這是一套來自德國的女性問題專家寫給所有女性朋友的實用生活寶典。無論是想變得更自信、掌握實用的溝通技巧，還是在職場游刃有余、時刻保持心情愉悅、學會緩解生活壓力的小妙招，這套書都有獨到而實用的建議提供給女性朋友。這套書涵蓋了女性朋友日常生活的方方面面和可能會遇到的各種挑戰(zhàn)，并為女性朋友提供了切實可行的解決方案。

★知名出版社專業(yè)打造：引進自德國GABAL出版社
★德國精英女性必備枕邊書：系列圖書共16冊，暢銷德國，累計銷售超過25萬冊，版權(quán)輸出至英國、西班牙、俄羅斯、捷克、羅馬尼亞、波蘭、巴西、埃及等多個國家
★貼心的生活指導(dǎo)、心理調(diào)節(jié)、話術(shù)指南，專治身體機能下降、總是覺得疲勞、壓力大、失眠等各種難題；采用漫畫和對話形式，宛如來自閨密的暖心對話和建議，能夠滿足倍感壓力的都市女性的心理需求
★集多種功能于一身的互動挑戰(zhàn)書，實用又有趣：畫重點+貼心建議+心情記錄本，迎接挑戰(zhàn)，總有一款適合你

如今，我眼角的細紋似乎與日俱增，每天都在“嘲笑”我說：“你不會變年輕了！”可是，為什么非得變年輕呢？只要保持身體健康，隨著年歲的增長，每天都變得更睿智、從容一點，不就可以了嗎？只是，想要保持身體健康，擁有一個強壯的體魄，由內(nèi)而外地綻放光彩，我們就要學會每天都善待自己的身體。
在過去的數(shù)千年里，人類發(fā)現(xiàn)了各種各樣有助于保持身體健康的方法，其中有一些方法雖然看起來簡單，效果卻非常好。這些方法可以幫助我們的身體丟掉負擔，持續(xù)煥發(fā)生機。有一些方法的理念是攝入對身體有益的植物性營養(yǎng)素，有一些方法的奧秘則是通過充分調(diào)動人體系統(tǒng)（如呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)）來改善身體機能……總之，這些流傳于世界各地的養(yǎng)生方法總是那么令人著迷。
而且，這些方法有一個共同的理念：我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始細心呵護自己的身體，而不是等到發(fā)現(xiàn)病痛之后才行動。
我曾經(jīng)花了很長時間，集中精力研究保持身體健康的整體性方法，并親自嘗試了一些�，F(xiàn)在，我要把其中最簡單、最有效、最容易堅持的一些方法分享給你們。
抱歉，我還沒有做自我介紹：我是米蘇夫人。對我來說，端著一杯拿鐵和我最好的朋友閑談，就足以讓我感到幸福！
現(xiàn)在，讓我們一起開始吧：由內(nèi)而外地煥發(fā)光彩，享受生活帶給我們的樂趣！

米蘇夫人，作家，善于將甜蜜的生活和生動的交流結(jié)合在一起。在她給女性撰寫的小指南中，她專注于幫女性解決日常生活中遇到的麻煩。無論你是想要增強自信，提升溝通能力，變身社交達人，還是希望時刻保持心情愉悅，提升幸福感，米蘇夫人都有獨到的建議和技巧提供給你。

細胞再生的奧秘
16個對健康有益的生活妙招
?? 用油漱口
?? 做拜日式
?? 經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法
?? 科學飲水
?? 喝果蔬汁
?? 維護腸道菌群平衡
?? 補充“超級食物”
?? 定期斷食
?? 用迷迭香茶代替咖啡
?? 多喝綠茶
?? 茶療
?? 鹽療
?? 擁抱大自然
?? 保證充足的睡眠
?? 有意識地采用腹式呼吸法
?? 做“微笑訓(xùn)練”
結(jié)語