推薦序 理解幸福不是什么，才能談?wù)撊绾巫非笮腋?熊太行
拉杰· 洛格納汗的這本書(shū)是一本關(guān)于幸福的實(shí)用指南，非常貼近實(shí)戰(zhàn)。我在寫得到App（手機(jī)應(yīng)用）的專欄《關(guān)系攻略》時(shí)，經(jīng)�？嘤谌狈�可靠的可執(zhí)行法則。我們這個(gè)專欄有近9 萬(wàn)訂戶，每天能收到300~400 條讀者留言，讀者告訴我他們的事情，問(wèn)我應(yīng)該怎么辦。心理咨詢師并不解決怎么辦的問(wèn)題，但是幸福往往又和怎么辦密切相關(guān)。這就是我喜歡和推薦這本書(shū)的原因，在很多事情上，作者給出的建議都能細(xì)到場(chǎng)景，這可能和他商學(xué)院教授的身份有關(guān)。和綜合性大學(xué)的心理學(xué)系相比，商學(xué)院總是更看重實(shí)用，注重實(shí)現(xiàn)從TXT（文本文件）到EXE（可執(zhí)行程序）的轉(zhuǎn)換。我的研究領(lǐng)域是人際關(guān)系。對(duì)自己的人際關(guān)系妥善管理，就是為了更安全、更強(qiáng)大，而安全和強(qiáng)大，最終的目的還是人生的幸福，從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，我和洛格納汗努力的方向是一樣的。我們背后還站著幾千年來(lái)為人類的幸福反復(fù)論證和書(shū)寫的先哲們，大家努力了幾千年，關(guān)于幸福的圖書(shū)卻還在不斷出版，可見(jiàn)以往的著作，并沒(méi)有真正解決幸福的問(wèn)題。但如果所有人的努力可以讓我們離幸福越來(lái)越近，這就已經(jīng)夠了。所以，我們與其去探索幸福是什么，不如去排除，思考幸福不是什么。我覺(jué)得這就是這本書(shū)了不起的地方：幸福是不能刻意追求的。幸福不是優(yōu)越感。要幸福就不能拼命渴望愛(ài)。要幸福就不能控制欲太強(qiáng)。要幸福就不能不信任他人。要幸福就不能冷漠地追求目標(biāo)。要幸福就不能過(guò)度思考。要先洗掉關(guān)于幸福的誤解，才能談?wù)撊绾稳プ非笮腋�。我在研究人際關(guān)系的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了相似的問(wèn)題，很多人之所以會(huì)陷入各種關(guān)系危機(jī)當(dāng)中，就是因?yàn)樗�接受了太多的關(guān)于關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，這些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)有的來(lái)自父母，有的來(lái)自老師和同伴。這就讓我在開(kāi)始關(guān)系課程的時(shí)候，必須要先告訴他們哪些是關(guān)于關(guān)系的錯(cuò)誤看法，然后再在課程內(nèi)容中慢慢加入正確的概念。我們看看洛格納汗強(qiáng)調(diào)的這些觀點(diǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多誤區(qū)都是我們堅(jiān)信不疑的，比如他提到了優(yōu)越感不能帶來(lái)幸福，這真的是振聾發(fā)聵。在家庭中或者學(xué)校里，大家都會(huì)聽(tīng)到這樣的教誨：只要你好好學(xué)習(xí)或者努力工作，你的生活就會(huì)更加幸福。對(duì)幸福的追求最終滑向了對(duì)優(yōu)越感的追求，但是我們看見(jiàn)了多少充滿優(yōu)越感卻并不幸福的人啊。有的人在社交軟件上曬奢侈品、曬包、曬美食，卻會(huì)因?yàn)橐粌删洳�無(wú)明顯冒犯意思的話就和對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)吵……在洛格納汗提醒我們之前，我們會(huì)覺(jué)得：這是一個(gè)脾氣很壞的人呀。但是在讀完這本書(shū)之后，我們的感慨就會(huì)變成這是一個(gè)迷失在優(yōu)越感當(dāng)中的人呀。當(dāng)然，理解了幸福不是什么之后，我們最終要回到如何幸福這個(gè)話題中來(lái)，于是洛格納汗提供的書(shū)后練習(xí)就顯得至關(guān)重要了。自我同情、表達(dá)感激和創(chuàng)意利他、因禍得福和活在當(dāng)下，都是富有特色和技術(shù)含量的優(yōu)質(zhì)練習(xí)，這讓這本書(shū)兼具愛(ài)好者的自我成長(zhǎng)手冊(cè)和培訓(xùn)師的工具指南兩種屬性。相信越來(lái)越多的人會(huì)得益于此書(shū)，加入到幸福者和幸福傳播者的隊(duì)伍中來(lái)。