你是否認(rèn)為,靈感是無跡可尋的神秘東西?它只會是天才才有的能力?巴奈特·貝恩的成功經(jīng)歷可以明確的告訴我們:靈感不是天才的專利,跟天分更沒有多大關(guān)系,它是可以練出來的。
在本書中,作為好萊塢金牌導(dǎo)演、奧斯卡獎(jiǎng)和艾美獎(jiǎng)?停湍翁·貝恩為我們總結(jié)了他自己運(yùn)用的一套靈感激發(fā)方法,并為我們拆解靈感的運(yùn)轉(zhuǎn)方式,以及怎么做就能讓自己隨時(shí)保持在想要?jiǎng)?chuàng)造的狀態(tài)中?本書不僅有巴奈特·貝恩的創(chuàng)意經(jīng)驗(yàn)作為參照,而且還引用了心理學(xué)和行為學(xué)的研究成果。
實(shí)踐證明,巴奈特·貝恩的靈感激發(fā)方法不僅可以用于藝術(shù)、科學(xué)和商務(wù)領(lǐng)域,日常生活中也可以使用。
創(chuàng)造力是一種智力肌肉,知道如何鍛煉它,就能發(fā)揮出潛在威力!
在很多人眼里,靈感是一種很神秘、很飄渺的存在;靈感好像和自己沒什么直接的關(guān)系,都是某些天才或者聰明絕頂?shù)娜说膶@F鋵?shí),我們的生活離不開靈感,在大量的成功人士傳記中,都有他們因?yàn)橐粋(gè)靈感而讓生活和工作發(fā)生翻天覆地變化的故事,甚至某些人的靈感還改變了全人類的生活方式。更重要的是,這樣的靈感我們自身就有靈感并不神秘,它有跡可循,只要掌握方法勤加練習(xí),你也可以迸發(fā)逆天的創(chuàng)意之光。
本書是由巴奈特·貝恩撰寫的一套靈感激發(fā)方法。巴奈特·貝恩是美國創(chuàng)意界的大神級人物,他導(dǎo)演、監(jiān)制的《美夢成真》《風(fēng)雨哈佛路》獲得了奧斯卡*視覺效果獎(jiǎng)、艾美獎(jiǎng)等多項(xiàng)大獎(jiǎng);他開設(shè)的創(chuàng)意類課程,吸引了好萊塢編劇和導(dǎo)演、硅谷產(chǎn)品經(jīng)理、世界500強(qiáng)企業(yè)高管等創(chuàng)意精英。
在本書中你將學(xué)到:
★ 靈感是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)的?
★ 培育靈感需要遵循哪些路徑和步驟?
★ 如何激勵(lì)自己,讓自己隨時(shí)保持想要?jiǎng)?chuàng)造的狀態(tài)?
★ 如何調(diào)節(jié)情緒能量,創(chuàng)造出自己想要的生活和工作?
創(chuàng)意多一點(diǎn),生活將會變得更美好
我在加拿大長大,父親是一名屠夫,母親是一位主婦。全家人經(jīng)常在吃晚飯的時(shí)候談天說地,話題總是圍繞著這個(gè)社區(qū)里的人:父親商店的顧客、鄰居、朋友……有時(shí)候,我們會談到格里高爾:他是一名出色的畫家兼婚禮攝影師,在鎮(zhèn)上擁有一間小小的工作室。無論他走到哪里,身上總會散發(fā)出沖洗照片的藥水氣味和濃縮咖啡的醇厚香味。他留著長發(fā),身披圍巾,說話時(shí)總是帶有法國口音這一切都給他帶來一種浪漫的神秘感。我的父母總是稱他為自由職業(yè)者。這個(gè)詞語意蘊(yùn)深長,它暗示著格里高爾沒有穩(wěn)定的收入,無法擁有經(jīng)濟(jì)上的安全感。雖然他極富創(chuàng)造的活力,卻不能謀得足量的財(cái)富,無法得到世俗的認(rèn)可,也沒有一個(gè)安穩(wěn)的未來?傊,這些五花八門的傳聞,既讓人有些害怕,又讓人興奮不已。
