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酸痛拉筋解剖書: 你的私人拉筋保健指南、拉筋與肌肉解剖學相結合的專業(yè)圖解書

酸痛拉筋解剖書: 你的私人拉筋保健指南、拉筋與肌肉解剖學相結合的專業(yè)圖解書

定  價:60 元

        

  • 作者:(澳)布拉德沃克
  • 出版時間:2016/1/1
  • ISBN:9787550264021
  • 出 版 社:北京聯(lián)合出版公司
  • 中圖法分類:G831 
  • 頁碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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本書以基礎解剖學及人體生理學為基礎,科學闡釋了拉筋運動的原理與技巧,結合身體柔軟度訓練方法,全書共設計了11大類、135種拉筋伸展操。書中所涉及的拉筋方案適用于不同身體狀況的練習者,讀者可根據(jù)個人身體狀況及需求選擇相應的拉筋運動。本書在內容設計上以每組拉筋動作為單元,不僅配有清楚的姿勢圖解,對每個動作所涉及的目標肌群都有清楚的拉線標示,同時包含具體的運動步驟、運動技巧、有助于修復的肌肉損傷等常見問題和相關訊息。
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