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　　情緒是人對外部和內(nèi)部事物的主觀體驗，人們在生活、學(xué)習(xí)、工作中都可能遇到各種與情緒有關(guān)的事件，只有善于控制自身的情緒的人，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。
　　《每天讀點情緒心理學(xué)》對情緒進行了全方位地深刻解析，教會讀者在各種場合以及情境下，運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，并運用情緒的特點來影響他人，最終掌控局面，占據(jù)優(yōu)勢�！睹刻熳x點情緒心理學(xué)》讓讀者能夠認(rèn)識情緒，了解自我，懂得一些實用的情緒調(diào)節(jié)策略，從而把握快樂的鑰匙，開啟幸福之門。

　　曾經(jīng)有這樣一個故事：
　　有兩個人一起去旅行，他們途經(jīng)沙漠，走了很長一段時間后，身上的食物已經(jīng)全部吃完了，又累又渴的他們決定停下來休息一下，其中一個人拿出行囊中剩下的半壺水問他的同伴：“現(xiàn)在你能看到什么？”
　　“只有半壺水了，哎……”被問的同伴這樣回答。
　　而發(fā)問的人說：“還有半壺水，我們還能撐一段時間�！�
　　發(fā)問的人就是靠著這剩下的半壺水走出了沙漠，而他的同伴卻因喪失希望最終葬身于沙漠中。
　　為什么一起行走于沙漠之中的兩個人卻有不同的命運？為什么同樣是半壺水，兩個人的想法卻完全不一樣？這是因為心態(tài)和情緒對人產(chǎn)生的積極或消極的影響。你擁有什么樣的心情，世界就會向你呈現(xiàn)什么樣的色彩。
　　的確，人都是情緒化的動物，我們每天都會經(jīng)歷各種各樣的事情，無論是工作、生活還是學(xué)習(xí)，都會產(chǎn)生各種不同的感受，或高興，或欣喜，或悲傷，或憤怒等，或偶爾覺得生活美滿，或偶爾又覺得工作壓力大。這就是情緒，它存在于每個人的心中，而且在不同時期、不同場合產(chǎn)生著奇妙的效果。
　　每天忙碌的人們大致都曾有過這樣的感受：當(dāng)心情愉悅時，我們會神清氣爽，覺得周圍一切人和事都那么順眼，即便是平時看起來很難處理的某些工作做起來也游刃有余；相反，假如你心情糟糕時，你做什么都沒勁，甚至食不知味。情緒的影響力由此可見。
　　而快樂與成功往往都是屬于那些善于控制自己的情緒的人。我們發(fā)現(xiàn)，一個善于控制情緒的人，即便可能不是最聰明、最漂亮或者最有才華的，但卻能正確認(rèn)知和管理自我，也是懂得靈活變通和審時度勢的，他總能在各種場合中都做到游刃有余。
　　一個善于控制情緒的人，無論在什么樣的境況下都保持微笑，從他們的臉上，你看不到一點失望和沮喪，他們對生活、對工作總是充滿熱情，在他們身上，積極樂觀的天性被發(fā)揮得淋漓盡致。
　　一個善于控制情緒的人，有著強大的感染力，他不僅在日常生活中能夠做到輕松快樂，即便在競爭激烈的職場中，也同樣能夠做出很出色的成績。只要有他在，我們就能感受到滿滿的正能量。
　　一個善于控制自己情緒的人，總是能看到事物的積極面，即使身處絕望之中，他們?nèi)匀荒芸吹较Ｍ姆N子，他們永遠擁有樂觀向上、不斷奮斗的不竭動力。
　　誠然，人生路上，我們不會總是大紅大紫，也不會總是春風(fēng)得意，也會遇到種種磨難、種種失意，既然我們不能改變過去，那我們就去把握未來，我們不能決定一件事情的發(fā)展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善于控制情緒，才能扼住命運的喉嚨，扭轉(zhuǎn)事物發(fā)展的方向。
　　事實上，任何一個人，一旦學(xué)會了控制自己的情緒，就會走向優(yōu)秀，也許你會羨慕這些人，但這種能力不是天生就有的，而是可以通過后天有意識地培養(yǎng)、修煉獲得的。本書全方位地為我們提供了控制情緒的方法，掌握好它，你就掌握了令自己快樂的鑰匙，同時我們還能把幸福傳播給別人。
　　編著者
　　2015年9月

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