1. 日本腦研究者為普通讀者寫的記憶科學(xué)掃盲讀物。
2. 綜合“腦科學(xué)家基礎(chǔ)研究”與“神經(jīng)科醫(yī)生臨床經(jīng)驗”揭示的“記憶”驚人新常識。
3. 22個普通人關(guān)注的記憶問題的專業(yè)解讀，幫助我們更好地使用記憶參與學(xué)習(xí)與工作。
4. 全面徹底分析、比較了十余種激活大腦、有效記憶的方法，討論了諸如飲食、睡眠、運(yùn)動對記憶的顯著影響。
5. 介紹了與記憶相關(guān)的腦科學(xué)研究現(xiàn)狀，包括作者自己多年鉆研的以記憶為基礎(chǔ)的測謊器“腦指紋”與“面孔記憶”的研究成果。
6. 本書特色無任何專業(yè)術(shù)語，客觀地解說與記憶術(shù)、記憶法相關(guān)記載，與日常生活中的實(shí)例相結(jié)合。
“激活大腦”一詞近期掀起了腦科學(xué)熱潮，然而目前科學(xué)尚未證明“短期內(nèi)”大腦被激活后，就能 “長久”（10～20年后）遠(yuǎn)離癡呆癥。世面上還充斥著不少有關(guān)“記憶術(shù)”的書籍和教材，難道讀過這些書或者接受過記憶術(shù)訓(xùn)練的人，記憶力水平就真的能夠突飛猛進(jìn)嗎？
本書面向普通大眾，以淺顯易懂的方式，從生活中記憶情景談起，分析影響有效記憶的各種因素，回溯了歷史上出現(xiàn)的各種記憶術(shù)，向讀者全面介紹了與記憶相關(guān)的腦科學(xué)研究現(xiàn)狀。作者同時還介紹了自己多年鉆研的以記憶為基礎(chǔ)的測謊器“腦指紋”與“面孔記憶”的研究成果，與各位讀者一起探索記憶的本質(zhì)，并對記憶有更進(jìn)一步的認(rèn)識。
本書以實(shí)事求是的態(tài)度，解答讀者對于記憶方方面面的疑問，鼓勵讀者在科學(xué)認(rèn)識記憶及其背后的腦科學(xué)知識后，合理選擇并使用適合自己的記憶方法，獲得更有價值的人生體驗。
序 言
最近，“激活大腦”一詞掀起了一股腦科學(xué)熱潮。一些以腦科學(xué)家自居或者被他人冠以腦科學(xué)家頭銜的人，聲稱“在一定的條件下，大腦容易被‘激活’，這對于預(yù)防癡呆癥十分有效 ”。于是，“激活大腦＝預(yù)防癡呆癥”一說似乎就成了定論。
舉例來說，鋼琴家在演奏的時候，手指會進(jìn)行精細(xì)的動作。那么，大腦中與運(yùn)動相關(guān)的部位、感知關(guān)節(jié)與肌肉運(yùn)動的部位、與聽覺相關(guān)的部位，以及與集中注意力相關(guān)的部位等，許多區(qū)域都會變得活躍起來。換言之，就是“大腦整體被激活”。
此外，還聽說烹調(diào)、散步、輕微的跑步、卡拉 OK，甚至連大笑都能預(yù)防癡呆癥。這樣一來，人們就產(chǎn)生了錯覺，認(rèn)為將來不會再有誰罹患癡呆癥。
然而，根源性問題卻在于 ：目前科學(xué)尚未證明“短期內(nèi)”大腦被激活后，就能使人“長久”（10 ～ 20 年后）遠(yuǎn)離癡呆癥。如果缺少這一前提條件，那么從本質(zhì)上來說，任何結(jié)論都毫無意義。
如上所述，在“大腦”研究的領(lǐng)域中，即便已經(jīng)是人們眼中的一般性“常識”，仍有許多尚未得到科學(xué)的論證。“記憶”的領(lǐng)域也是如此。雖然市面上出版了許多關(guān)于記憶的書籍，網(wǎng)絡(luò)上也發(fā)布了不少相關(guān)內(nèi)容，但事實(shí)上，這些出版物和網(wǎng)頁大都從作者的個人體驗出發(fā)，滲透著主觀色彩。
市面上還充斥著許多有關(guān)“記憶術(shù)”的書籍和教材。難道讀過這些書或者接受過記憶術(shù)訓(xùn)練的人，記憶力水平就真的突飛猛進(jìn)了嗎？
當(dāng)然，有些人會回答“是”，但多數(shù)人還是在遭遇挫折或者在沒有收到任何成效時，感到氣憤不已吧。
或許只有寥寥幾人才能看到，在廣告的角落里寫著“效果因人而異”一行字。但只要有這幾個字，就足以應(yīng)對人們的不滿。到時商家翻臉，說出“因為使用者先天資質(zhì)不夠”或者“后天努力不足”之類的話，消費(fèi)者也無言以對。
