你是否經(jīng)常用感恩的眼睛看世界?
你是否用身邊人的缺點來提醒自己?
你是否重塑過生命意義,為自己寫下一段墓志銘?
遭遇困境后,人們往往容易覺醒,但多數(shù)人止步于此。其實,覺醒的下一步是努力,努力的下一步是刻意練習,本書的實操部分是真正的刻意練習。
這是一本刻意練習的成長書,不僅在于解答人們的困惑,還幫助人們通過刻意練習,從根本上轉變觀念,讓生命完成從覺醒到實踐的蛻變過程。同時,這又是作者從事教練技術培訓對生活和工作的感悟,在心靈勵志方面有一定的側重,讓大家真正成長起來。
從糾結與豁達、逃避與承擔、迷茫與清晰、堅持與改變、自卑與自信、溝通與人脈、失衡與平衡、氣度與格局出發(fā),讓人們在生活、工作的各種遭遇中覺醒,在練習中完成個人的成長。
本書以勵志和心靈成長為目的,但又區(qū)別于傳統(tǒng)的勵志書,也并非高高在上的單純說教書,而是通過一個又一個形象的案例展示,以及作者整合獨創(chuàng)的教練式練習,引導人們修煉自身,切切實實地認識自己,改變生命,實現(xiàn)自我成長和蛻變。
為天下人都擁有行得通的人生
1999年,我事業(yè)失敗,一夜之間傾家蕩產(chǎn),人生也瞬間坍塌。很長一段時間,我足不出戶,不想見任何人。生活的考驗,讓我受盡人間冷暖。在家宅了半年有余,有位好友讓我去上教練課程。開始時我不以為然,為此甚至有了逆反心理,后來經(jīng)不住他的反復相勸,于是在兩個月之后帶著一份好奇,走進了教室。四天的教練課程,我醒悟了很多,終于知道了在過去的人生里,為什么會失敗。教練技術視角和觀點給了我很多點醒與深深的啟發(fā),從此我愛上了她。經(jīng)過再三考慮,我決定到這家機構工作,并且愿意以員工身份加入。從開始的基層工作到后來的管理者,再到導師,進而在全國擁有四個教練技術的大型傳播平臺。在這十八年的從業(yè)路上,我兢兢業(yè)業(yè),力求通過教練技術,通過自己的努力,讓更多的人感受教練文化的魅力,領悟生活中的真諦,進而擁有行得通的人生。身邊的很多人,都需要一種力量來簡單地指引,他們所有的痛苦和困難都源于自己的心態(tài)和為人處事的策略。一個人的心態(tài)越好,那么他的內心就越平和。他的內心越平和,看待問題和為人處世就能表現(xiàn)出大智慧。反之,一個心態(tài)不好的人,無論處在什么樣的位置,都不能感受到快樂,因為他只能看到痛苦。當他們擁有良好的心態(tài),懂得維護自己的圈子和利益時,他的人生必然會有令人欣喜的結果。身邊同樣有很多人,缺少一股子狠勁,他們對自己總是會心慈手軟,但是這種慈卻會讓他失去很多機會。教練技術讓我有機會幫助并看到了成千上萬這樣的人在轉變,通過課程,他們找到了渴求的人生方向,并通過挖掘出來的狠勁,打通了自己的人生。這種通暢在于他清楚地知道自己想要什么,當機會再次擺在面前時,不再猶豫,而是全力沖刺。親愛的讀者朋友,歡迎你走進教練技術的課堂,或者打開這本書與我一起感受走過幾十年的點滴生活。如果你愿意相信我這位已經(jīng)十八歲老人的話,這本書也許能夠為你的人生帶來一點點的不同。當這個目標真的實現(xiàn)時,那將會是我人生零歲時,最好的生日禮物。
張帆,點啟英才創(chuàng)始人之一。杰出的教練技術和領導力訓練專家是國內推動教練技術的先鋒者、卓越團隊培訓課程的權威人士、經(jīng)歷最豐富的訓練導師之一。主講課程超過300場,個人潛能咨詢和現(xiàn)場互動對話已有6000小時以上的經(jīng)驗,協(xié)助超過3000人邁向自我成長及潛能突破的道路。獲得金牌教練、領導力訓練大師的美譽,并受聘多家高?妥淌,從事培訓行業(yè)近20年。
目錄001
第一章糾結與豁達003
感謝那些傷害過你的人009
你好,憤怒014
穿過死亡,才能活出生命的精彩019
指責你,是因為你已經(jīng)成為了焦點022
世界不虧欠你,千萬別把自己當受害者027
個人成長之感恩練習用感恩的眼睛看世界029
第二章逃避與承擔031 產(chǎn)生消極是本能,駕馭消極靠本領036
神奇的五個字這是我的錯041 扁擔世界觀:承擔我所承擔的045
我是一切的根源053 抗拒逃避,超越死胡同的屏障057
個人成長之事件本源練習讓你追溯到事情的本源059
第三章迷茫與清晰061
德不配位,得到的也會失去065
沒有純粹的得,也沒有純粹的失070
不忘初衷,方能始終075
外表與內心,只隔著一堵墻079
戰(zhàn)勝迷茫:答案從大悲禪院飄來084
個人成長之解除擔憂練習解除對未知事件的擔憂與困擾087
第四章堅持與改變089
他人的拒絕是磨煉意志的最好方式093
你先是誰,再成為誰098
只有改變自己,才能改變世界103
養(yǎng)成一個習慣:帶著目標上路108
個人成長之心錨練習向天空許下一個心愿111
第五章自卑與自信113
生活中的包裝和偽裝118
炫耀等于缺少124
你敢相信我一次,我敢信任你一生130
自以為是失威信,自以為非失信心134
個人成長之幸福練習重新走進記憶里的幸福137
第六章溝通與人脈139
是朋友,也是最大的競爭對手145
改變看法,敵人也能成為朋友149
當抱怨成為習慣,人生就走向毀滅154
用成就別人的心態(tài)去付出159
發(fā)掘別人的長處與進步165
個人成長之鏡子練習用身邊人的缺點,提醒自己167
第七章失衡與平衡169
對與錯的分界線174
你要的是對,還是贏180
越滿足,就會越幸福186
選擇逃避,還是負責到底190
個人成長之曼陀羅讓你擁有極富效率的時間規(guī)劃191
第八章氣度與格局193
你可以有更多看問題的方式197
人生應該學會投降202
坑人的俗語你敬我一尺,我敬你一丈208
管院子的人:你的態(tài)度決定高度213
石頭與佛像:忍常人所不能忍的痛苦219
個人成長之生命意義練習為自己寫一段墓志銘