部分爸媽正在為寶寶的飲食習(xí)慣感到困擾，這些寶寶不習(xí)慣蔬果的纖維口感，甚至產(chǎn)生排斥理，追根究底都是由于斷乳時(shí)期沒有為寶寶建立一套健康而營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食計(jì)劃。 紅色蔬果含有大量花青素及茄紅素，前者可強(qiáng)化微血管彈性、促進(jìn)循環(huán)，并發(fā)揮保護(hù)視網(wǎng)膜的作用；后者能夠幫助強(qiáng)化心臟，使人精神煥發(fā)，維持體溫及增強(qiáng)血液循環(huán)，并幫助身體清除自由基，使其免去侵害，具備很強(qiáng)的抗氧化效用。由于具備高度抗氧化功能，可因此改善情緒焦慮，也有助紓解疲勞，可說是血液中鐵質(zhì)的較好的來源之一。茄紅素可以提升肝臟機(jī)能、健全消化器官、解除便秘。