當(dāng)今社會(huì),科技發(fā)達(dá),經(jīng)濟(jì)繁榮,但環(huán)境污染日益嚴(yán)重,其中,尤以空氣污染*為嚴(yán)重。嚴(yán)峻的事實(shí)是,肺癌已經(jīng)成為當(dāng)前發(fā)病率*的癌癥,嚴(yán)重威脅著國民的健康,但對(duì)于肺部保健、肺病防治的相關(guān)知識(shí),很多人卻知之不詳,這直接導(dǎo)致了很多本可避免的悲劇發(fā)生,很多家庭也因此陷入痛苦之中。
本書秉著未病先防,已病防變的理念,詳細(xì)介紹了與肺部健康,肺病檢測(cè)、預(yù)防、治療相關(guān)的知識(shí),其中,重點(diǎn)介紹了養(yǎng)肺的訣竅、肺病初起的微弱征兆、對(duì)肺臟損害特別巨大的因素,以專業(yè)的角度、通俗的語言,教會(huì)大家如何照顧好肺這個(gè)嬌臟,從此遠(yuǎn)離肺部疾病,暢快呼吸,擁抱健康。
未病須先防,已病要防變。人活一口氣,養(yǎng)生先養(yǎng)肺。
肺腑之言中國呼吸之殤的出路何在
作為一名多年從事中醫(yī)臨床的醫(yī)生,每遇到秋冬季節(jié)門診上因感冒、咳嗽、咽喉炎等呼吸疾病日益增多的患者,我就會(huì)感覺無比地揪心。尤其近年來霧霾預(yù)警信號(hào)多次亮起,呼吸系統(tǒng)的發(fā)病率一直居高不下,就診人數(shù)比過去增加20%~40%,其中兒童群體的發(fā)病率首當(dāng)其沖,其次就是一些曾患過肺病的老患者,他們病發(fā)時(shí)呼哧呼哧的艱難呼吸聲,就像過去破舊的風(fēng)箱發(fā)出的抽拉聲,讓人心驚!
在秋冬的殘陽里,總能收到一些慢阻肺、肺癌病人病情加重的消息,偶爾卷來的寒風(fēng)中還夾雜著其中一些人因病離世的噩耗,這是作為一名醫(yī)者最不愿聽到的事情。
伴隨電視、報(bào)紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)等各大媒體有關(guān)空氣污染的相繼報(bào)道,不僅令醫(yī)者擔(dān)心病人,更讓百姓對(duì)呼吸深感畏懼。然而這時(shí)候,很多不良商家做出的行為實(shí)在令人發(fā)指,他們打著養(yǎng)肺治病食療防霧霾的幌子欺詐普通百姓脫銷質(zhì)次價(jià)高的口罩、空氣凈化器暴力漲價(jià),更有某些不具任何功效的食品、藥品趁機(jī)蹭熱度,將百姓擔(dān)憂的事變成牟取利益的狂歡節(jié)!
為了進(jìn)一步脫銷產(chǎn)品,甚至有些商家利用百姓的畏懼心理,打著專家旗號(hào)編造出各種虛假信息。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,虛假信息的傳播速度遠(yuǎn)比真相傳播得快,時(shí)不時(shí)會(huì)在微信朋友圈中看到所謂的抗霧霾方,治肺根本在于排毒與清毒……一系列似是而非的內(nèi)容。
然而讓人深感欣慰的是,每當(dāng)這些虛假信息迅速傳播時(shí),就會(huì)有一些真正的專家學(xué)者出來發(fā)聲,激濁揚(yáng)清。但這卻依舊很難改變?nèi)藗儗?duì)信息內(nèi)容的擔(dān)心,看看一些專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布出來的數(shù)據(jù)報(bào)道,確實(shí)令人心憂!