在我所受的教育中,成為一名自由職業(yè)者這種不拘世俗、離經(jīng)叛道的想法是不受認(rèn)可的;但是,我卻最終成了一名自由職業(yè)者。我的生活軌跡完全不同于最初的規(guī)劃:我超越了結(jié)構(gòu)化想象力的限制,創(chuàng)造了一種全新的生活方式。(在本書中,我將教你如何擺脫結(jié)構(gòu)化想象力的限制。)我知道,成為一名自由職業(yè)者,就意味著我的未來無法得到保證;也就是說,在職業(yè)、財(cái)富、健康、情感等方面,我無法確保自己一定會收獲頗豐。但是,我已經(jīng)邁出了這一步,沒有辦法再回頭了。即使我想要回頭,我與安穩(wěn)之錨的聯(lián)系也已被切斷;更何況,現(xiàn)在的我離海岸太遠(yuǎn),也無法找到一個(gè)可供回歸的安全港灣。因此,我必須創(chuàng)造安全感,并且堅(jiān)信,這種發(fā)源于自我的安全感,能夠幫助我面對和處理一切世事。
就這樣,我開始了漫長的旅程。大部分時(shí)間里,海上十分平靜,但有時(shí)也會風(fēng)雨交加,巨浪滔天。我有時(shí)會陷入壓力和恐懼中,一度對未來失去了信心。但我還是滿懷熱情地投入到了創(chuàng)造的過程中創(chuàng)新給我?guī)砹嗽丛床粩嗟幕盍,幫助我艱難地生存了下來。
當(dāng)你按照本書的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)和實(shí)踐,進(jìn)而投入到創(chuàng)造的過程中時(shí),你原始的生活規(guī)劃就會更加個(gè)性化;換句話說,你的生活規(guī)劃將不再與他人雷同。這個(gè)過程既令人心情愉快,又讓人
感到不安。實(shí)際上,在真正的操作過程中,我們并不會一昧迎合或者完全抗拒別人的生活模式,而是汲取其中的優(yōu)點(diǎn),把它們加入到自己的規(guī)劃和構(gòu)想中,進(jìn)而有意識地創(chuàng)造出自己想要的生活。
無論你的職業(yè)如何,你逐漸會意識到,生活永遠(yuǎn)都是自由而不穩(wěn)定的。除此以外,你還會了解到,任何事情薪水、婚姻、健康、幸福都不是理所當(dāng)然、一成不變的。它們當(dāng)下的狀況與你內(nèi)心的狀態(tài)息息相關(guān)。因?yàn)閮?nèi)心的狀態(tài)活躍多變,它們自然會受到影響,并不時(shí)產(chǎn)生波動(dòng)。因此,你不可能把它們鎖進(jìn)保險(xiǎn)庫,使它們安安穩(wěn)穩(wěn)地生出利息、安安穩(wěn)穩(wěn)地保存到將來。
整個(gè)生活都是一種創(chuàng)造性的行為。當(dāng)你意識到這一點(diǎn)時(shí),對于生活的枝枝節(jié)節(jié)、方方面面,你都會認(rèn)真負(fù)起責(zé)來。而一旦有了這種100% 的責(zé)任心,你就能看透世間萬事;你就能認(rèn)識到,每一個(gè)人都是自由職業(yè)者無論他們的具體工作是什么;每一個(gè)人都是自己人生的編劇和導(dǎo)演。如果你有了上面的認(rèn)識,那就意味著,你的思想發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變。當(dāng)你真正理解了自己的過去,能夠打造出專屬于自己的生活模式時(shí),這種轉(zhuǎn)變就會發(fā)生。這種生活模式是獨(dú)一無二的,就像你的指紋也是世間僅有的一樣。實(shí)際上,如果了解自己的內(nèi)在狀態(tài),并以這一狀態(tài)來指導(dǎo)自己的生活,你的生活就不會再受許多無謂的束縛,而將走向真正的自由和獨(dú)立。你將是一個(gè)自由的主體。你是自由的。
[美]巴奈特·貝恩(Barnet Bain)
電影導(dǎo)演、制片人。電影代表作有《美夢成真》(制片人,奧斯卡最佳視覺效果獎(jiǎng))、《風(fēng)雨哈佛路》(執(zhí)行制片人,艾美獎(jiǎng)最佳電視電影提名)、《圣境預(yù)言書》(編劇、制片人)、《回歸家園》(導(dǎo)演)。
當(dāng)紅電臺節(jié)目主持人。主持廣播節(jié)目《前沿意識》,每期訪談一位成功人士,挖掘每位嘉賓的獨(dú)特遠(yuǎn)見。
知名培訓(xùn)師。為世界500強(qiáng)企業(yè)領(lǐng)袖提供專業(yè)培訓(xùn),并定期創(chuàng)辦研討會和培訓(xùn)班,擴(kuò)展企業(yè)家的視野。
