本書分為健身理論篇、運(yùn)動(dòng)技術(shù)篇和體育休閑篇等三個(gè)部分,共二十一章。強(qiáng)化了大學(xué)生生理、心理健康、體適能等內(nèi)容,從而豐富了健身理論的內(nèi)容;完善了運(yùn)動(dòng)技術(shù)部分內(nèi)容,增加了瑜伽、攀巖、野外生存等,并將體育舞蹈、健美操、瑜伽、攀巖、定向越野、野外生存、健身健美等歸為“體育休閑篇”一類,使得教材內(nèi)容更為合理。體現(xiàn)了科學(xué)性、知識(shí)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性和趣味性,是教師傳授體育知識(shí)的參考依據(jù),也是學(xué)生自我鍛煉、掌握知識(shí)的指導(dǎo)性讀本。
大學(xué)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段,通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程,是學(xué)校課程體系的重要組成部分,也是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。
近年來(lái),各地各高校圍繞《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神,對(duì)大學(xué)體育課程改革進(jìn)行了深入的探索。隨著大學(xué)公共體育課程改革的逐步推進(jìn),我們?cè)趯?duì)多年公共體育教學(xué)實(shí)踐的基礎(chǔ)上對(duì)大學(xué)體育課程進(jìn)行了更深入的思考。體育課程如何真正貫徹“健康第一”和“立德樹(shù)人”的指導(dǎo)思想?如何實(shí)現(xiàn)體育課程在人才培養(yǎng)中的基礎(chǔ)功能價(jià)值?如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育理念?如何做到生命安全、生存教育與體育課程的融合?這些問(wèn)題,推動(dòng)著我們站在一個(gè)新的高度、新的視角重新審視大學(xué)體育課程改革。
教材建設(shè)歷來(lái)是課程建設(shè)的重要內(nèi)容,是教學(xué)思想與教學(xué)內(nèi)容的重要裁體,是教學(xué)方法與經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶,也是提高教學(xué)質(zhì)量的重要保證。為了更好地貫徹教育部《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》以及《普通高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》精神,進(jìn)一步提高大學(xué)體育課程教學(xué)質(zhì)量,促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí),我們組織編寫了本教材。
本教材體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想和“以人為本”的理念,不僅重視大學(xué)生體育基本素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí),更突出了體育課程內(nèi)容的文化含量。同時(shí),教材內(nèi)容也注意適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和學(xué)生學(xué)習(xí)的需求,注意反映體育學(xué)科的進(jìn)展成果,注意教材內(nèi)容的時(shí)代性和發(fā)展性。
在內(nèi)容設(shè)計(jì)上,本書突出地強(qiáng)調(diào)了實(shí)用性和針對(duì)性。全書分為健身理論篇、運(yùn)動(dòng)技能篇和體育休閑篇三篇二十一章內(nèi)容。健身理論篇為大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉所必須了解和掌握的基本內(nèi)容;運(yùn)動(dòng)技能篇為公共體育教學(xué)中廣泛開(kāi)展的教學(xué)項(xiàng)目;體育休閑篇?jiǎng)t包括健美操、體育舞蹈、瑜伽、攀巖、定向運(yùn)動(dòng)、野外生存等內(nèi)容,這些內(nèi)容跟人的未來(lái)生活和休閑娛樂(lè)緊密相關(guān)。
本書由楊彬、杜光友、李煥玉擔(dān)任主編,參與編寫的人員有:王劍(第一章、第二章)、覃俊平(第三章、第四章)、程維峰(第五章)、朱常斌(第六章)、陳昌祥(第七章)、楊?yuàn)檴櫍ǖ诎苏拢、楊青寶(第九章)、朱洪生(第十章)、李莉(第十一章)、張長(zhǎng)。ǖ谑拢、袁新國(guó)(第十三章)、李新煜(第十四章)、王華林(第十五章)、彭道秀(第十六章)、汪陽(yáng)帆(第十七章)、胡淑娟(第十八章)、蒯利芳(第十九章)、張遠(yuǎn)武(第二十章)、姜德昆(第二十一章)。
由于編寫人員水平有限,書中不足之處在所難免,懇請(qǐng)讀者批評(píng)指正,以便我們?cè)侔鏁r(shí)不斷完善。
健身理論篇
第一章 大學(xué)體育概述
第一節(jié) 體育的起源與發(fā)展
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)代社會(huì)
第三節(jié) 大學(xué)體育的目標(biāo)與使命
第四節(jié) 普通高校不同專業(yè)的體育
第二章 健康體適能
第一節(jié) 健康體適能概述
第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目及鍛煉方法
第三章 體育鍛煉的理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 科學(xué)體育鍛煉的原理與方法
第四章 體育鍛煉與保健
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理反應(yīng)及其處理
第三節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 東西方體育文化及其融合
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)技能篇
第六章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 走、跑、跳、投基本技能與學(xué)練方法
第三節(jié) 田徑競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第七章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第八章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第九章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十一章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十二章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十三章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳三路
第四節(jié) 散打
第十四章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 跆拳道競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十五章 游泳
第一節(jié) 游泳概述
第二節(jié) 熟悉水性練習(xí)
第三節(jié) 游泳基本技術(shù)
第四節(jié) 游泳競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
體育休閑篇
第十六章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作與學(xué)練方法
第三節(jié) 健美操的編排與實(shí)踐
第十七章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈基本知識(shí)
第三節(jié) 體育舞蹈的基本舞姿與學(xué)練方法
第四節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十八章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽體位練習(xí)
第十九章 攀巖運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 攀巖基本技術(shù)
第三節(jié) 攀巖競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第二十章 定向運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)
第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)基本技能
第四節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)(越野)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第二十一章 野外生存
第一節(jié) 野外生存概述
第二節(jié) 野外生存基本技能
參考文獻(xiàn)