《20132017年中國城市環(huán)保行業(yè)市場(chǎng)前瞻與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報(bào)告》指出,環(huán)境中的空氣污染和水污染是肺癌、肝癌和胃癌在中國成為常見癌癥的原因。
2013年10月17日,世界衛(wèi)生組織下設(shè)的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)宣布,室外空氣污染可以導(dǎo)致癌癥,并正式將其劃分為一類致癌物質(zhì)。IARC指出,有充分證據(jù)證明空氣污染可以導(dǎo)致肺癌,還有證據(jù)顯示,空氣污染也會(huì)增加膀胱癌的患病概率。
2012年底發(fā)布的《2010年全球疾病負(fù)擔(dān)評(píng)估》顯示,當(dāng)年全世界有38.75%因空氣污染導(dǎo)致的過早死亡事件發(fā)生在中國。在2010年,空氣污染導(dǎo)致了中國124萬人過早死亡,其中,14萬居民因肺癌死亡與空氣污染有關(guān)。
來自北京市衛(wèi)生局的數(shù)據(jù)顯示,2001年至2010年,北京肺癌發(fā)病率增長56%,年平均增長率為2.4%。全市新發(fā)癌癥患者中,有1/5為肺癌患者,肺癌死亡率位居眾癌之首。
過去30年內(nèi),我國肺癌和乳腺癌死亡率大幅攀升,分別上升了46.5%和96%。預(yù)計(jì)到2025年,我國肺癌病人將達(dá)到100萬,成為世界第一肺癌大國。
2016年2月,2015年醫(yī)院癌癥新發(fā)病排行榜發(fā)布,與2014年收治的新病人相比,肺癌仍居榜首,連同宮頸癌、乳腺癌、鼻咽癌、直腸癌一起排在前五位,胃癌、卵巢癌則上升至第六、第七位,肝及肝內(nèi)膽管癌、淋巴癌、結(jié)腸癌排名第八至第十位。
未來真的會(huì)有越來越多的中國居民因空氣污染罹患肺病而殤嗎?
其實(shí)不然,就肺病中死亡率最高的肺癌而言,空氣污染與肺癌的發(fā)生確實(shí)存在正相關(guān),但如果只說它是罪魁禍?zhǔn)啄蔷陀行┛浯笃湓~。肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果,比如居住環(huán)境、吸煙等。特別是吸煙,據(jù)研究證實(shí):吸煙是肺癌的重要誘因之一,有效控制吸煙可以降低肺癌的發(fā)生率。
現(xiàn)在,雖然醫(yī)學(xué)界對(duì)于肺病的成因依舊存在很大的爭(zhēng)議,但是作為維護(hù)健康的醫(yī)者,當(dāng)看過太多因肺病而飽受折磨的患者及家庭,恐怕更多的是考量如何通過一切有效的方法緩解病人的病痛了。中醫(yī)學(xué)有個(gè)治未病的理論,強(qiáng)調(diào)未病先防、欲病防萌、既病防變、愈后防復(fù),其實(shí)對(duì)肺病的防治就很有啟發(fā)。目前為什么我們中國肺病的發(fā)病率和死亡率比較高,除了發(fā)病因素,個(gè)人認(rèn)為還有三個(gè)方面的原因:
其一,由于目前我國對(duì)肺病檢測(cè)與預(yù)防知識(shí)的普及不足,所以八成以上的肺癌患者一發(fā)現(xiàn)就是晚期。這樣的局面,真的是令醫(yī)者悲,患者哀。
其二,在肺病的治療上存在著很大的誤區(qū)只解決眼下,緩解癥狀就好,并沒有從根本上治愈肺病。以前,很多醫(yī)院是通過抗生素等藥物對(duì)肺炎、老慢支、肺喘、肺氣腫、肺癌等肺病進(jìn)行治療的,這種治療方法只能夠?qū)Ψ尾』颊咂鸬浇獐d平喘、消炎、止咳、化痰的功效,卻不能夠從根本上治愈,延誤了肺病的最佳治療時(shí)間,并且還帶來一系列的后遺癥,最終只會(huì)讓我們看到越治越嚴(yán)重,同時(shí)治療費(fèi)用也比較高,無疑加大了患者家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào),治病必求于本,如果能從肺本身的功能出發(fā),就可以解決局部治療難以治本的尷尬,更好地強(qiáng)化治療的效果,這才是肺病治療的正道。
其三,就是我們對(duì)肺概念認(rèn)識(shí)的問題,很多醫(yī)生,甚至是在臨床工作了很多年的中醫(yī),依舊對(duì)中醫(yī)之肺的認(rèn)識(shí)存在諸多誤解與不足,混淆了中西醫(yī)臟腑的概念,所以無法很好地做到辨證與辨病,導(dǎo)致對(duì)一些肺病不能夠做到全面地辨證施治,也影響了治療效果,延誤了病情。作為醫(yī)者,我想警醒世人:肺的健康真的很重要!它是人精氣神的重要源泉,是健康長壽的基本要素,是養(yǎng)生學(xué)中不容錯(cuò)過的環(huán)節(jié)。我希望通過本書能將多年醫(yī)、教、研的心得體會(huì)與大家分享,幫助更多的讀者正確地認(rèn)識(shí)肺,更好地補(bǔ)肺養(yǎng)生,讓每個(gè)人都能夠不得病、少得病、晚得病,最大程度地提高人生的幸福指數(shù),益壽延年!
