本書共分五章，主要內(nèi)容包括：壽城吸氧操概述、壽城吸氧操基本技術(shù)、壽城吸氧操(立式)、壽城吸氧操(坐式)、壽城吸氧操導(dǎo)引詞。

王曉軍，博士，教授，研究生導(dǎo)師，國家武*裁判，中國武*學(xué)院傳統(tǒng)運動康養(yǎng)研究中心主任，中國武*協(xié)會委員，中國健身氣功協(xié)會委員，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會常務(wù)理事，全國武*醫(yī)療研究會會長，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥行業(yè)專業(yè)技*考評專家，國家“中醫(yī)預(yù)防保健調(diào)理師（運動養(yǎng)生）”項目負責(zé)人。自幼習(xí)武，先后師從周永福、門惠豐、張廣德、張榮時、田秋田、梅墨生等武*名家修習(xí)傳統(tǒng)武*、導(dǎo)引養(yǎng)生功、氣功等。繼承“武醫(yī)一家，武醫(yī)同道”的優(yōu)良傳統(tǒng)，師從我國中醫(yī)運動醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人李永昌教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)導(dǎo)引療法、推拿按摩等中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)診療技*；師從北京中醫(yī)藥大學(xué)于天源教授，攻讀針灸推拿碩士學(xué)位。提出并界定了中醫(yī)運動處方的理論與方法體系，明確了其概念、原理、原則、內(nèi)容與分類等內(nèi)容，填補了該領(lǐng)域的學(xué)*空白。受國家委派及應(yīng)國外武*組織的邀請，多次赴美國、澳大利亞、德國、西班牙、意大利、俄羅斯、日本等國家講學(xué)。主持國家省部級橫向課題10余項，于國家核心刊物發(fā)表論文20余篇，先后出版《中醫(yī)運動處方理論及其治療個案研究》《傷科推拿學(xué)教程》《易筋壯骨功》等多部專著。

章 壽城吸氧概述
節(jié) 壽城吸氧特點
二節(jié) 壽城吸氧康養(yǎng)功效
一、筋骨順位
一、易筋壯骨
三、健腦益智
四、提高平衡能力
五、改善肺功能
六、改善臟腑機能
七、頤心養(yǎng)性

二章 壽城吸氧基本技*
節(jié) 手型與手法
一、手型
一、手法
二節(jié) 步型與步法
一、步型
二、步法
三節(jié) 身形與身法
一、身形
二、身法
四節(jié) 眼神與眼法
一、隨視
二、注視
五節(jié) 基本腿法
六節(jié) 呼吸方法
一、自然呼吸
二、順腹式呼吸
三、逆腹式呼吸
四、懸息
七節(jié) 意念導(dǎo)引

三章 壽城吸氧（立式）
功前禮儀：抱拳行禮
式 紫氣東升
二式 乾坤交泰
三式 潛龍出海
四式 金獅揉球
五式 丹鳳朝陽
六式 游龍戲*
七式 仙姑獻瑞
八式 鶴翔九霄
九式 神龜賀壽
功后禮儀：抱拳行禮

四章 壽城吸氧（坐式）
功前禮儀：抱拳行禮
式 紫氣東升
二式 乾坤交泰
三式 潛龍出海
四式 金獅揉球
五式 丹鳳朝陽
六式 游龍戲*
七式 仙姑獻瑞
八式 鶴翔九霄
九式 神龜賀壽
功后禮儀：抱拳行禮

五章 壽城吸氧導(dǎo)引詞
節(jié) 壽城吸氧（立式）導(dǎo)引詞
二節(jié) 壽城吸氧（坐式）導(dǎo)引詞
三節(jié) 壽城吸氧（立式）分解動作名稱
四節(jié) 壽城吸氧（坐式）分解動作名稱

參考文獻
附錄：養(yǎng)生拍打功