你是否也有這樣的煩惱？
房間剛收拾好就亂了。做飯?zhí)量嗔恕?太忙了沒時(shí)間陪孩子。
家里貸款壓力太大。擔(dān)心孩子的教育費(fèi)和自己的養(yǎng)老。
自己已經(jīng)很努力了，可日子卻并沒有變得輕松。
也許這一切都是因?yàn)槟銓?duì)物品過度擁有，超過了自身真正的需要。日本人氣極簡生活博主，圖文并茂、從衣食住行，全方面幫你搞定居家煩惱，傾授理想生活指南。從總是不夠到
十分滿足。不被物質(zhì)和金錢束縛，收獲與自然溫柔共處的精致小巧生活。獻(xiàn)給在都市中活得辛苦而焦慮的你。
人，無論什么時(shí)候都可以改變自己。曾經(jīng)擁有400套衣服的本書作者尾崎友吏子，通過自身實(shí)踐在不斷試錯(cuò)過程中摸索出一條通過精簡物品，讓家務(wù)活兒和家庭收支變輕松的方法。1本小書幫你搞定居家煩惱，打造理想舒適的家。事業(yè)、家庭輕松兼顧，小巧生活帶來悠閑、豐富與自由，一切都變得游刃有余。
作者既要承擔(dān)育兒的辛勞，同時(shí)還是一位出色的職業(yè)女性，事業(yè)和家庭兼顧得非常好。2011年開始創(chuàng)作博客cozy-nest 小巧生活，漸漸受到了越來越多的讀者的關(guān)注。對(duì)我很有幫助我們?yōu)槟慵佑?等等的回應(yīng)、鼓勵(lì)，讓她獲得了更多動(dòng)力，
不斷更新記錄著對(duì)更多人有幫助的生活經(jīng)驗(yàn)。從心出發(fā)，追問何為自己的理想生活，繼而決定應(yīng)該遵從的生活方式。崇尚簡單、天然，通過精簡物質(zhì)的占有、縮小欲望，讓生活變得簡樸、簡單，從而更好地掌控自己的人生，不為物質(zhì)所累。
前言
你是否也有這樣的煩惱？
房間剛收拾好就亂了。做飯?zhí)量嗔�。要洗的衣服又堆成了山�?/p>
太忙了沒時(shí)間陪孩子。希望老公能多做點(diǎn)家務(wù)活兒。
家里貸款壓力太大。擔(dān)心孩子的教育費(fèi)和自己的養(yǎng)老。
明明買了喜歡的東西，卻沒有滿足感。
自己已經(jīng)很努力了，可日子卻并沒有變得輕松。
我也曾經(jīng)和你一樣，有過很多煩惱。
我是三個(gè)男孩的媽媽，他們分別是16 歲、11 歲、6 歲，而且我還是需要每天上班的職業(yè)女性。
我也曾經(jīng)為理想和現(xiàn)實(shí)生活之間巨大的落差而感到煩惱和痛苦。
可是，我只用了一個(gè)方法，就徹底擺脫了那些煩惱，讓生活變得輕松起來。
這個(gè)方法就叫作精簡物品。
我發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)對(duì)物品過度擁有，已經(jīng)超過了自身真正的需要。
什么是我當(dāng)初真正想要的理想生活？
不惜花費(fèi)有限的時(shí)間和金錢想要實(shí)現(xiàn)的，對(duì)我而言真正重要的東西是什么？
我會(huì)一邊反問自己，一邊做減法。
我節(jié)省下來的住房費(fèi)用，每年超過100 萬日元。
我從被家務(wù)活兒追著干變成了追著家務(wù)活兒干。
與此同時(shí)我也感受到了生活的從容、豐富與自由。
這本書聚焦于精簡法則，向大家介紹
通過精簡物品，讓家務(wù)活兒和家庭收支變輕松的方法。
