第一章 一修：人我不計較，寬容遍法界
1.佛法倡導(dǎo)的包容精神
2.慈悲為懷，與人為善
3.不念舊“惡”，感化他人
4.和“不喜歡”自己的人友好相處
5.佛說原來怨是親
6.讓你贏，我也沒有輸
7.認真，但不“較真”
8.浮生若夢，何須計較

第二章 二修：彼此不比較，欲少方憂少
1.貪字頭上一把刀
2.無財是一種福氣
3.擁有是富者，“用有”才是智者
4.多一物多一心，少一物少一念
5.別讓攀比毀了你的幸福
6.定期修剪自己的欲望
7.和“誘惑”保持安全距離

第三章 三修：處事有禮貌，教養(yǎng)悅?cè)诵?br>1.樹立良好的個人形象
2.身語意的行止
3.自身修養(yǎng)需不斷提高
4.談話切勿觸及“逆鱗”
5.必須學(xué)會發(fā)自真心地道歉
6.對人“關(guān)心”勿過度
7.改變不好的慣性
8.善用目光結(jié)善緣

第四章 四修：見人要微笑，常駐歡喜心
1.你要快樂就能快樂
2.發(fā)自內(nèi)心的美好微笑
3.讓微笑詮釋自己的快樂
4.放下抱怨，遠離煩惱
5.厭惡苦，并無法驅(qū)走苦
6.愿眾生歡喜，你自己也能解脫
7.掌握好心情的法則
8.歡喜但向己求，莫從他覓

第五章 五修：吃虧不要緊，磨難為上緣
1.為什么佛家說“吃虧是福”
2.從做人高度來看待吃虧
3.不妨“主動”吃點虧
4.責罵是上進的鞭子
5.順境不沉迷，逆境能承受
6.一沙一世界，一塵一劫
7.每一次苦難，都是一種收獲
8.未經(jīng)十災(zāi)八難，終難成人

第六章 六修：待人要厚道，布施勿求報
1.先利人才能后利己
2.好人緣者行天下
3.助人助心，自立者方能自強
4.晴天留“人情”，雨天好“借傘”
5.富貴從布施中來
6.布施貴在心無私
7.合理地取悅他人，也是一種布施
8.要有不求回報的清凈心

第七章 七修：心內(nèi)無煩惱，自在樂逍遙
1.參透得失的本質(zhì)
2.不舍一株菊花。哪得一村菊香
3.感恩一切福佑
4.放棄無謂的固執(zhí)
5.停止流無用的眼淚
6.“心美”就是禪
7.隨遇而安，隨喜而作
8.懂得加減法，人生永不絕望

第八章 八修：口中多說好，言談悅?cè)诵?br>1.一言折盡平生福
2.肯定比“問號”要好得多
3.說出別人愛聽的贊美
4.會傾聽的耳朵勝過能言的嘴巴
5.不妄語，人無信不立
6.閑談莫論人非
7.說“不”是你的權(quán)利
8.好話也要在恰當?shù)臅r機說

第九章 九修：所交皆君子，同道方為朋
1.君子之交淡如水
2.秉持“寧缺毋濫”的交友原則
3.成佛之后，第一個度的人便是朋友
4.以同道為朋
5.欣賞對手的品質(zhì)與人格
6.逢人只說“三分”話
7.積累各行各業(yè)的朋友
8.患難之交不可少

第十章 十修：大家成佛道，自己度自己
1.不執(zhí)著，就有辦法化解
2.掃地掃地掃心地
3.無掛礙故，無有恐怖
4.認清自己，才不至于迷失本相
5.人人皆可成佛
6.修行即是做事，生活無處不禪
7.不急不急，慢慢來