本書是普通高等學校心理健康教育讀本。本書是在教學實踐和調研的基礎編寫而成的。在編寫過程中，以適合大學生的知識、能力、興趣、需要為原則，突出科學性、實用性和先進性，強調通俗、簡明，案例的選取貼近大學生的特點，采用積極心理引導方式，分析以正面教育為主。本書的主要內容包括心理健康概述、自我認知、適應大學環(huán)境、學會學習、人際交往與溝通、愛情認知、情緒健康、個性完善、應對挫折、網絡與大學生心理健康、生命教育、心理障礙等12講內容。