如果這本書能對(duì)您的生活有所啟示，我將非常榮幸。
尾崎友吏子
尾崎友吏子
博客cozy-nest 小而精致生活的博主，在日本極簡生活上班族媽媽育兒領(lǐng)域有很高人氣，已出版多本書籍。1970年生，畢業(yè)于紐約州立大學(xué)。曾在房地產(chǎn)業(yè)工作，現(xiàn)從事建筑業(yè)。目前是三個(gè)男孩（高中二年級(jí)、小學(xué)六年級(jí)、小學(xué)一年級(jí)）的上班族媽媽。持有建筑師2級(jí)、室內(nèi)裝飾銷售顧問、整理收納咨詢師1級(jí)等資格證書�，F(xiàn)居大阪。
博客 http://www.cozy-nest.net
PART 1
為什么選擇了小巧的生活
別為無用的物品增加負(fù)債
我曾整日想著必須更努力地工作要更加拼命才行
我曾經(jīng)以為房子要越大越好
購買住房并不是投資而是消費(fèi)
別為無用的東西增加負(fù)債
少買東西，就可以少干活兒
搬進(jìn)小房子，還清所有房貸
過小巧的生活，居住費(fèi)每年省下100 多萬日元
危急時(shí)刻手頭寬裕
減少做家務(wù)和整理物品的體力消耗
圖：我家的住宅變遷圖
圖表：我家住宅費(fèi)用的變遷（2008~2016 年，月平均）
PART 2
開始小巧生活的步驟
如何辨別值得投入時(shí)間和金錢
的真正重要的事
步驟1 決定理想的生活方式
步驟2 怎樣甄別精簡物品
步驟3 處理物品時(shí)，尋找不必扔掉的方法
步驟4 添置物品前，必須思考的事
步驟5 添置物品時(shí)，識(shí)別必需品的方法
PART 3
既讓家庭收支變得輕松，又能精簡物品的方法
要分類重新審視
大型家具、寢具
只要把床換成地鋪，至少能節(jié)省1000 萬日元
只有打地鋪才有的優(yōu)點(diǎn)
不準(zhǔn)備客人專用的被褥
有沙發(fā)才能休息放松的幻想
舍棄搬家時(shí)也要花錢的大型家具
計(jì)算公式：可以節(jié)省多少呢？（總實(shí)用面積比換算）
表：我家減少的家具和寢具
衣服、壁櫥
衣服很多，卻苦于無衣可穿的單身時(shí)代
結(jié)婚時(shí)衣服由400 件減少到80 件
判斷標(biāo)準(zhǔn)只有喜歡且穿著舒服
現(xiàn)在是否必需
永遠(yuǎn)不會(huì)穿的衣服
喜不喜歡要自己決定
適合的顏色會(huì)變化
減少只能穿很短時(shí)間的衣服
現(xiàn)在只剩14件衣服
四季服裝表
選擇一年四季都能穿的衣服
同一件單品想想不同的穿法
用小配件改變形象
丈夫和孩子們的衣服
利用循環(huán)儲(chǔ)備法，進(jìn)一步減少衣服的收納空間
利用提供上門服務(wù)的干洗店打造清爽衣櫥
和媽媽共用參加葬禮的衣服
一家五口人的鞋子一共19 雙
鞋子每天都穿容易壞
成長期的孩子只有一雙尺寸正好的鞋
使用天然材質(zhì)的鞋油每天保養(yǎng)20 秒
家庭成員的傘
有紀(jì)念意義的物品和數(shù)據(jù)類文件
裝滿一箱子的回憶
孩子們的作品，哪些需要收藏？
要放棄一切都要用影像或照片保存下來的執(zhí)念
管理數(shù)據(jù)，可以充分利用外接式移動(dòng)硬盤和云存儲(chǔ)
說明書、菜譜等文件的保存方法
PART 4
從被家務(wù)活兒追著干到追著家務(wù)活兒干
小巧生活，讓一切都變得游刃有余