我們寫這本書的初衷,是希望所有讀者能夠正確地認(rèn)識(shí)肺,了解肺,然后很好地養(yǎng)護(hù)肺。其次,很多人都覺得中醫(yī)高深,閱讀中醫(yī)書籍更是晦澀難懂,我們希望通過這本融合了眾多專家之智慧的書,用最平實(shí)的語言,給大家講述一些中醫(yī)治病的道理,讓大家從中獲益。
祈愿眾生安樂,遠(yuǎn)離肺病。
樊新榮,男,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)副主委,中國中醫(yī)藥信息研究會(huì)養(yǎng)生分會(huì)副會(huì)長,世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長。少隨祖父、父親習(xí)醫(yī),中醫(yī)診斷學(xué)博士、醫(yī)學(xué)博士后,致力于中醫(yī)治未病與亞健康調(diào)治研究。發(fā)表中醫(yī)藥學(xué)術(shù)論文及科普文章百余篇;主編、副主編著作10余部;主持或主要參加省部級(jí)以上課題10余項(xiàng);公益歌曲《中醫(yī)謠》《中華醫(yī)道頌歌》創(chuàng)作者;北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂我是大醫(yī)生欄目特邀嘉賓。
養(yǎng)生的訣竅補(bǔ)肺
肺好,身體棒………………………………………………………………2
肺病起因多,養(yǎng)生需注意…………………………………………………8
肺為嬌臟,其氣不可不養(yǎng)……………………………………………… 17
肺為五臟之長,其氣不可不查………………………………………… 23
肺為相傅之官,通調(diào)身體從補(bǔ)開始…………………………………… 28
小毛病,肺的大殺手…………………………………………………… 32
十病九誤看懂肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)
肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)咳嗽變異性哮喘………………………………… 40
肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)虛汗不止………………………………………… 48
肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)感冒久難愈……………………………………… 56
肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)鼻炎難愈………………………………………… 66
肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)風(fēng)寒久咳………………………………………… 73
肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)咳喘畏寒………………………………………… 81
肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)皮膚瘙癢………………………………………… 90
影響肺的壞因素
身處空氣污染之中,肺不可不補(bǔ)……………………………………… 96
吸煙不補(bǔ)肺,有病常相隨…………………………………………… 109
油煙害肺,肺傷怎能不補(bǔ)…………………………………………… 116
壞情緒、熬夜,不補(bǔ)肺真要命……………………………………… 122
肺好全靠補(bǔ)
氣在人在,久病調(diào)養(yǎng)勿忘補(bǔ)肺……………………………………… 130
肺病需養(yǎng)護(hù),誤區(qū)要謹(jǐn)慎…………………………………………… 140
補(bǔ)肺無須年高,讓養(yǎng)護(hù)肺成為一種意識(shí)…………………………… 148
附錄1 中醫(yī)謠………………………………………………………… 157
附錄2 中華醫(yī)道頌歌………………………………………………… 160