人的這種觀點(diǎn),在中國(guó)不是主流,但莊子也曾說(shuō):“我曾夢(mèng)見(jiàn)自己是蝴蝶,醒來(lái)后想,是莊周做夢(mèng)成了蝴蝶,還是蝴蝶做夢(mèng)成了莊周呢?”也許世界就是夢(mèng)。而夢(mèng)中的一個(gè)人的精神可以轉(zhuǎn)化或分解為幾個(gè)不同的精神。這些不同的精神既是同一的又是獨(dú)立的。這種觀點(diǎn)比中國(guó)古人認(rèn)為人睡后有一個(gè)靈魂出竅形成夢(mèng)或鬼神致夢(mèng)顯然要奇特得多、神秘得多。
夢(mèng)是身心活動(dòng)的反映
另外兩類看法則不具有神秘感。其中一類認(rèn)為夢(mèng)是身體的狀態(tài)或病變的反映。中國(guó)古代醫(yī)生認(rèn)為,如果夢(mèng)見(jiàn)白物、刀槍,可能是肺有病變;夢(mèng)見(jiàn)溺水則是腎有病變;夢(mèng)見(jiàn)大火烤人則是心有病變……這種看法也同樣存在于現(xiàn)代,現(xiàn)代的說(shuō)法是:當(dāng)身體有輕微的不適,醒時(shí)人沒(méi)有注意到,夢(mèng)中就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的內(nèi)容。例如,心區(qū)微痛就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)被人用刀刺中心臟。另一類觀念認(rèn)為夢(mèng)是思想和情緒、愿望等引起的。因此,我們?nèi)绻滋煲恢毕胫骋患,就?huì)夢(mèng)見(jiàn)這件事,所謂“日有所思,夜有所夢(mèng)”。我們?nèi)绻瓮挥校簿蜁?huì)夢(mèng)見(jiàn)成為富貴的人。如果想念某個(gè)朋友,就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)他。反過(guò)來(lái)我們?nèi)绻謶、?dān)心什么,也就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)可怕的事物。
19世紀(jì)末,奧地利偉大的心理學(xué)家弗洛伊德,用科學(xué)方法研究夢(mèng),發(fā)現(xiàn)了夢(mèng)的本質(zhì)規(guī)律,首次建立了關(guān)于夢(mèng)的科學(xué)理論。他對(duì)夢(mèng)的意義的理解也屬于這一類。他認(rèn)為夢(mèng)是一種愿望的幻想性的滿足。夢(mèng)的外顯的意義不同于內(nèi)隱的意義,而內(nèi)隱的意義就是某種愿望。按他的理論,如果一個(gè)女子夢(mèng)見(jiàn)打針,針很可能代表男性生殖器,而打針則表明她希望有機(jī)會(huì)性交。弗洛伊德等人的成就,使夢(mèng)的研究最終進(jìn)入了科學(xué)的殿堂。
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