脊椎自愈
定 價：46 元
叢書名：無
這是一本結(jié)合瑜伽、普拉提斯與解剖學的嘔心之作。透過字里行間的分享，我們可以學習如何自我檢測身體的健康狀況，甚至透過呼吸來幫助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的關(guān)鍵，打破一般人不想訓練肌肉的迷思。書中內(nèi)容更仔細深入到各個方面，不但把很專業(yè)的醫(yī)療知識與案例圖解說明，更從調(diào)養(yǎng)身心靈的角度讓讀者在閱讀的過程中的到壓力的釋放和心靈的放松。真正做到身體和心理的雙重健康。
本書是一本權(quán)威、完善、系統(tǒng)的瑜伽治愈教程。書中用*標準的動作示范以及嚴謹?shù)募∪饧敖钅ぬ卣髦v解，集合*簡單易學的瑜伽動作，并輔以生動形象的圖片說明，讓讀者在了解身體不同部位特征與需求的基礎(chǔ)上，學會有針對性的瑜伽體式，認識自己的身體，了解自己的需求,解開身體的健康密碼。
本書專門為受脊椎及其他病痛困擾的亞健康人群者量身定做，讓想擁有健康體態(tài)的朋友輕松掌握，輕松擺脫亞健康擁有完美身材！
唐幼馨
瑜伽提斯創(chuàng)始人 美國UIW運動管理碩士 臺灣瑜伽提斯協(xié)會會長 adidas簽約推廣大使 臺北醫(yī)學院瑜伽老師 臺灣戲曲學院身心學講師 美國瑜伽聯(lián)盟200小時合格教師 美國瑜伽聯(lián)盟孕婦瑜伽合格教師 瑜伽及彼拉提斯等多項國際證照 唐幼馨瑜伽提斯教室創(chuàng)辦人 出版過《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯與核心復健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法寶典：深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美豐胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作，以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分鐘，養(yǎng)命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康書》、《孕婦瑜伽》等多部DVD作品。
書單推薦 新書推薦