前言 創(chuàng)意多一點(diǎn),生活將會變得更美好
第1 章 克服慣性思維的制約
變成一個(gè)解決問題的人
揭開想象力結(jié)構(gòu)化的真相如何進(jìn)行自我質(zhì)詢
第2 章 走進(jìn)創(chuàng)意思維
智商!智商!我們對于理性的眷戀
從智商到創(chuàng)造商
你會怎么辦?一個(gè)關(guān)于創(chuàng)造商的小測試
舍棄創(chuàng)造智力的代價(jià)
開啟你的創(chuàng)造性思維
試一試!智商VS 創(chuàng)造商從不同的角度看問題
第3 章 創(chuàng)新的基礎(chǔ):創(chuàng)意能量
情緒:開啟創(chuàng)新大門的鑰匙
創(chuàng)新的驅(qū)動(dòng)力
試一試!啟動(dòng)一個(gè)創(chuàng)意項(xiàng)目
第4 章 身體是創(chuàng)意的發(fā)源地
3 分鐘定時(shí)訓(xùn)練
身體中的詩篇
試一試!像畢加索一樣用繪畫解決問題
第5章 走近生活之輪
生活之輪
評估指南
如何走向生活的平衡
看到新的可能感知訓(xùn)練
試一試!測試你的價(jià)值取向
第6 章 靈感神奇之物
心流:捕捉生活中的創(chuàng)意
不要接受替代物
練習(xí):發(fā)現(xiàn)神奇之物
第7 章 舍棄情緒麻醉劑
手指生長游戲:內(nèi)在對話的影響
情緒麻醉劑麻痹了我們自己
練習(xí):識別情緒麻醉劑
意圖和專注的力量
培育創(chuàng)意可塑性
休閑放松整理我們的大腦
練習(xí):意念呼吸術(shù)
練習(xí):暫停身體機(jī)能
練習(xí):打破生活的慣例
解決各種問題
練習(xí):用意識流的手法解決問題
第8 章 障礙的模樣
揭秘潛臺詞
遭遇創(chuàng)意障礙
限時(shí)寫作訓(xùn)練:承認(rèn)障礙的存在
寫作練習(xí):找出終極障礙
越過障礙的唯一方法就是迎難而上
練習(xí):功課自我質(zhì)詢
心靈封鎖術(shù)化解障礙
第9 章 掌控你的情緒
真真正正地活在當(dāng)下:深刻地體驗(yàn)情緒
如何與情緒締結(jié)聯(lián)系?
練習(xí):走進(jìn)思想和情緒的花園
冥想訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)隱藏的創(chuàng)造力
第10 章 牽手繆斯女神:走入創(chuàng)意的心流
看不見的盟友:九位繆斯女神
走入心流
限時(shí)寫作訓(xùn)練:遇見繆斯
練習(xí):頭腦倉庫
試一試!把創(chuàng)造力敲出來
第11 章 制造形象
什么是形象?
你是怎樣看待自己的?
練習(xí):形象制造術(shù)
第12 章 構(gòu)想未來的圖景
你在播送什么信號?
練習(xí):時(shí)間切換術(shù)將過去和未來切換
練習(xí):空間切換術(shù)
集中注意力33 秒
限時(shí)寫作訓(xùn)練:載滿了同情的圖景
第13 章 升級的創(chuàng)意:創(chuàng)意能量
從靈感到行動(dòng)
尋找平衡
想象各種可能
練習(xí):培育生成性的能量
第14 章 超創(chuàng)意的守護(hù)者:悖論和融合
超創(chuàng)意:在直線思維之外
悖論的能量
打開革新的閥門
鉛筆尖練習(xí)
裝飾音練習(xí)
超視覺練習(xí)
中間區(qū)域練習(xí)
試一試!專項(xiàng)練習(xí):如何成為悖論奇才
第15 章 不尋常的感覺:召喚我們的直覺
直覺:超創(chuàng)意的交流方式
磨煉直覺:識別那些不尋常的感覺
第16 章 五種創(chuàng)意才能
五種創(chuàng)意才能
寫作練習(xí)
第17 章 真正的事業(yè)
全速前進(jìn)
信號和線索
表達(dá)創(chuàng)意使命
走向真正的事業(yè)
試一試!踏上超創(chuàng)意之旅
第18 章 藝術(shù)的生活
勤奮和投入:走向真正的出色
不要獨(dú)自前行
致謝