進(jìn)行與記憶有關(guān)的基礎(chǔ)實(shí)驗時，若以人為實(shí)驗對象，難度會非常大。所以，實(shí)驗多使用動物，尤其是老鼠。我尊重動物實(shí)驗的結(jié)果，但還是覺得：判斷在老鼠身上得到的實(shí)驗結(jié)果是否適用于人類，是極其困難的。特別是像“記憶”這樣高層次的腦機(jī)能，很有可能運(yùn)用了人類獨(dú)有的思考方式或者記憶方法。
我從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，大概有 15 年的時間，是在大學(xué)醫(yī)院的內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科從事臨床工作。我擔(dān)任過門診主任醫(yī)師以及住院部主管，治療了許多被腦神經(jīng)疾病困擾的患者。
在那之后，我進(jìn)入現(xiàn)在的工作單位—自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)生理學(xué)研究所，從事人類腦機(jī)能方面的研究：從臨床醫(yī)學(xué)和基礎(chǔ)研究兩個方面來研究人腦。自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)屬于國立研究機(jī)構(gòu)，由國立天文臺、核融合科學(xué)研究所、分子科學(xué)研究所、基礎(chǔ)生物學(xué)研究所，以及我所屬的生理學(xué)研究所這五個部門組成。無論是哪個研究所，都匯集了該領(lǐng)域內(nèi)全國頂尖的研究成果。
自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)每半年會舉辦一次面向大眾的學(xué)術(shù)報告會。2014 年 9 月，我作為策劃人舉辦的一期學(xué)術(shù)報告會，名為“記憶的腦科學(xué)：我們是如何記憶和遺忘的”。
最近與此類似的市民講座有所增加，但是聽眾卻逐漸減少。然而，我們的活動吸引了大量參與者，甚至因為座位有限，有些朋友只能站著聽講。普通市民居然對“記憶”懷有如此強(qiáng)烈的興趣，這著實(shí)令我感到驚訝，也成為我著手撰寫此書的目的。
目前為止，市面上已經(jīng)出版了大量有關(guān)記憶的書籍。但是，這些書大部分出自心理學(xué)家或者從事基礎(chǔ)研究的學(xué)者之手，還不曾有過像我這樣熟知臨床和研究兩個方面的作者。當(dāng)然，不同的作者會對“記憶”持有不同的見解，并相應(yīng)選取不同的研究方法。
我把這本書盡可能寫得淺顯易懂，向讀者講解有關(guān)記憶的腦科學(xué)研究現(xiàn)狀。此外，以記憶為基礎(chǔ)而發(fā)明出的測謊儀“腦指紋”，以及“面部認(rèn)知”的研究（為什么記得住長相卻回想不出名字，等等）也是本書闡述的重點(diǎn)。希望能通過對上面這兩種研究的思考，和大家一起探索記憶的本質(zhì)究竟是什么。
我在寫作時注意了以下 6 點(diǎn)：
①盡量減少“神經(jīng)突觸”“神經(jīng)元”等專業(yè)術(shù)語的使用。
②盡量減少專業(yè)的解剖學(xué)及生理學(xué)用語的使用。
③主要介紹以人類為對象的實(shí)驗結(jié)果，而不是動物實(shí)驗的相關(guān)數(shù)據(jù)。
④在介紹記憶術(shù)和記憶法的有關(guān)記載時，不強(qiáng)加個人觀點(diǎn)。盡可能保持客觀的解說，并在此基礎(chǔ)上發(fā)表評論。
⑤自己有不明白的地方就如實(shí)以告。
⑥講解時盡最大努力結(jié)合日常生活中的事物。
如果您在讀過本書后，對“記憶”產(chǎn)生了新的認(rèn)識，敝人將不勝榮幸。
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