廚房工作
小型開放式廚房，縮短距離
精簡物品，打造漂亮的多功能廚房
曾經(jīng)擁有卻最終放棄的廚具
不能僅僅因?yàn)橄矚g而購買廚具
五口之家只有四個(gè)飯碗
選擇多功能的廚具
用普通鍋快速煮飯
多功能的儲(chǔ)存容器
縮短烹飪時(shí)間的收納竅門
取出需要幾秒？
好收比好拿重要
根據(jù)使用頻率劃分收納位置
用轉(zhuǎn)盤收納調(diào)料
展示型收納和隱藏式收納的平衡
不同種類不要疊放，套裝在一起的東西不超過兩個(gè)
區(qū)別水池周邊和爐灶周邊
鍋一直放在外面的理由
燒水壺要收起來
餐具的數(shù)量僅限于柜子可容納的數(shù)量
不準(zhǔn)備客人專用的餐具
食品的儲(chǔ)備僅限一個(gè)抽屜
不買過度包裝的商品
日常用品也需要換季整理
應(yīng)急食品的循環(huán)儲(chǔ)備
粉狀物使用專用容器統(tǒng)一管理
液體調(diào)料不要換容器重新灌裝
伙食費(fèi)節(jié)約法
區(qū)分餐桌上的隆重與日常
營養(yǎng)要用減法來思考
不吃早飯
排出比攝取更重要
不要強(qiáng)求每天攝取30 種食品
不做早飯
不用工具稱量
縮短設(shè)計(jì)菜單及購物時(shí)間的竅門
不為菜單而糾結(jié)
不要過度依賴網(wǎng)絡(luò)上的菜譜網(wǎng)站
節(jié)省購物時(shí)間的辦法
負(fù)責(zé)做飯的不只主婦一人
偷懶的便當(dāng)
日常衣服的整理
每天洗好的衣服不要堆成山
對(duì)衣服進(jìn)行掛晾與收納，省略疊衣步驟
利用衣帽間大幅度削減收和納
給衣架做個(gè)小加工
反季節(jié)的衣服和小件物品收納到抽屜里
不用衣架掛的衣服在收納的地方疊
襪子、內(nèi)衣、毛巾不用疊
里面朝外洗的衣服不用翻回來
制定一個(gè)連小孩子也能自己完成的流程
不洗多余的物品
只用過碳酸鈉洗衣服
清除洗衣機(jī)槽霉菌的方法
打掃房間
不囤積物品和灰塵的生活
曾經(jīng)對(duì)打掃十分痛苦
打掃不必從收拾東西開始
不在地板上放置物品
不用地毯，減少裝飾
打造一個(gè)可以隨時(shí)請(qǐng)客的家
早上和晚上，將房間復(fù)原
不收拾玩具的問題
減少消耗品的種類
活用隨手可得的物品，既不要工具，也不要洗滌劑
不需要洗碗機(jī)專用洗滌液
用腈綸線自制百潔布，不需要洗潔劑
浴室地漏不要蓋過濾器
廁所里有紙就夠了
工作日10 分鐘、周末80 分鐘的打掃程序
專欄
PART 5
小巧生活帶來悠閑、豐富、自由
接近我們理想的生活
享受享受和孩子們相處的當(dāng)下
工作日也和孩子一起去公園
輔導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)
不收費(fèi)的英語學(xué)習(xí)班
和孩子們一起做點(diǎn)心、做飯，樂在其中
感覺輕松自在的在家吃飯
購買放心安全的食品，自己下廚
食材選擇上的講究
優(yōu)先選擇喜歡的物品
營造舒適氣氛的室內(nèi)裝修
天然材質(zhì)的睡衣使人放松
內(nèi)心的輕松和自在
從總是不夠到十分滿足的輕松
不被物質(zhì)和金錢束縛的自由
充實(shí)就在這里
后記
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