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健身操

健身操

定  價:12 元

叢書名:中老年健身叢書

        

  • 作者:李明
  • 出版時間:2008/1/1
  • ISBN:9787508719085
  • 出 版 社:中國社會出版社
  • 中圖法分類:G831 
  • 頁碼:187
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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  《健身操》是“中老年健身叢書”之一,該書重點介紹了基本功練習(xí)方法以及徒手操和器械操。器械操里特別值得推薦給大家的是現(xiàn)在廣泛流行的踏板操和啞鈴操。全書共分5個章節(jié),具體內(nèi)容包括健身操運動的基本知識、健身操活動需要哪些準(zhǔn)備、健身操套路精選、常見疑難問題解答以及老年人健身中的正確理念和知識。相信廣大的中老年朋友一定能夠從本套叢書中受益,找到適合您自己和您家人的健身方式和方法,為您的生活增添更多的樂趣和色彩!
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